Иии так

Чуть больше чем за неделю я выработала для себя свой личный рацион питания. Я не ем много, столько, сколько захочется. Именно захочется желудку, и он не будет просить о помощи, а не мне. Только через неделю я наладила режим дня, до этого кушала в обед и вечером. Я строго придерживаюсь правила не есть после семи, а если очень хочется, то после семи только фрукты с ограничением в пол часа, т.е. до 19:30.
Сладкое я кушаю, и не скажу, что изредка. Буду исправлять это постепенно. Сначала порции и правило семи вечера, а после и потихоньку со сладким разберусь. Иначе, так можно и сорваться.
Эдакое пп с интуитивным совмещено.
Не знаю, на сколько я похудела, но животик уже так не выпирает, как это было при переедании. И не болит тоже.
Так что всем удачи в своих начинаниях и кушайте правильно!
Рейтинг:  +5
Dilery
13 января в 0:16 254 1


Дневник Dilery:



Комментарии:

13 января в 16:07
0
Dilery пишет:
кушайте правильно!
здравая мысль
Dilery пишет:
всем удачи в своих начинаниях
спасибо


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
CelticMaiden flaechka mil811 mil811

Всего на сайте: 6
Статусы:

Утро бодрое и чудесное!

lizlovesu
1 день назад
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная