Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Буду сюда выкладывать изменения меня в сантиметрах и питание.Честно говоря у меня не чего не получается, жру булки
Весь декабрь гоняла килограм туда сюда
Хотя я знаю что могу и умею, и главное что мне надо
На сайте я с 1913 г. Худею всю жизнь.
Получилось так что жизнь у меня поменялась на 360 градусов
И мой старый и любимый ник тоже остался там. СветЛЛана71
А это я через год минус 30 кг
Лена ты меня не помнишь??
Мы худели с девочками, за месяц нужно было 7 кг. сбросить.
Шея 37
Об.гр.в 97
О.г.низ 94.
Талия 98
Живот 101
Бедра 104
Нога 62
Икра 45
Рука 35.
Удачи в марафоне и с Рождеством!!!
Рост 1.58
Значит уже плавала, знаешь
Все получится!
7,01.22
Завтрак в 11.00 булка
Обед в 14.00 салат пушкинская капуста с помидорами +майонез
Хлеб злаковый, кофе+ложка сахара
Учусь не пить кофе с булками каждые 30 минут
Значит ужин в 18 не полу,длится ужин есть но не мой в это время кормлю свое стажо
Вытерпила до 16.30 кофе,булка
Походив ещё
Ушла с кухни долой
Полежала на диване мечтая о занятиях с Джилл решила что надо поужинать съела тазик салата блин.
Ушла чистить снег потом кормить стадо
19, 20,21,22 терплю
И надо же пришла подружка
.
С Джилл идите дальше. Помечтали? Посмотрите видео. Посмотрели? Осильте 5 минут занятий. И так далее по нарастающей.
Или она худышка?
На работе... Там каждый день начиная с 29. 12 праздники
Думаю... Вернее знаю, что главное в нашем деле твёрдые установки, чтобы их никто сломать не смог, огромное желание изменить себя.
Свет, без обид
ВСЁ ПОШЛА ГОТОВИТЬ ОБЕД И УЖИН
Желаю удачи!
Ну что день я опять провалила хотя конечно я боролась с собой
Хорошее приготовила обед и ужин
Сделала кабачок фаршированный и перцы фаршированные капустой и тыквой
С тыквой на обед
С капустой на ужин.
Итго булка завтрак, полдник и ужин. Ужин без хлеба.
Буду добиваться булка только на завтрак иначе зачяхну.
Занятия с Джилл
Был только чёрный хлеб в разумных плрциях, правда вечером подружка пришла притащила конфет и мясо. Конфеты я не ем
Мяско поела был хоть и поздний ужин но в единственном числе.
В е пошла спать, вставать завтра -сегодня
Булкам и конфетам
Не знаю ,что готовить
Завтрак блин варенье мо сметаной.
На обед сварю пустой рис, хоть
А пока пошла заниматься
Вес 87.7(-2.2) почти нулевой результат
По размерам ещё хуже почти не где не изменилось
Шея 37
Об.гр.верх 97
Об гр.низ.94.5
Талия 97 (-1 )
Живот 101
Бедра 102 (-2 )
Нога 61 (-1 )
Икра 43 (-2 )
Рука 35
Ну есть конечно и хорошее я потихоньку втягиваюсь в процесс и мне хочется идти дальше
Нужно регулярно заниматься спортом.
1 день унес-1.300
Вечером было голодно но я не хулиганила.
-700
Вчера было очень тяжело, но м утра я не пожалела что не нарушила.
Но на этом похоже я Маггией закончила не могу есть больше яйца
Ужин кружка молока слить с верху банки,сливки короче
Как худеть. Но Люся вернулась с отпуска и мы с ней возобновили ходьбу и погода нам не почему-то, вчера была метель
На завтрак кофе и 2 пряника но один у меня кошка утащила, ей моя диета не нравится ана у меня тоже булошница и сладкоедка
Обед или перекус творог и зеленый чай с молоком.
В воскресенье ездила на йогу не чего так, только музыка раздражала