Всем привет!!! Так и у нас (стройнеющих) дорогу осилит идущий, а на пути к стройному, подтянутому, красивому телу нас ждет не только радость, но и искушения, от которых порой мы страдаем(после того, как позволили себе один кусочек, а где один, там и другой, и еще, это я по себе сужу). Но самое главное не сдаваться, не отчаиваться, а исправляться, и следить за собой, прежде всего за своим аппетитом. Я заметила, что когда у меня много свободного времени (безделия) я чаще обычного бегу к холодильнику, поэтому решила для себя вести дневник со списком дел, очень помогает. Вот на сегодня у меня дела кухонные (уборка и готовка), а на завтра глажка белья, а потом уборка в ванной, и так на неделю расписать.
Девочки, главное наше желание, а остальное приложится!!! Всем желаю долгожданных отвесиков!!!
Всем привет!!! Так и у нас (стройнеющих) дорогу осилит идущий, а на пути к стройному, подтянутому, красивому телу нас ждет не только радость, но и искушения, от которых порой мы страдаем(после того, как позволили себе один кусочек, а где один, там и другой, и еще, это я по себе сужу)...
Читать полностью
Привет! я тоже заметила, что целый день ем и поправляюсь. хочу питаться по режиму: в одно и то же время, с равными промежутками.
а у меня подруга записывалась в #секту. Там рекомендуют 5 приемов пищи в день по 250 мл в порции. 2 углеводных, потом 2 белковых и снова углеводный.
хотелось бы проверить, но я знаю, что на Дюкане точно похудею...а хочется быстрых результатов...
а у меня подруга записывалась в #секту. Там рекомендуют 5 приемов пищи в день по 250 мл в порции. 2 углеводных, потом 2 белковых и снова углеводный.
хотелось бы проверить, но я знаю, что на Дюкане точно похудею...а хочется быстрых результатов...