Жиру бой! 11.07.2018

Сегодня возобновила тренировки. Пока что только с собственным весом и с резинками, через пару недель с гантелями.

Ходьба за день почти 90 минут. Тренировалась про программе бешеной сушки. 6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

-20 горижопов
-25 ситапов
-20 гиперэкстензий
-10 пушапов
-1 мин. планка
-30 джампинг-джеков (по программе надо делать 5 берпи)

Забыла сегодня утром взвеситься. Гадать в принципе не приходится, и так заметно что 3 кг точно набрала, так как и живот и талия заплыли Взвешусь завтра утром.
Рейтинг:  +2
sharipova nigina
11 июля в 23:14 69 0


Дневник sharipova nigina:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Обсуждение закрыто

Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.


Статусы:

Дома

ATB564
10 часов назад
irinika7234Моя идеальная фигура, иду к тебе!!!
svetlana medveckaИз любой ситуации есть выход... даже если вас съели...
zat elena2017На буч 21день
Лена-пенаЯ меняюсь
natiurДвижение это жизнь!
ВальерНед93Начинаю заново
smjuliaКаждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра я буду легче и красивее!
добрая и обаятельнаяЯ иду по пути к успеху!
ТаТуШкА30Опять влюбилась! Опять в него! Опять бабочки в животе!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная