20 кг за 3 месяца

Было:


1 марта 2022 – 98 кг

Стало:


30 мая 2022 – 78 кг

Приветствую! Наконец-то-20кг!
Это не первая моя попытка привести себя в удовлетворительную форму. И даже не вторая)))
Рецепт , как обычно, прост:убрала весь " пищевой мусор", правильное питание, уменьшение размера порций, не есть на ночь. В этот раз никак не могу себя заставить заниматься спортом, а надо...нужен пинок))))
Мой рост 168 см, мне 43 года и хочу отметить, что после 40, чтобы там не говорили, худеется так же, как и в 30, например....всё упирается в силу воли и способность соблюдать намеченный план питания. Планирую и дальше придерживаться правильного питания и не есть по полкило мороженое))))

Хотя , лично я, против строгих диет, потому что мы все знаем чем это заканчивается...срыв и набор веса...а нам же это ни к чему)
Рейтинг:  +32
Irrren
31 мая в 9:50 1 585 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20 кг за 3 месяца
  Приветствую! Наконец-то-20кг! Это не первая моя попытка привести себя в удовлетворительную форму. И даже не вторая))) Рецепт , как обычно, прост:убрала весь " пищевой мусор", правильное питание, уменьшение размера порций, не есть на ночь. В этот раз никак не могу себя заставить заниматься спортом, а надо...нужен пинок)))) Мой рост 168 см, мне 43 года и хочу отметить, что после 40, ... Читать полностью
 

Комментарии:

31 мая в 13:24
+1

2 июня в 10:20
0

1 июня в 17:26
+1

2 июня в 10:18
0

4 июня в 10:12
+1
Браво!!! Суперский результат!!!
Вы молодец!!!

9 июня в 8:53
0
Благодарю

5 июня в 16:38
+2
Шикарно! Апплодирую стоя

9 июня в 8:53
0
Спасибо

6 июня в 16:30
+1
Вы просто умничка. Вот мне бы Вашу силу воли.

9 июня в 8:55
0
Спасибо с силой воли проблемы, поэтому и с весом борюсь не первый раз уже....

iea
22 июня в 22:08
+1
Это быстро очень Удержать теперь желаю

23 июня в 11:52
0
Спасибо) я всегда так по времени. Удержать-дааааа...буду стараться)

28 июня в 14:32
0
У меня только рост отличается - 165 см, а все изначальные параметры такие же. И даже лет мне столько же. В середине июня начала заниматься в тренажерном зале с тренером и питаться... ну, назовем, это ППП - Почти Правильное Питание.
Тренировки на удивление даются без особого насилия над собой. В смысле, да, не хочется делать 15 выпадов по 3 подхода, но я смотрю на себя в зеркало при этом и в голове держу только одну мысль: "Я скоро избавлюсь от этой груды жира, я буду стройной!" Визуализировать на самом примитивном уровне помогает мне не сачковать: не будет этого огромного живота, появится талия, я не увижу больше этих валиков на спине, просто нужно еще 10 раз присесть/поднять гантели, сделать наклоны. И так далее. С питанием пока так не работает, но уже гораздо легче соблюдать хоть какой-то приемлемый калораж в суки.
Вы прям мотивация для меня! Вы - молодец!


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Запеченные куриные рулетики с сыром
Запеченные куриные рулетики с сыром
Рецепт: Холодный суп или салат к шашлыку
Холодный суп или салат к шашлыку
Рецепт: Намазка сырно-морковная на чесночные гренки
Намазка сырно-морковная на чесночные гренки
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
17 часов назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная