Как же мало жрать нужно что бы всегда быть стройной! Завела дневник питания -смотрю по калориям - тихий ужас, а еще толком не кушала вроде бы))) Хорошая штука этот дневник, позволяет все видеть и пересматривать питание. Картошечка с маслицем? Да о чем вы?))
Как же мало жрать нужно что бы всегда быть стройной! Завела дневник питания -смотрю по калориям - тихий ужас, а еще толком не кушала вроде бы))) Хорошая штука этот дневник, позволяет все видеть и пересматривать питание. Картошечка с маслицем? Да о чем вы?))
Читать полностью
Можно много есть но невкустно, кастрюлю гречки например без ничего. Все без масла, без майонеза, все только обезжиренное. Фруктов и овощей побольше. Но к такому питанию привыкнуть нужно. Мать моя смотрит , что я ем..., фу гадость говорит мне бы в глотку не полезло бы
а чем плоха греча без ничего? я её только так и ем(как собственно и овсянку0 ну другие крупы тоже без добавок. но от остальных каш я вообще отказалась....
Иррискка пишет:
Фруктов и овощей побольше.
овощей можно и по-больше. а фруктами лучше не увлекаться
овощей можно и по-больше. а фруктами лучше не увлекаться