Всем доброе время суток!
Решила присоединиться к вашему дружному коллективу.
Про эту диету слышала давно, она меня заинтересовала. И вот настал день, когда решила, что пора уже что-то делать со своим весом и вспомнила про этот вид питания.
Вообще раздельное питание я уже практиковала раньше, моему организму оно нравится, чувствую на нем легкость и вес всегда был стабильным. Хочу попробовать питаться раздельно в более строгом варианте.
Единственное, не знаю, как выдержу витаминный день, тк фрукты я не люблю, возможно, буду их чередовать с овощами.
В любом случае, буду решать, что есть, по ситуации.
Вес сегодня 52.9, хочу 50.
Сегодня белки:
Завтрак :
Чай, финики.
Обед:
Суп с рыбой и кабачком, 1 кусочек низкоуглеводного хлеба
Ужин :
Творог, салат из овощей ( томат, огурец, перец)
удачи вам, все получится...))
Очень хочется убрать прилипшие намертво 2 -3 кг.