Дневник Белодедова Ираида

Обсуждение в клубе Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!!





Комментарии:
Страницы: 1 2


2 января в 6:48
+3
Всем ПРИВЕТ!!! Всех-всех-всех рада видеть у себя в домике, приходите почаще и я буду к вам в гости заходить

С ПОЧИНОМ НАС


2 января в 8:42
0

2 января в 11:07
0
Удачи в Новом году!!!

2 января в 17:26
+1
Спасибо, Надя, удача пусть сопутствует нам

2 января в 19:34
0

2 января в 17:39
+1
1-2 января.
Дома, неторопливо, размеренно и спокойно.
Вчера и сегодня подбила мужа на прогулки. 1-го гуляли два часа ипо снежку и под снежком. На улице минус 2,снежно и тишина.


наша широкие деревенские улицы

заснеженные деревья вдоль дороги

елки в треугольных платьях

возвращались в сумерках глубоких

в доме оставили новогодние огоньки

Сегодня забили 3 индоутки. Думалось перед НГ, но заболела. Завтра дети и внуки приезжают, а мы готовы
Сделала окрошку, поели. Полежали. Пошли прогулялись часок. У нас сегодня минус 8 ветер. Некомфортно. Фото нет
По еде хомячу мал помалу то, чего не надобно б

7 января в 13:11
0
Какая красота

2 января в 19:12
+2
Нашлось на просторах Сети. Зацепило. Нужно будет перечитать и поразмыслить.

Куда деваются силы и энергия? 9 причин слабости.

Наверное, у многих случалась ситуация, когда силы куда-то девались, хотя ты особо ничего тяжелого и не делал. А всему виной наши привычки. Для того чтобы быть здоровым и счастливым, нужно не только заниматься физическими упражнениями, но и обращать внимание на развитие духовного мира. Восточная медицина утверждает, что именно проблемы с внутренним миром вызывают болезни. Обрати внимание на 9 причин, которые отнимают у тебя силы.

1. Дела, которые ты довел не до конца
Если ты не доводишь дела до конца, они тянут из тебя силы, даже если ты не обращаешь на это внимания. Старайся выполнять обещания, отдавать взятые в долг деньги и вещи, доводить всё до конца или не браться за дело, зная, что у тебя нет времени на его выполнение.

2. Ложь
Когда человек говорит неправду, он тратит много энергии на ее создание и поддержание образов, которые являются вымышленными. Не криви душой. Не ври себе и окружающим. Будь собой.

3. Страх, недоверие, враждебность
При страхе и недоверии очень быстро расходуются энергетические ресурсы, так как организм находится в стрессе, он готовится к худшему, и это выматывает.

4. Перегрузки разного рода, также нехватка физической активности и контакта с природой
Если ты весь в работе и переживаниях, тогда силы быстро растрачиваются. Также на переживания из-за пустяков расходуются гормоны коры надпочечников. Это может привести к почечной недостаточности.

5. Болтовня ни о чём и суетливость
На болтовню ни о чём часто уходит энергия. Ощутить это можно после практики молчания.

6. Обиды и самоизоляция
Каждый человек — это открытая энергетическая система. Если он будет в изоляции, то начнет слабеть. Общайся с родными, не держи обиду, встречайся чаще с друзьями.

7. Нехватка сна
Если ты не высыпаешься, организм не восстанавливается и не отдыхает. Также накапливаются токсины и сбиваются биоритмы.

8. Переедание и вредные привычки
При переедании и вредных привычках организм тратит силы на обезвреживание токсинов и их выведение. Это перегружает нервную систему, почки и кишечник.

9. Болезни, внешние обстоятельства и энергетические вампиры
На болезни и внешние обстоятельства также уходит много энергии. К этому пункту относится и общение с неприятными людьми.

Не растрачивай свои силы попусту, а лучше сохрани их для счастливой жизни.

2 января в 19:33
0
Спасибо, Ириша!!!! Есть над чем призадуматься а погодка у вас просто зимняя сказка!!!! А у нас в новогоднюю ночь пошёл ливень и смыл все признаки зимы в кои века у нас был морозец и снег перед новым годом и то ненадолго....

2 января в 20:09
0
Не нарадуюсь новогодней погоде: как в старые добрые времена - просто кайф... Температура на качелях: вчера минус 2, сегодня минус 13, завтра обещают около 0 Но снег обалденно радует

5 января в 19:40
0
Мне нужна практика молчания.Полечиться от многословия...

7 января в 13:13
+1
А мне болтовня ни о чём всегда помогает, просто разгрузиться, пообщаться с родными и друзьями, так, ни о чём. Иногда это так приятно!

8 января в 6:37
0

12 января в 19:48
0
Белодедова Ираида пишет:
Дела, которые ты довел не до конца
а мне наоборот легко. Живу по правилу работа никуда не убежит. Гармония с телом важнее. Слушаю свой внутренний голос. п.1 и п.4 противоречат.

3 января в 0:31
+1
Я звала сына на прогулку,он всё отнекивался,а потом я сама задремала.
Завтра не буду обращать внимания,одна погуляю)

3 января в 8:46
+1
Ириш, вот и правильно сделаешь чем всех упрашивать.... Собралась и пошла сама на прогулочку... Пусть потом названивают и ищут тебя-красавицу

4 января в 9:03
0
4 ЯНВАРЯ. Утро.
Вчера встретили дочек, внуков.Сразу же познакомились с Тузиком.


Ярик, конечно же, первый



И Дашенька присоединилась


Счастливы все
Был встречальный обед с вином ( я сухое красное )
Общались, рассматривали подарки, ели мандарины и конфеты - наслаждались.
Сварили холодец из свиной рульки, петуха и индоутки - много получилось, должно хватить на все праздники
Сегодня проснулась и после утренних процедур сварганила овсяноблин с творожным сыром и кофе с молоком. Теперь, пока тишь и благодать (все спят) погуляю по сайту.
ВСЕМ - УДАЧНОГО ДНЯ!!!

5 января в 11:45
+1
Как у вас белоСнежно
Белодедова Ираида пишет:
Общались, рассматривали подарки, ели мандарины и конфеты - наслаждались.
Тоже люблю когда все вместе собираемся

12 января в 19:50
0
Счастливые ребята!

4 января в 11:02
+1
Так и потянуло семейным уютом и тихим счастьем
Я же решила отказаться от встреч с родными и друзьями.Пусть все салаты съедят, шампусик допьют,тогда и пообщаемся

4 января в 17:16
0
Не, у меня наоборот: до 8 января гости-гости-гости (5 января - разгруз, однозначно ). И перехожу на подсчет КК и БЖУ!

5 января в 9:11
+1
Доброе утро! Уютно тут у вас... Природа изумительная! Буду забегать на огонек.

5 января в 11:58
0
Привееет!!!! Всегда радам гостям, Люда!!! И ко мне на "ты"

5 января в 12:05
0
5 ЯНВАРЯ.
День.
Вчера гуляли почти 2 часа, под моим напором не устоял никто. Правда, разбрелись, по разным местам гулять. Мы со старшей дочей и Яриком сделали огромный круг по селу.
Снега навалило. Вот возле дома муж прочистил до проезжей части дороги.



Сегодня я на молокочае. Пока полёт нормальный. Суп чечевичный с утра на семью сварен, плюсом холодец и полный холодильник того-сего, мои не пропадут...
Насчёт погулять сегодня, не знаю. Час назад дождь зарядил нешуточный... Может пройдёт, а то не хочется промокнуть под зимним ливнем

5 января в 18:40
0
Какая красота!! Сколько снега! Тоже хочу, но у нас пока три снежинки пролетело и всё. Жду настоящей зимы)
Удачной разгрузки!

5 января в 19:26
+1
Вэ том году нас зима нас балует снежком, давненько такого не было

5 января в 15:42
0
Ириша, лёгкого тебе разгрузика а на фотке ты с внучком ну просто прелесть!!!!!

5 января в 19:31
+1
Надюш, это моя старшенькая Инночка с сыном
А вот это мы сегодня с ним сфоткались. У нас пасмурно, то дождь, то снег и очень ветренно... на часик между непогодой выбирались...


5 января в 19:44
0
Ирина,хорошо выглядишь,раз с дочкой путают

5 января в 21:57
0
Да, Ириша очень славненькая

5 января в 22:10
+1
Засмущали

7 января в 10:43
0
Ну что ж Сочельник готовились-отмечали. Сегодня Рождество!!!!!\


7 января в 13:14
+1
С Рождеством!!!

7 января в 22:31
+1
С Рождеством
Но всё,мы в завязке

8 января в 6:42
+2
Я со второго числа в завязке

11 января в 19:25
+1
Мариша - кремень и в табличке подтверждение тому

11 января в 19:42
0
Спасибо в этот раз я настроена очень серьёзно

11 января в 19:24
+2
Привет-привет-привет, мои дорогие марафонушки!!!
Я 8 числа проводила своих


И 9-го меня накрыл приступ бронхиальной астмы. С 10 на дневном стационаре снимаю это состояние в том числе и гормональными прпаратами.
Но уже полегче, слава Богу... По питанию не нарушаю, но КБЖУ и КК не подсчитываю...
Всем - быть здравыми и успешными

11 января в 19:32
+1
Ну-ну,отставить болячки.Здоровья

11 января в 21:37
+1
Всё-всё, отставляю и выздоравливаю

11 января в 19:43
+2
Здоровья

11 января в 21:38
+1
Благодарю

11 января в 21:32
+1
Иришенька, выздоравливай побыстрее

11 января в 21:38
+1
Хвост держу пистолетом

12 января в 10:59
0
Выздоравливай
Болеть никак нельзя, никак
Только стройнеть, хорошеть и радоваться

11 января в 21:45
+2
Пью теплое какао для смягчения гортани, читаю ваши пожелания - кайф


12 января в 7:45
+1
Выздоравливай,Ирочка!!!
Все будет в порядке!!!
Это правда!!!

13 января в 5:33
+1
Спасибо, дорогая Милочка!!!


15 января в 22:49
0
Какие добрые слова. Сохранила себе в избранное)
Ира, здоровья вам! (тебе? я запуталась как мы тут, на вы или на ты )

12 января в 8:01
+1
Выздоравливай!
Все будет хорошо!

13 января в 5:35
0
Спасибо, подруга! Стараюсь изо всех сил...
Конечно, всё пройдет: не первый и, к сожалению, не последний раз

12 января в 19:52
+1
Дай Бог вам сил и здоровья. Берегите себя.

13 января в 5:32
0
Спасибо, Танюшенька!!!
Пока тяжеловастенько. Стала на весы (ещё в один марафон вступила, вернее, продолжение предновогоднего девочки открыли с 12 января) - вес тот же. Думала, плюсану с этими гормонами...

13 января в 18:14
+1
Вот и Старый НГ. Дети у нас во всю щидруют!!! И это так здорово: обожаю этот праздник!!! И всех-всех-всех от души поздравляю!!!

13 января в 19:23
0

14 января в 6:16
0

13 января в 19:11
+1
Пусть Старый Новый год
В Ваш в дом войдет,
Сугробы смеха принесет.
Веселья, музыки, стихов,
Конфет и вкусных пирогов.
Надежд, успехов и побед
И доброты на много лет!


13 января в 20:30
+1
Спасибо, моя дорогая подружка

14 января в 6:17
0
всем,всем плюсики!!!!

14 января в 7:25
+1
Я сегодня на разгрузе: курица, овощи, кофе или цикорий с молоком в течение дня. Удачи мне

14 января в 9:40
0
Удачи,Ирочка.Сколько курицы,сколько овощей?
...ищу для себя подходящие разгрузы...

15 января в 7:56
+1
Я не взвешивала, всё на глазок: вареная курица, огурец, пекинка, перец красный свежий. Но порции на моих тарелках, как обычно. В полдник добавила творог 2% и йогурт классический. Ела 4 раза.
Неголодно никак. Вчера не взвешивалась с утра. Сегодня вес - 90,9 Отчитаюсь сегодня с минусом в полкилограмма

15 января в 9:20
+1
Умничка, Иришенька

15 января в 9:54
+1

25 января в 18:51
+2
Ну вооооот, домарафонилась: до 68 мест а из 70 участников
Будем считать, что гормональные сделали своё черное дело. Но, признаться, им тоже помогла своей невоздержанностью
Ещё раз пересмотрела свои записи и снова возвращаюсь к подсчёту КК и сбалансированному питанию
Для меня это: 1681(минимум1528) КК
Б = 84 г или 336 КК, Ж = 56 г или 504 КК, У = 210 г или 841КК.
Сегодня, 25 января

27 января в 11:38
+1
Ну и что ,что 68 место...

Время есть...Цель есть...
Трудолюбия нам,здравого смысла и здоровья!!!!!!
...В июне будет (для нас) промежуточный результат...
Не КОНЕЦ ...

27 января в 21:13
+2
Движение-ВВЕРХ А то обидно, однако, быть в отстающих Но ты права
mila57 пишет:
Время есть...Цель есть...
Трудолюбия нам,здравого смысла и здоровья!!!!!!
...В июне будет (для нас) промежуточный результат...

28 января в 7:09
+1
А почему в июне промежуточный результат? Я что-то пропустила?

29 января в 17:40
+1
До желаемого веса еще далеко,к июню не доберусь...

29 января в 18:56
+1
Пусть всё получится!!!

31 января в 9:27
+1

29 января в 17:39
0

26 января в 22:07
+1
26.01.2022 года
Мои калории: 1681(минимум1528) КК
Б = 84 г или 336 КК, Ж = 56 г или 504 КК, У = 210 г или 841КК.
ОТЧЁТ



завтрак: овсяноблин, сыр, кофе с молоком



обед: борщ, с бородинским хлебом



ужин; куриные шарики с капустой в томатном соусе


27 января в 11:38
+1

27 января в 21:14
0

28 января в 7:10
0
Расскажи что внутри куриных шариков?

29 января в 9:18
+1
Грудка куры, лук много, соль, перец, булгур. Накатала шариков. На дно кастрюли положила капусту крупными кусочками и морковь, натертую на крупной терке. Шарики уложила сверху и залила домашним томатным соком. Добавила перец горошком и лавровый лист. Протушила минут 20 на среднем огне. Укутала.

29 января в 18:58
0
Спасибо Попробую сделать без булгура


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:

Остановите Землю- Я сойду!..

Sab Irina
1 день назад
StafacНа кето.
Апрельский ЗябликЧерез тернии к звёздам!
coolohnoДо 76 кг остался 21.3 кг! Работаю над собой!!
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная