Отчет 30 ноября 2024!!!

Обсуждение в клубе Марафон на вылет сезон "Лето-Зима" 2024!!!!





Комментарии:

30 ноября в 7:14
+1

30 ноября в 18:54
+1

1 декабря в 7:59
+1

1 декабря в 11:23
+2
Топчусь на месте! На декабрь объявила себе челлендж. Три раза в день после еды стою(или сижу) с поднятыми руками 1 минуту, и 1 минуту стою у стены прижавши к ней пятки, икры, ягодицы, лопатки, затылок! Вырабатываю осанку и одновременно подтягиваю, уменьшаю живот! Плюс планка два раза в день по минуте. Шаги продолжаю - 11 тыс в день и немного уменьшаю порции. Хочу перед Новым Годом на весах зафиксировать 66 кг!


B i "