Челендж "Неделя ограничения соцсетей"

Обсуждение в клубе Клуб челенджей


... а высвободившееся время тратить на дом, разные семейные дела и самообразование ежедневно, ну или на дополнительный сон, прогулку. Или кто что себе придумает.



Комментарии:

14 февраля 2022 года
+2
Понедельник 14.02.
В интернете бываю по делу, а потом отвлекаюсь на соцсети. Сегодня день прошел в воздержании от зависания, но пока не решила, как учитывать время. Думаю, надо смотреть на часы всякий раз, когда с нужной темы перехожу на соцсети. И все время посматривать на часы. Лимит 5 минут. Если захотела что-то написать в комментариях, то лимит 10 минут. Завтра так сделаю.

Высвободившееся время потратила:
1) на мониторинг интерьеров и показ мужу найденных вариантов обустройства комнаты.
2) поиск и заказ запчастей к пылесосу (год собиралась!!!)
3) чтение книги (мемуарно-исторической тематики)

Бонусом - прогулка на лыжах.

Очень довольна.

14 февраля 2022 года
+1
45 минут, конечно, круто!
Я не успею всем ответить, написать...
Bыделю 45 минут утром и 45 минут вечером на соц.сети и игры.
Буду ставить будильник.
Начну с завтрашнего дня.

15 февраля 2022 года
+1
Если увижу, что мне очень не хватает 45 минут, то прибавлю себе, но не больше 15 мин. Утром два раза заходила в соцсети по 5 минут, очень быстро заканчиваются.

15 февраля 2022 года
0
Да! Время быстро летит. У меня уже 35 минут утренних прошло.
Бегу дальше, до вечера!

15 февраля 2022 года
+1
По ощущениям мне кажется надо действовать как с диетой: стараться безукоснительно соблюдать, но если начнет сильно колбасить, то угостить себя 10-ю минутами, ну или даже 30-ю. Чтобы не было интернет-срыва и интернет-зажора.

Пока чувствую себя нормально, дополнительные минуты не нужны.

15 февраля 2022 года
0
Experimentarium пишет:
но если начнет сильно колбасить, то угостить себя 10-ю минутами, ну или даже 30-ю. Чтобы не было интернет-срыва и интернет-зажора.

У меня получается!
Тянет время от времени, правда...
Но, удаётся себя сдерживать.
Говорю себе, что скоро вечер и у меня будут 45 минут.

16 февраля 2022 года
+1
Дааа, вот она, зависимость. Я примерно в 2008 подсела.

16 февраля 2022 года
0
Я ещё в начале века играла в игры запоем...
Еле слезла.

16 февраля 2022 года
0
Ну хотя бы в играх мимо меня пронесло, не играла.

16 февраля 2022 года
+1
Вторник, 15.02.

Пока что не приноровлюсь считать. Пыталась складывать минуты - неудобно. Лучше считать разы: 9 раз по 5 минут. Заметила, что ровно 5 минут не получается, прихватываю 1-2 минуты.

Окей, так тоже пойдет, всё равно ощущение почти полной изоляции от соцсетей, отчего напрашивается вопрос: если для меня 1 час это почти изоляция, то сколько я времени обычно провожу на похудательных форумах? (Здесь в основном общаюсь, на МЗР считаю и тоже одним глазом читаю, на калоризаторе и ещё одном ресурсе просто читаю, крайне редко что-то пишу.) Боюсь, часа три в день как минимум.

Сейчас успеваю только сюда и немного на МЗР. Вот и славно, так держать.

На сэкономленное время читала блог на околопсихологические темы. Молодец.

Сегодня весь день в разъездах, поэтому для дома и семьи ничего не успела. Только для саморазвития почитать успела.

Прошедшим днем довольна.

Если будет бессонница, разрешу себе немного потусить на форуме, чтобы отвлечься.

16 февраля 2022 года
+2
Тоже попробую уменьшить зависимость от соц сетей. Сегодня получилось , утром проснувшись, не полезть в телефон. Пошла сразу на утренний массаж лица и зарядку. В середине зарядки, произошел нервный срыв непонятный на мужа. В результате без зарядки. Но с утренней прогулкой.

16 февраля 2022 года
+1
Желаю успеха в этом непростом деле!
У меня в планах вообще бросить все соцсети, и уже бросала. Но не получается насовсем. Пока хотя бы ограничу, а потом, может, смогу бросить.

16 февраля 2022 года
+1
Среда, 16.02.
Сегодня легко было не зависать в соцсетях - весь день колбасой по Москве носилась, много всяких дел. Но в транспорте всё-таки немного почитала блог околопсихологической направленности для саморазвития.

Главная трудность - удержаться дома. В доме тоже дел полно, но их "можно" отложить и потупить в соцсетях. Было бы неплохо всю следующую неделю не заглядывать на диетс. Сесть на строгую интернет-диету.

17 февраля 2022 года
+1
У меня второй день прошёл легче.
Совсем бросить соц. сети я не могу.
У меня переписка там с родными и подругами.
Но, вот так ограничить время, вполне реально.

18 февраля 2022 года
+1
Четверг, 17.02.
День тоже прошел в разъездах. Вне дома острота проблемы снижается.

19 февраля 2022 года
+1
Пятница, 18.02.
Пока в разъездах по-прежнему, не дома.

20 февраля 2022 года
+1
Выходные
Ну в субботу я зависла конечно. Решила, что ладно, пусть будет чит-дей. В воскресенье, к счастью, некогда было.

На следующей неделе надо усложнить задачу - не заходить на Диетс и Калоризатор. На МЗР, где считаю калории, заходить на форум строго по счётчику, по возможности вообще не заходить.

20 февраля 2022 года
+1
Experimentarium пишет:
Ну в субботу я зависла конечно.
Я тоже...
Не как раньше, конечно, но всё таки-зависла.
Постараюсь с понедельника пожёстче.

28 февраля 2022 года
+1
Короче, я начала неделю за здравие, закончила за упокой. Мощная это зависимость, но я не сдаюсь.

28 февраля 2022 года
+1
У меня так же.
Начала неделю так хорошо, а потом расслабилась.

1 марта 2022 года
+1
Ну всё равно, как с диетой: всё время одергиваю "не залипай!" Главное стремиться.

1 марта 2022 года
+1
Да!
Успеха нам!

1 марта 2022 года
+2
Мотивашка не зависать на форумах и в чатах.

1 марта 2022 года
+1

3 марта 2022 года
+2
Привет, ставлю себе задачку 45 мин в день. потому что это уже нельзя- с такими новостями.

5 марта 2022 года
+1
Всем привет! Эту неделю таки удалось отлепиться от болтовни. Ломка, конечно, есть, но кое-как перебиваю ее развивающим чтением и домашними делами - то есть всем тем, что уже больше десяти лет я отодвигаю из-за зависания на форумах.

Но это всего неделя. Было бы круто продержаться месяц. Потом два, полгода, год. Мне кажется, через год должны сформироваться новые нейронные связи, и уйдет наркоманская потребность тусить на форумах.

Далеко не буду загадывать. Главное продержаться ближайшую неделю.

12 марта 2022 года
0
Прошедшая неделя получилась довольно успешной: на форумы заходила, но редко и ненадолго.

Тем не менее нет ощущения, что "поймала волну". Да, две недели получились успешными, но как-то без воодушевления.

Но главное хотя бы лечь по направлению к цели. Продержаться третью неделю.

15 марта 2022 года
+1
Идёт третья неделя. Опять зависаю, но хорошо хоть не слишком. С завтрашнего надо проявить упорство.

18 марта 2022 года
+1
Начала неплохо с упорства, но опять немного съезжаю. Пошла на радикальные меры: попросила удалить аккаунты в двух местах. Тогда остаются всего два: ЗОЖник и Диетс.

На ЗОЖнике очень немного народу, лента практически не движется, и это хорошо, (у меня там платный аккаунт для подсчётов).

На Диетс решила поменять тактику: не по 5-10 минут считать, а количеством комментариев. Например, рано утром написала два больших комментария. Всё, баста. Вышла. Сейчас написала один короткий ответ + этот обширный комментарий, всё баста. Следующий заход можно будет сделать ближе к вечеру.

Также хочу открыть новый челендж в нашем клубе. Идею подала девушка на ЗОЖнике. Она каждый день делает короткую гимнастику на 15 минут, пишет, что началось все это с челленджа 1 октября 2020, и с тех пор не бросает.

Я бы тоже делала, например, гимнастику для суставов или что-то для гибкости, а то я в целом полдня двигаюсь по делам или даже на прогулку быстрым шагом выхожу, но именно небольшой гимнастики не хватает, чтобы тело не деревенело с возрастом. Ежедневно расшевеливать его. Какие-то несложные упражнения, пусть даже ЛФК например.

19 марта 2022 года
+1
Experimentarium пишет:
Тогда остаются всего два: ЗОЖник и Диетс.
Очень хорошо, Марина!
У меня, в основном, переписка в соц.сетях с родными и подругами.
Я уже писала.
Experimentarium пишет:
гимнастику на 15 минут,
Зарядку поддержу.
Я делаю Приветствие солнцу по утрам, но, бывает, пропускаю.
И ещё 15 минут движения не помешают.

20 марта 2022 года
0
А я-то просто болтаю в соцсетях, хочется поболтать, но... слишком увлекаюсь. Мне надо пореже в ленту заглядывать, стараюсь, более-менее получается. Так держать, как говорится.

Отвлекаюсь на чтение психологии, истории и садоводства. По садоводству тоже форум, но ничего не пишу, не разбираюсь, поэтому написать нечего)) Пишу себе конспект, что-то зачитываю мужу, обсуждаем прочитанное. Так и отвлекаюсь.

Зарядку организую. Солнце это прекрасно!

20 марта 2022 года
+1
Experimentarium пишет:
Зарядку организую

23 марта 2022 года
+1
Сегодня наконец-то! Предлагаю там писать отчеты лесенкой, так будет нагляднее.

28 марта 2022 года
+1
Шестая неделя ограничения соцсетей прошла ощутимо успешнее, вот что значит удалить свои аккаунты на двух ресурсах - калоризаторе и хики. Главное - не регистрироваться там снова через полгода!

Седьмую неделю начала с того, что в ВК отписалась от сообществ, оставив самые необходимые - для путешествий и по психологии. Главное снова не подписываться на новые сообщества.

28 марта 2022 года
0
Experimentarium пишет:
Главное снова не подписываться на новые сообщества.

В ВК я только веду переписку.
А Ленту даже не смотрю.
У меня там даже группа есть, заброшенная...
В Одноклассники захожу пару раз в год поздравить с ДР.
Фейсбук забросила.
Остались СМ, Диетс, Инстаграмм (тоже, в основном переписка).
В вотцап захожу раз в неделю, тоже переписка там.

28 марта 2022 года
+1
Даа, потихоньку там-сям))
У меня главные объекты залипания - это похудательные форумы. Оставила только два - Диетс и ЗОЖник.

На ЗОЖнике на мое счастье очень немного народу. На Диетс сложнее тормозить, потому что здесь много народу. Но стараюсь, торможу.

29 марта 2022 года
+1

31 марта 2022 года
0
Идёт седьмая неделя. Вчера залипла на Диетс. И сегодня с утра.
Интернетовский чит-дей.

Так, всё, больше в ленту ни ногой. Только если кто-то на старые комментарии персонально ответит.

Для дальнейшего успешного продвижения в этой теме решила удалить аккаунт в ВК.

1 апреля 2022 года
+1
Удалила ВК.

1 апреля 2022 года
+1
Это круто!
Поздравляю.
Я гораздо меньше времени стала проводить бесмысленно в интернете.

1 апреля 2022 года
+1
Тоже радуюсь, что главным образом что-то реально нужное читаю. Так держать.

3 апреля 2022 года
0
Так, седьмую неделю могу назвать в целом удачной, хотя можно было бы и лучше. Главное завоевание недели - удаление аккаунта в ВК.

Один день плотно висела в ленте Диетс, но один чит-дей можно. Главное, чтобы не больше одного.

Стараться писать только в клубе и не вступать в новые клубы, иначе провалю челендж.

9 апреля 2022 года
0
Восьмую неделю чуть не завалила - висну в ленте, пишу комментарии. Длинные. Одним пальцем на смартфоне. Долго.

Торможу себя изо всех сил. Иногда удачно.

Отлепиться от ленты. Задачка.

11 апреля 2022 года
0
Поставить задачу 9-ю неделю в ленту ни ногой. Только в клуб - отчёты, и всё.

16 апреля 2022 года
0
Всю 9-ю неделю была ломка - привычка забегать в ленту очень сильна. Чтобы снять ломку, записалась в ещё один клуб. Получилось довольно выгодно: понемногу общаюсь в двух клубах, получаю порцию общения и приятности, но времени уходит гораздо меньше, чем когда в ленте.

На 10-ю неделю план такой же.

11 мая 2022 года
0
С 10-й по 14-ю: в садовый сезон полностью оторвала себя от соцсетей. Захожу пообщаться, но не за счёт необходимых дел в саду. Хотелось бы "так держать!"

25 мая 2022 года
+1
Ликвидировала свой "привес-2021", сегодня 74,9!

Буду дальше поддерживать свои 75 кг, как держала их 8 лет. Правда, теперь без мучений, потому что наконец-то нашла "своё" питание. Долго его искала, экспериментировала.

По сокращению тусни в соцсетях иду на радикальные меры: сейчас у меня два активных аккаунта на похудательных ресурсах, приняла решение сократиться до одного. Скорее всего, это будет МЗР (мой здоровый рацион). Буду там поддерживать вес.

Если в клуб заглянет хозяйка клуба, то попросите ее удалить мою ветку про гимнастику.

Спасибо огромное за компанию!


B i "


Статусы:

ОБМЕНЯЮ- 10 кг веса на -10 см роста!!!

kuralceva-2016
12 часов назад
Лиза0204Игра удалась... Я победила
kovirina75Продолжение белково-овощной диеты
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная