1 День

Первый день мне дался очень легко. Организм видимо вздохнул с облегчением, что наконец в него перестали пихать все подряд. И потихонечку захлопал в ладоши. За день я съела:

завтрак - творожок зерненый, кофе черный без сахара и кусочек сыра

обед - салат из какой-то травы (микс салат), купленный в гипермаркете, огурца, помидорки, перца. Салат заправляла натуральным йогуртом без добавок, посолила, поперцила. Съела два небольших кусочка курочки. Курицу я готовила следующим образом: (взяла куриную грудку, грибы шампиньоны, лук, чеснок, соль, перец, карри, йогурт обезжиреный. Все нарезаем, перемешиваем, приправу по вкусу, засовываем в рукав для запекания и отправляем в духовку на час-полтора). Курица получается сочная, нежная и главное - диетическая без капли жира. И еще - приправы я добавляла побольше с одной лишь целью - чтобы потом пить хотелось.

ужин - нарезала маленький кусочек курицы, помидорку, перчик, петрушку, сыр, полила одним яичком, посолила, поперчила и отправила жарить на сковородку. БЕЗ масла, естественно.

Кроме того, в перерывах между едой съела 2 небольших зеленых яблока и пила воду. Не считала сколько.
По хорошему надо бы еще и калории считать, но блин некогда, ребенок маленький!