Иии так

Чуть больше чем за неделю я выработала для себя свой личный рацион питания. Я не ем много, столько, сколько захочется. Именно захочется желудку, и он не будет просить о помощи, а не мне. Только через неделю я наладила режим дня, до этого кушала в обед и вечером. Я строго придерживаюсь правила не есть после семи, а если очень хочется, то после семи только фрукты с ограничением в пол часа, т.е. до 19:30.
Сладкое я кушаю, и не скажу, что изредка. Буду исправлять это постепенно. Сначала порции и правило семи вечера, а после и потихоньку со сладким разберусь. Иначе, так можно и сорваться.
Эдакое пп с интуитивным совмещено.
Не знаю, на сколько я похудела, но животик уже так не выпирает, как это было при переедании. И не болит тоже.
Так что всем удачи в своих начинаниях и кушайте правильно!
Рейтинг:  +5
Dilery
13 января в 0:16 250 1


Дневник Dilery:



Комментарии:

13 января в 16:07
0
Dilery пишет:
кушайте правильно!
здравая мысль
Dilery пишет:
всем удачи в своих начинаниях
спасибо


Оставить свой комментарий


Статусы:

МНЕ 55! ОЧЕРЕДНОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, А НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ! Я ТАКАЯ ЖЕ ТОЛСТАЯ! И ТАКАЯ КРАСИВАЯ!

Оксана Михайликова
14 часов назад
Настя Омельченкожизнь только начинается...
BloodyBloomХудею)))
Пьяная ПандаНикогда не поздно стать тем человеком, каким ты хочешь быть. ©
pychulaper aspera ad astra
suranova20188102Завтра будет то, что должно быть, и не будет ничего из того, что быть не должно - не суетись!
Ильмира-ЯХудела один раз в жизни и делала это НЕПРАВИЛЬНО. Нет цели только похудеть, хочу оздоровиться.
kolesnik65есть ровно столько , сколько нужно для жизни.
Swet_lanНадела лучшую Улыбку.С лица смахнула пудрой Грусть. В глаза закапала Надежду Точно знаю. Я прорвусь
ИрискаСоленаяЯ кое куда намылилась через 22 дня)))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная