Жиру бой! 11.07.2018

Сегодня возобновила тренировки. Пока что только с собственным весом и с резинками, через пару недель с гантелями.

Ходьба за день почти 90 минут. Тренировалась про программе бешеной сушки. 6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

-20 горижопов
-25 ситапов
-20 гиперэкстензий
-10 пушапов
-1 мин. планка
-30 джампинг-джеков (по программе надо делать 5 берпи)

Забыла сегодня утром взвеситься. Гадать в принципе не приходится, и так заметно что 3 кг точно набрала, так как и живот и талия заплыли Взвешусь завтра утром.
Рейтинг:  +2
sharipova nigina
11 июля в 23:14 69 0


Дневник sharipova nigina:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.


Статусы:

Главное — живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить

АксиньяКсения
8 часов назад
LenaflenХудею осенью!
alexandrovaludaВсе ты можешь!
Ксения40Единственная моя ошибка: три четверти жизни я думала, что все еще впереди.
FreeStyle Victory"каждый должен любить своего медведя"
Yaga BabaВсё получится.
Екатерина2206Если вдруг пропаду, вы можете меня найти в инстаграмм @etg_rinni или @etg_rinni_lite
ТанькаНервомотанькаЯ человек простой, вижу ТЕМУ - ставлю Плюс!
ALYA TIMменяю мысли и стараюсь поменять образ жизни ради себя и своих любимых
Mira BagiraЧеловек-это то во что он верит. (Антон Павлович Чехов)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная