Иии так

Чуть больше чем за неделю я выработала для себя свой личный рацион питания. Я не ем много, столько, сколько захочется. Именно захочется желудку, и он не будет просить о помощи, а не мне. Только через неделю я наладила режим дня, до этого кушала в обед и вечером. Я строго придерживаюсь правила не есть после семи, а если очень хочется, то после семи только фрукты с ограничением в пол часа, т.е. до 19:30.
Сладкое я кушаю, и не скажу, что изредка. Буду исправлять это постепенно. Сначала порции и правило семи вечера, а после и потихоньку со сладким разберусь. Иначе, так можно и сорваться.
Эдакое пп с интуитивным совмещено.
Не знаю, на сколько я похудела, но животик уже так не выпирает, как это было при переедании. И не болит тоже.
Так что всем удачи в своих начинаниях и кушайте правильно!
Рейтинг:  +5
Dilery
13 января в 0:16 247 1


Дневник Dilery:



Комментарии:

13 января в 16:07
0
Dilery пишет:
кушайте правильно!
здравая мысль
Dilery пишет:
всем удачи в своих начинаниях
спасибо


Оставить свой комментарий


Статусы:
mezgu"Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра" Колин Пауэлл Источн
vasiloyk3Я люблю пирожки с малиной, они хоть взаимностью и не отвечают, но и как чмо себя не ведут))
Dutik1Пусть завтра будет меньше, чем вчера.. =)
Afrodita_siДорогу осилит идущий
fanatka33Худею с 18,04,18
svet poliakova2014движемся только вперед к намеченной цели!!!!!
vesenika lettКак апрель, так я худею - печальная статистика.
leto18Первая неделя
wessonПоначалу вы формируете привычки, а затем привычки формируют вас!
lovemykookooСкептицизм - паралич не только умственный и нравственный, это хроническая атрофия целой души.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная