Дневник Белодедова Ираида

Всем ПРИВЕТ!!! Всех-всех-всех рада видеть у себя в домике, приходите почаще и я буду к вам в гости заходить

С ПОЧИНОМ НАС

Удачи в Новом году!!!

1-2 января.
Дома, неторопливо, размеренно и спокойно.
Вчера и сегодня подбила мужа на прогулки. 1-го гуляли два часа ипо снежку и под снежком. На улице минус 2,снежно и тишина.


наша широкие деревенские улицы

заснеженные деревья вдоль дороги

елки в треугольных платьях

возвращались в сумерках глубоких

в доме оставили новогодние огоньки

Сегодня забили 3 индоутки. Думалось перед НГ, но заболела. Завтра дети и внуки приезжают, а мы готовы
Сделала окрошку, поели. Полежали. Пошли прогулялись часок. У нас сегодня минус 8 ветер. Некомфортно. Фото нет
По еде хомячу мал помалу то, чего не надобно б

Нашлось на просторах Сети. Зацепило. Нужно будет перечитать и поразмыслить.

Куда деваются силы и энергия? 9 причин слабости.

Наверное, у многих случалась ситуация, когда силы куда-то девались, хотя ты особо ничего тяжелого и не делал. А всему виной наши привычки. Для того чтобы быть здоровым и счастливым, нужно не только заниматься физическими упражнениями, но и обращать внимание на развитие духовного мира. Восточная медицина утверждает, что именно проблемы с внутренним миром вызывают болезни. Обрати внимание на 9 причин, которые отнимают у тебя силы.

1. Дела, которые ты довел не до конца
Если ты не доводишь дела до конца, они тянут из тебя силы, даже если ты не обращаешь на это внимания. Старайся выполнять обещания, отдавать взятые в долг деньги и вещи, доводить всё до конца или не браться за дело, зная, что у тебя нет времени на его выполнение.

2. Ложь
Когда человек говорит неправду, он тратит много энергии на ее создание и поддержание образов, которые являются вымышленными. Не криви душой. Не ври себе и окружающим. Будь собой.

3. Страх, недоверие, враждебность
При страхе и недоверии очень быстро расходуются энергетические ресурсы, так как организм находится в стрессе, он готовится к худшему, и это выматывает.

4. Перегрузки разного рода, также нехватка физической активности и контакта с природой
Если ты весь в работе и переживаниях, тогда силы быстро растрачиваются. Также на переживания из-за пустяков расходуются гормоны коры надпочечников. Это может привести к почечной недостаточности.

5. Болтовня ни о чём и суетливость
На болтовню ни о чём часто уходит энергия. Ощутить это можно после практики молчания.

6. Обиды и самоизоляция
Каждый человек — это открытая энергетическая система. Если он будет в изоляции, то начнет слабеть. Общайся с родными, не держи обиду, встречайся чаще с друзьями.

7. Нехватка сна
Если ты не высыпаешься, организм не восстанавливается и не отдыхает. Также накапливаются токсины и сбиваются биоритмы.

8. Переедание и вредные привычки
При переедании и вредных привычках организм тратит силы на обезвреживание токсинов и их выведение. Это перегружает нервную систему, почки и кишечник.

9. Болезни, внешние обстоятельства и энергетические вампиры
На болезни и внешние обстоятельства также уходит много энергии. К этому пункту относится и общение с неприятными людьми.

Не растрачивай свои силы попусту, а лучше сохрани их для счастливой жизни.

Я звала сына на прогулку,он всё отнекивался,а потом я сама задремала.
Завтра не буду обращать внимания,одна погуляю)

4 ЯНВАРЯ. Утро.
Вчера встретили дочек, внуков.Сразу же познакомились с Тузиком.


Ярик, конечно же, первый



И Дашенька присоединилась


Счастливы все
Был встречальный обед с вином ( я сухое красное )
Общались, рассматривали подарки, ели мандарины и конфеты - наслаждались.
Сварили холодец из свиной рульки, петуха и индоутки - много получилось, должно хватить на все праздники
Сегодня проснулась и после утренних процедур сварганила овсяноблин с творожным сыром и кофе с молоком. Теперь, пока тишь и благодать (все спят) погуляю по сайту.
ВСЕМ - УДАЧНОГО ДНЯ!!!

Так и потянуло семейным уютом и тихим счастьем
Я же решила отказаться от встреч с родными и друзьями.Пусть все салаты съедят, шампусик допьют,тогда и пообщаемся

Доброе утро! Уютно тут у вас... Природа изумительная! Буду забегать на огонек.

5 ЯНВАРЯ.
День.
Вчера гуляли почти 2 часа, под моим напором не устоял никто. Правда, разбрелись, по разным местам гулять. Мы со старшей дочей и Яриком сделали огромный круг по селу.
Снега навалило. Вот возле дома муж прочистил до проезжей части дороги.



Сегодня я на молокочае. Пока полёт нормальный. Суп чечевичный с утра на семью сварен, плюсом холодец и полный холодильник того-сего, мои не пропадут...
Насчёт погулять сегодня, не знаю. Час назад дождь зарядил нешуточный... Может пройдёт, а то не хочется промокнуть под зимним ливнем

Ириша, лёгкого тебе разгрузика а на фотке ты с внучком ну просто прелесть!!!!!

Ирина,хорошо выглядишь,раз с дочкой путают

Ну что ж Сочельник готовились-отмечали. Сегодня Рождество!!!!!\

С Рождеством!!!

С Рождеством
Но всё,мы в завязке

Привет-привет-привет, мои дорогие марафонушки!!!
Я 8 числа проводила своих


И 9-го меня накрыл приступ бронхиальной астмы. С 10 на дневном стационаре снимаю это состояние в том числе и гормональными прпаратами.
Но уже полегче, слава Богу... По питанию не нарушаю, но КБЖУ и КК не подсчитываю...
Всем - быть здравыми и успешными

Пью теплое какао для смягчения гортани, читаю ваши пожелания - кайф

Выздоравливай!
Все будет хорошо!

Дай Бог вам сил и здоровья. Берегите себя.

Вот и Старый НГ. Дети у нас во всю щидруют!!! И это так здорово: обожаю этот праздник!!! И всех-всех-всех от души поздравляю!!!

Пусть Старый Новый год
В Ваш в дом войдет,
Сугробы смеха принесет.
Веселья, музыки, стихов,
Конфет и вкусных пирогов.
Надежд, успехов и побед
И доброты на много лет!

Я сегодня на разгрузе: курица, овощи, кофе или цикорий с молоком в течение дня. Удачи мне

Ну вооооот, домарафонилась: до 68 мест а из 70 участников
Будем считать, что гормональные сделали своё черное дело. Но, признаться, им тоже помогла своей невоздержанностью
Ещё раз пересмотрела свои записи и снова возвращаюсь к подсчёту КК и сбалансированному питанию
Для меня это: 1681(минимум1528) КК
Б = 84 г или 336 КК, Ж = 56 г или 504 КК, У = 210 г или 841КК.
Сегодня, 25 января

26.01.2022 года
Мои калории: 1681(минимум1528) КК
Б = 84 г или 336 КК, Ж = 56 г или 504 КК, У = 210 г или 841КК.
ОТЧЁТ



завтрак: овсяноблин, сыр, кофе с молоком



обед: борщ, с бородинским хлебом



ужин; куриные шарики с капустой в томатном соусе