Иии так

Чуть больше чем за неделю я выработала для себя свой личный рацион питания. Я не ем много, столько, сколько захочется. Именно захочется желудку, и он не будет просить о помощи, а не мне. Только через неделю я наладила режим дня, до этого кушала в обед и вечером. Я строго придерживаюсь правила не есть после семи, а если очень хочется, то после семи только фрукты с ограничением в пол часа, т.е. до 19:30.
Сладкое я кушаю, и не скажу, что изредка. Буду исправлять это постепенно. Сначала порции и правило семи вечера, а после и потихоньку со сладким разберусь. Иначе, так можно и сорваться.
Эдакое пп с интуитивным совмещено.
Не знаю, на сколько я похудела, но животик уже так не выпирает, как это было при переедании. И не болит тоже.
Так что всем удачи в своих начинаниях и кушайте правильно!
Рейтинг:  +5
Dilery
13 января в 0:16 241 1


Дневник Dilery:



Комментарии:


13 января в 16:07
0
Dilery пишет:
кушайте правильно!
здравая мысль
Dilery пишет:
всем удачи в своих начинаниях
спасибо


Оставить свой комментарий


Статусы:

Лучшим средством похудения для Буратино всегда был рубанок Папы Карло.

Нитака ягодка
8 часов назад
nelli4kaДорогу осилит идущий!!!!!
safronatalyaВсё пройдёт, пройдёт и это.
Евгения-К-89Скорее бы веснаааа!!!!)))
Светлано4каМедленно идти - лучше, чем стоять.
Irinaa_Ai. Быстро — это медленно, но без перерывов.
ОктавиаЛиИ снова в бой
natalibel3Я перестаю ждать твою любовь... Я-ЛЮБЛЮ-СЕБЯ-САМА!!
Мила ПетроваХочу быть счастливой!
Я-ангелС крещением

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная