Дневник svetlana kaza

Обсуждение в клубе Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!!





Комментарии:

7 января в 10:41
0
Всем привет кто заглянет
Буду сюда выкладывать изменения меня в сантиметрах и питание.Честно говоря у меня не чего не получается, жру булки
Весь декабрь гоняла килограм туда сюда
Хотя я знаю что могу и умею, и главное что мне надо

7 января в 10:51
+1
Про могу и у умею.
На сайте я с 1913 г. Худею всю жизнь.
Получилось так что жизнь у меня поменялась на 360 градусов
И мой старый и любимый ник тоже остался там. СветЛЛана71 не как не получается войти .



А это я через год минус 30 кг
Лена ты меня не помнишь??
Мы худели с девочками, за месяц нужно было 7 кг. сбросить.

9 января в 10:43
+1
svetlana kaza пишет:
На сайте я с 1913 г.
С какого года

7 января в 10:53
0
Нужен наверное план действий

7 января в 11:02
0
5.01.22г. Вес 89.9
Шея 37
Об.гр.в 97
О.г.низ 94.
Талия 98
Живот 101
Бедра 104
Нога 62
Икра 45
Рука 35.

7 января в 13:15
0
А какой рост?

7 января в 13:17
+1
Ну вот, худела ведь уже? Худела! Всё об этом знаешь. Прекращай жрать булки, больше своими шевели и будит нам счастье
Удачи в марафоне и с Рождеством!!!

7 января в 14:49
0
Спасибо
Рост 1.58

7 января в 16:19
+1
У меня 160/80

7 января в 16:28
+1

7 января в 16:28
0

8 января в 7:09
0
Отличный результат - 30 кг за год!
Значит уже плавала, знаешь
Все получится!

8 января в 10:52
+1
Вау! Шикарный результат "после". Надо повторить и улучшить, да так, чтобы ещё и лицо принимало менее суровое выражение

8 января в 11:07
+1
Спасибо буду стараться с вами все получиться. Я бы не справилась без поддержки девочек И сейчас я буду тянутмя за вашими результатами

8 января в 11:17
+2
Мы каждая друг от друга заряжаемся

8 января в 11:28
+1
Да это так и мне кажется это правельно

8 января в 11:36
0
Конечно правильно, именно по этому мы и собрались здесь в кучу

8 января в 11:21
+1
Ну а пока у меня не очень получается
7,01.22
Завтрак в 11.00 булка
Обед в 14.00 салат пушкинская капуста с помидорами +майонез
Хлеб злаковый, кофе+ложка сахара
Учусь не пить кофе с булками каждые 30 минут
Значит ужин в 18 не полу,длится ужин есть но не мой в это время кормлю свое стажо
Вытерпила до 16.30 кофе,булка
Походив ещё
Ушла с кухни долой
Полежала на диване мечтая о занятиях с Джилл решила что надо поужинать съела тазик салата блин.
Ушла чистить снег потом кормить стадо
19, 20,21,22 терплю
И надо же пришла подружка
.

8 января в 11:36
0
Ай-яй-яй. Булки и сахар убираем, однозначно. Для салата маленькую мисочку, а не тазик.

С Джилл идите дальше. Помечтали? Посмотрите видео. Посмотрели? Осильте 5 минут занятий. И так далее по нарастающей.

9 января в 10:46
+1
Я так и сделала позанималась полностью

9 января в 10:48
0
Ну ничего,подружку надо встречать здоровым питанием
Или она худышка?

9 января в 10:55
+1
51 кг

9 января в 11:21
0
Пусть дома ест булки тогда.

8 января в 11:28
0


8 января в 11:45
+2
Вот знаешь Светик, у меня дома все по разному питаются, а это помимо меня ещё три человека. Торт был на НГ и на Рождество, а мне пофиг. Залезу в холодильник и даже не вижу его, а если и вижу, то оно мне не надо, вот спокойна вапще
На работе... Там каждый день начиная с 29. 12 праздники жрачка тоннами и выпивка рекой. Но я кушаю то, что приношу с собой и ем с праздничного стола только то, что мне подходит. Слышу каждый дегь про " в падлу" про неуважение, а мне пофигу. Я больше всех ценю и уважаю себя, так почему я должна идти на поводу у кого то.
Думаю... Вернее знаю, что главное в нашем деле твёрдые установки, чтобы их никто сломать не смог, огромное желание изменить себя.
Свет, без обид но если у тебя пролетают в меню булки, причём ежедневно, то видимо ты не сильно хочешь похудеть. Ещё раз извиняюсь, ни сколько не хочу обидеть!

8 января в 11:47
+1
Просто мы же можем тут друг друга на правильный путь наставлять, вот я и пытаюсь

8 января в 12:35
0
Да конечно надо сделать выбор булки и болезнь или жизнь

8 января в 12:38
+2
Моя ошибка я не готовлю, живу совсем одна, если был приготовлен ужин я бы место трёх съела бы одну
ВСЁ ПОШЛА ГОТОВИТЬ ОБЕД И УЖИН

8 января в 16:42
0
Всё равно готовь, приучи себя. Это не сложно и не долго на самом деле. Самые вкусные и полезные самые простые в приготовлении блюда!
Желаю удачи!

8 января в 23:49
0
8.01.22
Ну что день я опять провалила хотя конечно я боролась с собой
Хорошее приготовила обед и ужин

Сделала кабачок фаршированный и перцы фаршированные капустой и тыквой

8 января в 23:52
0

С тыквой на обед

8 января в 23:53
0

С капустой на ужин.

8 января в 23:59
+1
Пила воду и чай зелёный это сократилось выпитого кофе с булками
Итго булка завтрак, полдник и ужин. Ужин без хлеба.
Буду добиваться булка только на завтрак иначе зачяхну.
Занятия с Джилл и дополнительные упражнения на пресс

9 января в 17:16
+1
Ну в каждый приём пищи по будке, это баловство

9 января в 17:42
+2
Булки надо не есть, их надо качать

11 января в 16:50
0

11 января в 1:06
+3
Ну что я сегодня молодец без булок
Был только чёрный хлеб в разумных плрциях, правда вечером подружка пришла притащила конфет и мясо. Конфеты я не ем
Мяско поела был хоть и поздний ужин но в единственном числе.
В е пошла спать, вставать завтра -сегодня в 5.30.

11 января в 3:40
0
Молодец!
Булкам и конфетам

11 января в 9:18
0
Отлично. Даёшь безбулочное продолжение!

11 января в 16:50
0

17 января в 13:05
0
Ну что , опять я расслабилась ем булки
Не знаю ,что готовить
Завтрак блин варенье мо сметаной.
На обед сварю пустой рис, хоть
А пока пошла заниматься

5 февраля в 12:50
0
05.02.22
Вес 87.7(-2.2) почти нулевой результат
По размерам ещё хуже почти не где не изменилось
Шея 37
Об.гр.верх 97
Об гр.низ.94.5
Талия 97 (-1 )
Живот 101
Бедра 102 (-2 )
Нога 61 (-1 )
Икра 43 (-2 )
Рука 35
Ну есть конечно и хорошее я потихоньку втягиваюсь в процесс и мне хочется идти дальше
Нужно регулярно заниматься спортом.

16 февраля в 9:43
0
Решила пройти Магию.
1 день унес-1.300

17 февраля в 9:05
0

17 февраля в 9:07
0
Второй день унес -400
Вечером было голодно но я не хулиганила.


18 февраля в 8:38
0

-700
Вчера было очень тяжело, но м утра я не пожалела что не нарушила.

19 февраля в 20:32
0
Ещё денёк унес 400 гр
Но на этом похоже я Маггией закончила не могу есть больше яйца завтрак творог, обед шашлык свинина и кофе с колечками.
Ужин кружка молока слить с верху банки,сливки короче

20 февраля в 11:13
0
Итог всего +400 гр
Как худеть. Но Люся вернулась с отпуска и мы с ней возобновили ходьбу и погода нам не почему-то, вчера была метель
На завтрак кофе и 2 пряника но один у меня кошка утащила, ей моя диета не нравится ана у меня тоже булошница и сладкоедка
Обед или перекус творог и зеленый чай с молоком.

22 февраля в 0:26
0
Но что полный капец.Вес растёт и.к не срблюдаю
В воскресенье ездила на йогу не чего так, только музыка раздражала

22 февраля в 10:29
0


B i "


Статусы:

Остановите Землю- Я сойду!..

Sab Irina
1 день назад
StafacНа кето.
Апрельский ЗябликЧерез тернии к звёздам!
coolohnoДо 76 кг остался 21.3 кг! Работаю над собой!!
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная