Что Вы делаете когда Вам морально плохо, а ситуацию из-за которой Вам плохо, уже не исправить?

Выводы.И живу дальше.

Пытаюсь уговорить себя, что всё что не делается, всё к лучшему. Стараюсь мозги и руки переключить на какое-то дело. Сначала плохо получается, но потом, втянувшись. получается более-менее нормально

Реву. Да да да проревусь капитально, потом уговорю себя что ничего не поменять кроме своего отношения и приму ситуацию, иду дальше. Желаю Вам побольше сил для преодоления трудностей!!!

Я подобные моменты считаю полученным опытом пусть даже и негативным, который мне в жизни поможет

Все имеют право на ошибку ибо люди не квадраты чтобы быть со всех строн правилтными . Тут главное о своиз ошибказ помнить и не повторять

Попечалюсь маленько, а потом отпускаю ситуацию. Долго переживать о неудачах не в моих правилах

Молюсь и плачу. Долго и много. Потом ещё несколько часов играю на фортепиано.

Всегда говорю себе:"Это было не разочарование,это был опыт!"И живу дальше.

Смиряюсь... И подумаю об этом завтра...

Анализирую ситуацию , если моей вины нет отпускаю , если есть -делаю выводы . А ещё мне необходимо ситуацию проговорить ( с мужем , с подругой , с коллегой ) и всё , всегда легче становится .

Я живу по принципу: если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.
Если от меня уже ничего не зависит, то и нервничать и переживать никчему....сделать для себя вывод на будущее, и идти дальше....как-то так. И все, что нас не убивает - делает нас сильнее! Это ещё один принцип, хоть и фраза заезженная....но от этого менее истинной она не стала.

Упала, встала, отряхнулась, иду дальше. Считаю, что жизнь слишком коротка, чтобы заниматься разборками прошлых ошибок и жевать сопли. Есть вещи, которые не изменишь и смысла убиваться нет, ведь ничего не изменишь.
И важно быть благодарным всегда и везде за то, что у вас есть, а не плакать за тем, чего нет.

Откладываю " думанье об этом" на потом. Даю времени сделать свое дело. И потом как- то легче все проанализировать. А самое главное долго не заморачиваюсь. Что было то прошло.

Сплю.

В такие моменты не раз выплёскивала свою боль на бумаге - писала стихи. Вот, например:

Болею прошлым, а засим
Всё помню точно, не местами.
Позвольте память погасить,
Мой Ангел, для чего мне память?

Смотрела б тихо в пустоту
С душой туманов невесомых,
Пусть там и розы не цветут,
И боль – навеки на засовах.

Чтоб подожжённую тетрадь
Ночных бессонниц не прощёных
С иудой-ветром не листать
Душой, в былое возвращённой.

Пылает память на ветру,
Кипят и плавятся пластами
Обрывки незаживших струн...
А жизнь без прошлого простая.

Мой Ангел, память погаси -
Она горит и кровоточит,
Вынашивает тонны строчек,
Их написать не хватит сил...

Но, если в Лету канет всё,
Что было - мысли, годы, люди,
То жизнь уже не прорастёт.
Без прошлого меня не будет...

Меня творчество часто выручало. Однажды, когда было совсем плохо, насильно начала расписывать тарелочку... Рука тряслась, выбирала мрачные тона и попадала совсем не туда... Но постепенно что-то стало получаться и пришло облегчение (нижняя тарелка на фото, где много чёрного):



Так ко мне и приходит понимание, что после ночи всегда наступает утро. И что всё не напрасно.

Если Вам больно, пусть поскорее наступит облегчение, придёт рассвет, кто-то протянет руку помощи и бросит спасательный круг!

пытаюсь отпустить ситуацию, раз исправить уже ничего нельзя, значит, надо сделать выводы и жить дальше, а пока - занять чем-то голову и руки какой-нибудь монотонной работой. через некоторое время станет легче...

Все что не делается ,делается к лучшему,значит лучшее неизбежно!!!!

Ситуацию описываю на бумаге, анализирую почему так произошло, что я при этом чувствовала, ищу варианты как исправить, если это неизбежность-принимаю ее и отпускаю. После такой процедуры в голове уже ничего "не гоняю". Это один из терапевтических методов. Иногда проговариваю со своей подругой, поддержка тоже помогает.

melio пишет:

что Вы делаете в таком случае, что бы не было больно морально

Внутри себя расставлю как мне надо и вроде как и отпускает.

Попереживаю и живу дальше. В моей жизни была одна ситуация из-за которой мне было морально больно много лет (порядка 12) и отпустить я ее никак не могла как ни старалась. Потом, наконец-то, легче стало.