Шестой день как я с вами на сайте, думаю пора подбить итоги. За неделю мне получилось привести питание в порядок, выбросить из меню высококалорийные блюда, при этом я не голодала. Получилось не кушать сладкого вообще, сегодня за это позволю себе кусочек торта в кафе. Из вредной еды я пила только нескафе три в одном и все. Воду получается пить 2-3 литра. Что планировала и не получилось? Не кушать после 18 00, 600 ккал на беговой дорожке и 5 раз тренировка я не потянула - лень. Не смотря на неуспехи, я рада небольшим успехам и ставлю цели дальше. Что я сделаю нового на следующей неделе? Не кушаю после 18 00, тренировка 5 раз в неделю, 600 ккал на беговой дорожке (слабо вериться, но..) Уверенна что по чуть чуть я втянусь в мой новый образ жизни и это все станет моей привычкой. Еще планирую кушать по 200 г и перерыв делать между едой 3 часа. Рада что нашла этот сайт и кучу единомышленников!
Шестой день как я с вами на сайте, думаю пора подбить итоги. За неделю мне получилось привести питание в порядок, выбросить из меню высококалорийные блюда, при этом я не голодала. Получилось не кушать сладкого вообще, сегодня за это позволю себе кусочек торта в кафе. Из вредной еды я пила только нескафе три в одном и все. Воду получается пить 2-3 литра. Что планировала и не получилось...
Читать полностью
У тебя все получиться!