Жиру бой! 11.07.2018

Сегодня возобновила тренировки. Пока что только с собственным весом и с резинками, через пару недель с гантелями.

Ходьба за день почти 90 минут. Тренировалась про программе бешеной сушки. 6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

-20 горижопов
-25 ситапов
-20 гиперэкстензий
-10 пушапов
-1 мин. планка
-30 джампинг-джеков (по программе надо делать 5 берпи)

Забыла сегодня утром взвеситься. Гадать в принципе не приходится, и так заметно что 3 кг точно набрала, так как и живот и талия заплыли Взвешусь завтра утром.
Рейтинг:  +2
sharipova nigina
11 июля в 23:14 68 0


Дневник sharipova nigina:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.



Сейчас на сайте:
9591910 Dilady Julmara kotikolja-2015 Lacrima murashkina veronika Professorshiha Tilena

Всего на сайте: 13
Статусы:

Никогда не поздно стать тем человеком, каким ты хочешь быть. ©

Пьяная Панда
3 часа назад
pychulaper aspera ad astra
suranova20188102Завтра будет то, что должно быть, и не будет ничего из того, что быть не должно - не суетись!
Ильмира-ЯХудела один раз в жизни и делала это НЕПРАВИЛЬНО. Нет цели только похудеть, хочу оздоровиться.
kolesnik65есть ровно столько , сколько нужно для жизни.
Swet_lanНадела лучшую Улыбку.С лица смахнула пудрой Грусть. В глаза закапала Надежду Точно знаю. Я прорвусь
ИрискаСоленаяЯ кое куда намылилась через 22 дня)))
blondik3011новое вдохновение))
ЕсенияВсе будет хорошо!
Люлечка23делаю экзистенциальный кусь

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная