Дневник lena070707

Обсуждение в клубе Марафон на вылет "Зима-Весна" 2022!!!





Комментарии:
Страницы: 1 2


1 января в 21:06
+1
Ну здравствуй марафон.
Надеюсь мы подружимся.
Итак,мои габариты на сегодня.
Вес 121.7
ОГ 136
ОТ-122
ОБ 122.

Видок мой соответствует габаритам





Личико закрыто,просто я иногда откровенно много чего пишу,мало ли мой враг подкрадётся
Ну вот такой я танк на сегодня.
Единственное из-за чего могу покинуть марафон,это мои проблемы с суставами.Но надеюсь они меня не подведут,а ещё и спасибо скажут.
У меня много активной жизни намечается.Ещё записалась на экскурсии по православным местам Москвы.
А пока везде каникулы,завтра пойдём поплаваем с сыном и прогуляемся по центру.
Дневник питания очень сильно хочу вести,но вот хватит ли времени

2 января в 18:00
+1
lena070707 пишет:
Ну здравствуй марафон.
Надеюсь мы подружимся.
Предлагаю дружить домиками
У меня тоже проблемы с суставами ног в том числе, поэтому сбрасываю вес не торопясь.

2 января в 18:02
0
Будем дружить обязательно

9 января в 10:36
+1
Привет.Рада познакомиться еще ближе Желаю удачи нам - я тоже в марафоне

9 января в 11:07
0
Обязательно всё получится у нас)
Я вон хромоножкой стала и то не унываю.
Думаю,как бы доктора ослушаться

10 января в 21:14
+1
давай останавливайся...ну и спортом не обязательно,больше с питанием разбираться...в нашем артрозном случае

10 января в 21:23
0
С питанием всё замечательно.
Обидно,что ушиб стопы получила на ноге,где операцию планируют.Сустав тб тоже ныл.
Ничего,я уже прошлась в магазин,завтра у меня опять выходной и начну уже шагать.

11 января в 19:02
0
lena070707 пишет:
С питанием всё замечательно


lena070707 пишет:
я уже прошлась в магазин,завтра у меня опять выходной и начну уже шагать
скорейшего восстановления

11 января в 19:10
0
Спасибо.Завтра экскурсия по центру Москвы,готовлюсь))

2 января в 10:30
+1
Привет Леночка! С Новым Годом! У тебя всё получится! В компании веселее и хорошо стимулирует! Удачи!

2 января в 10:40
0
Спасибо,всё получится с такой классной компанией

2 января в 11:10
+1
Стоит только очень сильно захотеть- и всё у нас получится!!! Удачи в Новом году!!!

2 января в 11:25
+1
Получится обязательно.


2 января в 16:51
0
Сходили в бассейн,хочу спать
Наверное нагрузка не совсем привычна.
Не совсем уверена,что погулять смогу .
Но начало положено

2 января в 18:01
+1
Здорово!!! Бассейн у нас в райцентре... А вот гулять мужа вытаскиваю третий день подряд - чем горжусь

3 января в 0:02
0
Так и не вышла погулять,сморило в сон.Поспала часок и теперь ни в одном глазу

3 января в 21:34
0
03.01.
Бассейн
В центре Москвы нагуляла 8500 шагов.
Город праздничный,красивый
Народа
Все с семьями,гостями,лица счастливые
Сын мороженое из Гума поел,очередь стояли за ним
Никаких нарушений,меню некогда писать.
Творог,яйца,ветчина,овощи+зелень.Ну семечек чуток.
От веса 1 января отвалилось 0,5 кг.
Всё, отдых

4 января в 10:14
+1
Леночка, с отвесом
А мороженое хоть стОило того, чтобы за ним в очереди стоять?

Менюшка на день

4 января в 10:55
0
Спасибо.Ну мороженое это же из детства.Такой же вкус остался и хрустящий стаканчик.Там всегда его продавали.Я фотки повыкладываю чуть позже,так красиво в центре.
По меню стараюсь не нарушать,надо вес снижать

5 января в 8:31
+1
В я нарушаю по всем статьям пока

5 января в 11:37
0
Я вчера днём в бассейн ходила,питание всё правильное соблюдала.
А вечером с мужем поругались,даже слово развод прозвучал.
Наговорил кучу гадостей ,в том числе,что бы я жила теперь на свою пенсию.
С утра пришёл с ночной,принёс сёмги,севрюги,на чай всё звал.
Не нужно мне это ничего,тем более у меня разгрузочный день.
Потом вымыл посуду,убрался.
Но из-за него я вечером с алкоголем макдачную закуску употребила.
Сегодня вот валяюсь,не иду никуда.
Надеюсь,что мне удасться взять себя в руки и не дать сбить себя с пути истинного

5 января в 11:51
+1
lena070707 пишет:
Надеюсь,что мне удасться взять себя в руки и не дать сбить себя с пути истинного
В жизни всякое бывает, муж загладит вину и все наладится
И даже не думай сворачивать с пути, только вперед

5 января в 12:39
+1
Да хоть и не загладит,я у себя одна.
Что той жизни осталось.
Если бы не учёба сына в школе,только бы он меня и видел.
Жду окончания каникул,что бы все разбежались по школам-работам.
Да и все мои развлекаловки наконец заработают)

6 января в 3:00
+1
lena070707 пишет:
я у себя одна
Золотые слова.
Елена, пусть будет, главное, спокойно на душе, тогда и худеется легче.

6 января в 17:42
+1
Как обычно, мужики хотят как лучше, а бабы хотят разгруз
Надо было утром есть и семгу и севрюгу, а с обеда-разгруз.
Всё равно отвес был бы.

6 января в 12:54
0
Эх,вчера на твороге разгружалась до вечера.А потом очередная ссора свела все мои рвения на нет.
В этой битве победила я ,но ценой прибавленных кг.
Ладно,эта неделя у всех тяжелая.
Я уже успокоилась,позавтракала-пообедала правильно,пойду меню составлю)

7 января в 13:19
+1
С Рождеством!!!
Удачи в марафоне!

7 января в 20:06
+1
Спасибо Мариночка.
С Праздником

7 января в 20:41
+1

7 января в 22:21
+2
Нет,это не реально в разгар праздников удержаться от вкусностей.
Большой респект девочкам ,кто смог сразу попасть в струю.
Я то снижала вес,то набирала.Уже вижу,что от начального будет+ .
Но,кто долго запрягает,тот быстро едет.
Ну а чем ещё себя успокаивать
Сегодня целый день занималась бронированием.Если всё сложится,то на каникулы возьму сына и мужа с собой.
Куда поедем,пока промолчу,а то вдруг не сложится.
Итого у меня 3 месяца до отдыха,и просто необходимо избавиться от 15-20 кг.
Появилась цель ,причём очень реальная.

8 января в 7:11
+1
lena070707 пишет:
Появилась цель ,причём очень реальная.
Отлично!
Когда есть цель, то делаешь всё, чтобы ее достичь

8 января в 10:31
+1
Лена, всё получится. Обязано получиться! Праздники прошли, соблазнов меньше. Пусть и нервяка тоже будет меньше.

8 января в 12:22
0
Доброе утро.
Позавтракала грудкой с яйцом.
Сахар-11.Празднички сказались и на здоровье.
Добавила форсигу,сейчас снизится.
Собираю рюкзачок и в басик

8 января в 16:44
+1
Удачи

8 января в 16:58
+1
Не помогла удача.Неудачно спрыгнула с бортика и сильно ударила стопу.Еле до дома доползли,болит теперь.
Если что,завтра в травму.
Я так надеюсь,что пройдёт за ночь всё

8 января в 17:28
+1
Какие мази аптечные дома есть?

8 января в 19:17
+1
Держу кулачки, чтобы всё обошлось как можно легче.

8 января в 17:55
+1
Диклофенак только.Уже намазали.

8 января в 18:06
+1
Ещё бы бинтом эластичным замотать, только не слишком туго и не на всю ночь. И не в коем случае не вставай на эту стопу, вообще не двигай ей по возможности

8 января в 22:25
0
Ездила,снимок сделали.Перелома нет,сильный ушиб.
Ходить невозможно,боль.
Вердикт: 2 недели покой,никаких нагрузок.Руки опускаются.

9 января в 9:49
+2
Лена, не опускать руки, а взять гантели или резиновую ленту, еще втягивать пупок, еще двигать попу, сидя на стуле, раскачиваясь влево и вправо(перенося вес тела то на левую ягодицу, то на правую),
Держи ступню повыше, например на подушке, чтоб не отекала.
Короче, похудение делается на кухне, а не в спортзале. Уменьшить калорийность адекватно двигательной активности и все получится

9 января в 10:08
+1
Доброе утро.
Саваа,уже успокоилась,взяла себя в руки.
У меня столько интересного должно начаться было,а тут такое невезение.
У меня с осени одни проблемы со здоровьем,надоело.
Решила найти гимнастику,подходящую мне,ПП само собой разумеющееся.
Ну и в бассейн я раньше начну ходить,как только опухоль сойдёт в одном месте.
Завтра на скандинавку я не пойду точно,это я не осилю

9 января в 11:12
+1
Удачи, Лена

9 января в 11:15
+1
Спасибо.Сейчас дневнички перечитала,получила положительные эмоции и веру в себя

9 января в 18:40
+1
Лёд и диклофенак сделали своё дело.Боль уменьшилась и уж до бассейна я доскачу.Мне сесть на автобус и 10 минут проехать
Даже может быть во вторник по святым местам поеду,если будет боль,то уеду домой.
2 недели для меня не реальный срок.
Синяков нет,отёк почти сошёл.
Жалко мало попользовалась вниманием мужа.И посуду мыл и даже наготовил на всю семью.
Ладно,это не важно.Хочу опять скакать с палками и по экскурсиям

9 января в 19:12
+1
Пусть не две недели сидеть, но дня три точно нужно было

9 января в 19:18
+1
Марин,ну вот вчера,сегодня и завтра .Хватит.
Я медик сама,понимаю,что можно,что нельзя.
Никогда не залёживалась.После операций в этот же день вставала.После переломов костей таза,как только сняли вытяжение,встала и пошла.
Я должна всегда всё контролировать и своё тело в том числе.
Не переделать меня уже.

11 января в 12:28
+1
Ну раз сама медик

9 января в 21:47
+1
Тебе видней... Только сильно не усердствуй Удачи!

9 января в 22:40
0
Спасибо.Нет потихонечку начну.Завтра ещё дома буду лежать,холод прикладывать

10 января в 3:59
+1
Вот ведь, в опе шило
Наверное батарейки у тебя самые лучшие, энерджайзер
Я тоже не могу долго болеть, только отлегло и поскакала

10 января в 4:22
0
zoo-bastik пишет:
в опе шило
да,я шилопопая

10 января в 4:24
0
А лечить я всех люблю,обращайтесь

10 января в 4:20
0
Не спится.
На сегодня отменила скандинавку и все визиты к врачам.Надо рецепты выписать было.
Даже не слышала и не предполагала,что такое простое лечение быстро лечит ушибы.
3 раза в день лёд на 10 минут,потом диклофенак.
Планы пока больше не буду составлять,надоело.
Буду жить сегодняшним днём.
Как только что-то задумаю,так сразу преграды возникают

10 января в 5:57
0
Утащила РЕЦЕПТЫ от mila57
позавчера в 11:56 #+1
2е пачки творога( по 170,180 гр)
1о яйцо маленькое
1/2 ч.л.разрыхлитель
2е стол.л. муки( любой,я люблю рисовую или кукурузную).
Хочешь сладкие или соленые ...
По вкусу добавь,что нужно.
Сегодня у меня соль и сухой чеснок.
Катаешь шарики,из 2х пачек 8 -10 штук...
Можно обвалять в муке.
На разогретую антипригарную сухую сковороду,под крышку на маленький огонь.
Приглядывай,переворачивай.
Можно добавить на сковороду воды чуть-чуть...
Сырники поднимутся на глазах...Перевернула,еще капельки добавила воды.
По времени...по паре минут,наверное,с каждой стороны...
↑Ответить | Сообщить модератору

Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1972435/

от еще в духовке испекла...
Тесто то же..(.только белок вбиваешь в него...желток оставь,положишь его на выпеченую лодочку позже).влажными руками и сырники катаем и лодочки делаем...
Лодочки на лист ,застеленный бумагой ,в разогретую духовку до 180 град.минут на 5...поднимется сильно,достаешь и посыпаешь тертым сыром,ставишь в духовку,сыр расплавился- достала- вылила желток,и на минутку опять в духовку
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1972435/

10 января в 7:16
0


Короче решила я себе испечь на завтрак этот хачапури.
1-это я забыла разрыхлитель положить.
2-решила подсолить,а солонку кто-то плохо закрутил.И вот грамм 100 соли высыпалось в тесто.Я вроде высыпала почти всю,но...То что на фото это пересоленный муляж

11 января в 7:13
0
Доброе утро.
Проснулась в 3 часа и вот блуждаю,ищу таких же подруг,общаюсь.
Сегодня опять отдых в кроватке.Решила ещё денёк полежать.
Тем более поездки по святым местам начнутся с пятницы(должно быть вторник,пятница).
Пойду винегретик и оливье настругаю,в школу дитятку провожу и досплю.
Пока всё скучно и предсказуемо.

11 января в 19:50
+1
Леночек, привет!!! Долгонько я у тебя в гостях не была: столько новостей разных и всяких. Нога это конечно, обидно, что так получилось. Слава Богу, что без чего-то серьёзного.
Понравилось твоё:"Буду жить сегодняшним днём" - сама такая. Вернее, Вселенная нам даёт знать, что только так и есть в этой жизни... Надумала себе всего на январь и по работе, и по себе - ба-бах - приступ бронхиальной астмы... и вот я под капельницы с гормональными препаратами.... не в первый и не в последний раз... так было и будет ещё... Просто переживаем этот момент и дальше живем


11 января в 21:19
0
Да,больше планов не строем,живём сегодня
Что так астма протекает тяжело?Обострения?

13 января в 18:22
0
Лен, в одной поре пока. Ни лучше, ни хуже. Капаюсь...

12 января в 21:08
+1
Привет.
С утра отплавала,потом на экскурсию убежада.Пришла,готовила обед.
Прилегла и уснула моментом.
Приходит сын,что-то мне сказал.Я проснулась и говорю типа займи мне очередь,а то я вышла,теперь меня выкинут
Ну что-то в этом роде.Мой послушал внимательно,понял,что я несу ахинею.Говорит мам проснись окончательно,потом скажешь.
Питание в норме)

12 января в 22:07
+1
Ух ты. Уже и плавание и экскурсия

Куда очередь то хоть была?

12 января в 22:32
+1
Сама не поняла,снилось чего-то.Талон какой-то богатый человек раздавал

12 января в 22:35
+1
Grand Boubou пишет:
Ух ты. Уже и плавание и экскурсия
Надо начинать.Конечно с непривычки устала,да и сахар подскочил,но я в себя верю.

13 января в 9:30
0
Доброе утро.
Сегодня не пошла на скандинавку.
Вчера ногу нагрузила,побаливала.Дам отдохнуть,только в басик схожу.
Завтра начнёться паломничество по святым местам.Должно 2 раза в неделю быть.
Но что-то мне тревожно.Как бы не отменили всё.
Через 2 недели ждём вирус,ещё масштабнее чем был.Собянин уже предупредил,что скорее всего будут ограничения.
Хорошо хоть научилась ходить с палками и парк рядом.
Ну ладно,об этом подумаем завтра)

13 января в 18:23
0
Леночка, с праздником!!!!

13 января в 21:12
0
Спасибо

13 января в 21:16
+1
Не могу отвечать ничего,просто устаю сильно

17 января в 21:16
+1
знакомая ситуация после ковида скорейшего выздоровления

17 января в 21:22
0
Спасибо.Я уже поправилась.В анализах воспаление ушло.Вот ночами никак не сплю,вот где проблема.

17 января в 20:04
+1
Здравствуй дневник.Замолчала,затаилась.Диагноз обдумывала,которй рентген показал.Начиталась в интернете,что долго не проживу и стала готовиться все дела свои жизненные готовить к завершению
Оказалось,что это не так страшно,просто я ковид пневмонию перенесла на ногах.
Купаясь в бассейне,занимаясь скандинавкой,разьезжая по экскурсиям.
Организм сам справился,хоть я его и теребила постоянно.
Теперь в строю,готова далее сражаться с весом.
Теперь муж с 39 и сын с 38,5 свалились.У мужа мазки взяли.Ждём.


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:

Остановите Землю- Я сойду!..

Sab Irina
1 день назад
StafacНа кето.
Апрельский ЗябликЧерез тернии к звёздам!
coolohnoДо 76 кг остался 21.3 кг! Работаю над собой!!
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная