Первый срыв!!!

Первый срыв!!! Добрый день! Сегодня 4й день диеты, и я сорвалась! Раньше моя диета длилась максимум до вечера или следующего дня, на в данный момент я твердо решила худеть! Ела только каши, отруби, овощи, фрукты и куриную грудку, физические нагрузки. На четвертый день утром весы показали 102, было 106кг. И тут не смогла удержаться, готовила на ужин семье плов и овощное рагу, и дала слабину! съела грамм 100 плова и ложки 3 рагу. голод дал о себе знать, я в шоке ((
До завтрашнего обеда ни грамма не съем!

Тэги:  Срыв

Рейтинг:  +13
evgenia23shevel
10 августа 2018 года 269 21


Дневник evgenia23shevel:



Комментарии:

10 августа 2018 года
0
Не вижу я тут срыва

(автор поста)
10 августа 2018 года
0
Я считаю что это срыв! Если уж села на диету нужно ее соблюдать иначе эффекта от нее не будет))

10 августа 2018 года
0
evgenia23shevel пишет:
Если уж села на диету нужно ее соблюдать
Что за диета если не секрет?

10 августа 2018 года
+3
Вот поэтому я просто за подсчет калорий без этих всех диетных запретов.... Ешь всё, что душе заблагорассудится в пределах своей нормы КБЖУ....

11 августа 2018 года
+1
Любая диета рано или поздно приведите к срыву. Семье готовь плов, а себе вместо риса гречку и любой вид мяса и огромную тарелку салата с растительным маслом тогда не будет никаких срывов!

10 августа 2018 года
+2
Да мало ты съела, не срыв это вовсе

(автор поста)
10 августа 2018 года
0
Подсчет калорий

10 августа 2018 года
+1
100гр. плова это не много 300 ккал где-то, а рагу овощное если там масла подсолнечного не много вообще мизер по ккал

(автор поста)
10 августа 2018 года
0
Я боюсь что вес будет стоят как вкопанный

10 августа 2018 года
+1
Вообще рекомендуют делать "качели" из нормы КБЖУ,чтобы вес не стоял

10 августа 2018 года
+3
Даже если тебе кажется, что съела что-то не то и не тогда не называй это срыв. Просто прими это, перешагни через это и иди к своей мечте дальше. А в целях самодисциплины можно к примеру увеличить чуть нагрузку на тренировке "за это".

10 августа 2018 года
0
А вот "наказание" ни в коем случае нельзя. Один раз так сделаешь и войдет в привычку. Я же себя накажу если что, поэтому можно и накосячить. Похвалить себя можно за хороший день, забыть о плохом дне, и никаких наказаний.

10 августа 2018 года
0
С девочками согласна. Это не срыв. Немного больше съела. Это во первых. Во вторых начнёшь себя гнобить ещё хуже будет. Будешь нервничать. От нервов ещё что нибудь съешь. Просто продолжай дальше и все.

10 августа 2018 года
+2
Нда, уже 100 гр плова и 3 ложки рагу считаются срывом Съели и съели, забудьте и всё. С такими мыслями не далеко и до РПП (расстройство пищевого поведения).

(автор поста)
10 августа 2018 года
0
Нее до этого не дойдет! Я конечно расстроилась, но не до такой степени .

10 августа 2018 года
0
evgenia23shevel пишет:
съела грамм 100 плова и ложки 3 рагу.
Не вижу тут срыва, вполне нормальное правильное питание.
Советую и семье когда готовите, поменьше жира в плов, им тоже на пользу будет. Я так делаю диетический с курогрудкой и все едят с удовольствием.

10 августа 2018 года
0
А что за диета?
Включите в диету все любимые блюда, но может некоторые просто подкорректируйте и готовьте параллельно с семейными.

10 августа 2018 года
0
Привет, давно тебя не видела

11 августа 2018 года
0
Привет.

11 августа 2018 года
0
Женя у тебя всё получиться! Давай дружить ) вместе веселей

11 августа 2018 года
0
И со мной давайте дружить я тоже за то что вместе веселей


Оставить свой комментарий


Статусы:

Если ваша жена стала полнеть, позаботьтесь о том, чтобы кухня у неё ассоциировалась не только с едой

Стройнеющее Поволжье
1 день назад
VechnayДЮКАН, МНЕ НУЖНО ПРОДЕРЖАТЬСЯ НЕДЕЛЮ!!!
Вислова1956Учёные доказали, что аромат яблок и бананов помогает похудеть.
Combat_LadyМалые шаги - ключ к успеху
Gavrilenko Elena sunРазведена и счастлива!
Gizifri-2первая цель - минус 10% ( 13.8 кг )
Tehnik_Olgaпосле родов в доме живет "пончик" :(
helgikene1Вес 70 кг , 1 цель -67, 2 цель-65 кг. 3 цель- 63 кг. 4 цель- 60 кг. И закреп 58 кг
Птичка-2017Кто, если не мы?
FreeStyle VictoryНадо жить так, чтобы тебе не завидовали, а радовались за тебя

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная