Стартовый отчет: восторг и грусть

Стартовый отчет: восторг и грусть Итак, ваяю первую запись в дневнике. Название сей записи не случайно, именно такие чувства я на данный момент испытываю.
Восторг - потому что совсем не ожидала, что интернет сообщество сможет меня замотивировать. Но нет, вдохновляет, окрыляет, и действительно помогает справиться с зависимостью от еды. А я реально гастрономический наркоман.
В этом моя грусть. За несколько дней я смогла себя заставить соблюдать диету, заниматься бегом. Начинаю собой гордиться, но при этом на меня нападает печаль. И природу этой печали я прекрасно знаю: лишилась я моей прелести - вкусной еды, да еще и по вечерам. Прям часть жизни ушла. Именно так и чувствую, я же писала, что яваляюсь гастрономическим наркоманом, поэтому такие ломки. И ведь знаю, что привыкания к режиму не будет, так как три года назад худела пол года. Все пол года я была голодная и злая.
Весь жир в голове. Что-то там меня заставляет переедать.
Психолога мне надо или уже психиатра

Пост какого-то суицидальника это при том, что я сама оптимизм
Рейтинг:  +16
avstralia2000
10 октября в 23:58 354 22


Дневник avstralia2000:

  • • Стартовый отчет: восторг и грусть


Комментарии:

11 октября в 0:26
+1
Оййй, да ну перестань нагнетать
Кушай что хочешь только дифицит калорий чтобы был и усе

(автор поста)
11 октября в 2:10
0
Так и стараюсь делать, но я так много всего хочу кушать, что в диету это все не помещается

11 октября в 0:29
0
Я не только гастрономический наркоман, но еще и гастрономический сноб. Это и спасает - хрючево нажористовое не буду есть. Магазинское, из упаковок - меее. Оливье и мимоза и большинство блюд праздничного стола - Бя.

Только экологически чистую еду, блюда с минимумом составляющих . В идеале - с минимумом тепловой обработки .

(автор поста)
11 октября в 2:13
+1
Подобный снобизм мне бы не помешал. Обожаю все салаты, особенно с майонезом

11 октября в 11:07
0
Natalia USA пишет:
Только экологически чистую еду, блюда с минимумом составляющих . В идеале - с минимумом тепловой обработки
например. очень интересно
может и я сноб гастрономический, а живу и не знаю...потому что всякие полуфабрикаты, мимозы и оливье- не мое.

11 октября в 14:46
0
А что вы думаете о группе "хорошая хозяйка"?

11 октября в 15:02
0
я о такой не знаю.пойду- посмотрю

11 октября в 3:52
+1
avstralia2000 пишет:
яваляюсь гастрономическим наркоманом,
это гастрономическая распущенность. Все равно, что ругаться матом в общественном месте, не соблюдать гигиену, истерить на работе. В питании дисциплина важна также, как и в жизни.

(автор поста)
11 октября в 9:29
0
Это как алкашу сказать - дисциплина нужна, хорош бухать. Но что-то мне подсказывает, что это не поможет.

11 октября в 10:05
+2
Поможет, если алкоголик хочет избавиться от алкоголизма, который считается болезнью. Пишу "считается" потому что болезнь - это то, от чего человек лечится добровольно и в обязательном порядке, чтобы сохранить свою жизнь. А алкаши от своей зависимости не страдают, отсюда делаю вывод, что алкоголизм, так же как и переедание - распущенность, дурная привычка. И лечение только одно - хорош жрать, нужна дисциплина, изменение привычек, образа жизни, повышение уровня информированности в этой области.

(автор поста)
11 октября в 11:44
0
Так я и работаю над собой.
Но с любой зависимостью бороться очень сложно. Причем с алкоголизмом и наркоманией в какой-то мере легче справляться, так как идет полный отказ от причины зависимости. А вот людям с лишним весом приходится по несколько раз в день встречаться со своей слабостью, причем приходится ее потреблять, но ограничивать количество.
Зависимость от еды очень сложная. В идеале необходимо с психологом работать, но где его взять, когда денег нет.

11 октября в 12:03
+1
Есть бесплатные психологи в государственных учреждениях, в женских консультациях. Можно обратиться, попросить поработать с вами, дают просящему. Идеальных условий не бывает. Существует сайт вроде 17b, где психологи оказывают помощь. По эффективности сказать не могу - я его нашла, когда мне уже не надо было).

(автор поста)
11 октября в 14:39
0
Попробую воспользоваться вашим советом

11 октября в 17:23
0
puncher1973 пишет:
В питании дисциплина важна также, как и в жизни
Золотые слова

puncher1973 пишет:
И лечение только одно - хорош жрать, нужна дисциплина, изменение привычек, образа жизни, повышение уровня информированности в этой области.
И эти тоже, того, золотые

11 октября в 5:43
+2
Добрый день! Я считаю, нужно просто подобрать диету, на которой не голодно и вкусно. Я вот на LCHF, и мне на ней очень хорошо) Могу есть любимые продукты (кстати, там можно салаты с майонезом), а чувство голода на ней притупляется. Вы какую диету соблюдать планируете?

(автор поста)
11 октября в 9:35
0
LCHF не знаю, что за диета. Надо почитать.

Я волей-неволей перехожу на подсчет калорий. Мне с ней спокойней, я контролирую потребляемое и затрачиваемое количество энергии, и немного получается позволять себе не самые диетические продукты. Ну и питание каждые 2,5-3 часа, так получается не переедать, и после семи не ем.
Вот такая у меня диета.

11 октября в 11:36
+1
avstralia2000 пишет:
Все пол года я была голодная и злая.
видимо содержание ингридиентов еды было соблюдено неправильно или порции были несуразно маленькие
или или третьего не дано!

(автор поста)
11 октября в 12:05
+1
Может быть. Одно точно теперь знаю, надо было есть чаще, тоже количество, но не три раза в день, как я делала, а раз 5-6.

11 октября в 17:26
+1
Начните с малого - дисциплинированно считайте калории каждый день и старайтесь их вписывать в свою норму.
А по поводу соотношения БЖУ вообще пока не парьтесь! Мне хорошо худеется на жирненьком рационе, кому-то на углеводистом. Белки должны быть в нормальном количестве обязательно (минимум 1 г на 1 кг веса), белки дают сытость. А вот после углеводов (быстрых) есть быстро хочется.

15 октября в 12:12
+1
Оленька... Все получится! С сайта не уходите.... Он очень помогает тем более предстоит дуэль Желаю удачи!

(автор поста)
15 октября в 16:14
+1
Спасибо большое за поддержку!
С сайта уже не выгоните Мне здесь очень понравилось. Без сайта сил для похудения точно не найду



Оставить свой комментарий


Статусы:

сегодня лучше, чем вчера)))

Катя Лавор
11 часов назад
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
gvreise-2018Девочки!!! очень срочно надо похудеть!!! ОООЧень много надо сбросить!!!! подскажите как вы худеете?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная