14 кг за 3 месяца

Было:


16 июня 2020 – 118 кг

Стало:


24 сентября 2020 – 104 кг

а 100 дней сбросила 14 кг Стараюсь придерживаться правильного питания. Моя цель сбрасывать по 4 кг в месяц.
Рейтинг:  +28
dunina05
24 сентября в 17:29 727 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 14 кг за 3 месяца
  а 100 дней сбросила 14 кг Стараюсь придерживаться правильного питания. Моя цель сбрасывать по 4 кг в месяц. Читать полностью
 

Комментарии:

25 сентября в 13:42
+1
уже заметен результат!

26 сентября в 19:07
0
48 кг. это очень много. Сбросить такой вес за три месяца не реально без последствий для здоровья. А так хочется видеть результат. Хоть чуть-чуть.

28 сентября в 16:22
+1
живот заметно подтянулся..главное не сдавайтесь

29 сентября в 7:27
0
Спасибо за поддержку.

29 сентября в 11:23
0
Отличный результат, супер. Вы умничка. У меня тоже большой вес, стараюсь придерживаться пп, но часто грешу. Поэтому то скину 2-3 кг то снова набиру. Желание есть, но столько дел домашних, что мне некогда себе готовить пп блюда, 3 выходных как белка в колесе и уже на работу. А вы умничка, как вам это удаётся, что вы едите и как отдельно для себя готовите пп?

30 сентября в 10:21
+3
Добрый день. Питание мне пришлось координально поменять. Первое что сделала, это отказалась от мучного и сахара (очень любила чай с сахаром). Утром выпиваю стакан горячего чая, потом где-то через час завтракаю овсянной кашей (готовить не успеваю, так что использую заливную в пакетиках). За час до обеда яблоко. На обед овощной салат и мясо (в общем грам 200-250).На полдник йогурт 300гр. Дома часов в 7-8 ужин. Отдельно для себя готовить не получается. Поэтому готовлю на всех с минимальным содержанием масла (1-2 ст ложка если нужно), если жарю на сковороде, то стараюсь без масла. Но наверное самое главное уменьшела в 3 раза свою порцию и добавила овощей (огорцы, помидоры, морковка, капуста) Иногда балую себя сладким, грешна, зефир, иногда кусочек шоколада. Хлеб сейчас вообще не употребляю, без хлеба легко удержать достигнутого результата. Бывают и срывы, но я на них не обращаю внимание, съела лишьнего если очень хочется, а дальше опять на пп.

4 октября в 15:13
0
Молодчина!

4 октября в 15:15
0
Молодчина! Очень заметно, ни шагу назад!

5 октября в 21:01
0
Классно. Так держать

7 октября в 15:31
0
Спасибо за поддержку

10 октября в 4:20
0
Вы молодец.

16 октября в 5:41
0
Молодец

19 октября в 17:40
0
лучше медленно худеть, за это время нужно постараться привыкнуть к такому образу жизни , ведь возврат к старому всегда будет сопровождаться набором веса

20 октября в 8:06
0
Полностью с вами согласна.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Новый старт к легкой жизни!

Artalen
15 часов назад
lila piskaridzeГлавное, чтоб в результате диет вкусовые предпочтения менялись, а уж фигура - приложится!
gvg1820Последняя попытка вернуть себя
FreeStyle VictoryЧеловек принимает на свой счет только то, что есть у него внутри. (Норбеков)
a miladПолный живот тянет спать — переполненная голова заставляет действовать.
apelsinka1977Жирный пингвин.
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная