Дневник lena070707

Ну здравствуй марафон.
Надеюсь мы подружимся.
Итак,мои габариты на сегодня.
Вес 121.7
ОГ 136
ОТ-122
ОБ 122.

Видок мой соответствует габаритам





Личико закрыто,просто я иногда откровенно много чего пишу,мало ли мой враг подкрадётся
Ну вот такой я танк на сегодня.
Единственное из-за чего могу покинуть марафон,это мои проблемы с суставами.Но надеюсь они меня не подведут,а ещё и спасибо скажут.
У меня много активной жизни намечается.Ещё записалась на экскурсии по православным местам Москвы.
А пока везде каникулы,завтра пойдём поплаваем с сыном и прогуляемся по центру.
Дневник питания очень сильно хочу вести,но вот хватит ли времени

Привет Леночка! С Новым Годом! У тебя всё получится! В компании веселее и хорошо стимулирует! Удачи!

Спасибо,всё получится с такой классной компанией

Стоит только очень сильно захотеть- и всё у нас получится!!! Удачи в Новом году!!!

Получится обязательно.

Сходили в бассейн,хочу спать
Наверное нагрузка не совсем привычна.
Не совсем уверена,что погулять смогу .
Но начало положено

Так и не вышла погулять,сморило в сон.Поспала часок и теперь ни в одном глазу

03.01.
Бассейн
В центре Москвы нагуляла 8500 шагов.
Город праздничный,красивый
Народа
Все с семьями,гостями,лица счастливые
Сын мороженое из Гума поел,очередь стояли за ним
Никаких нарушений,меню некогда писать.
Творог,яйца,ветчина,овощи+зелень.Ну семечек чуток.
От веса 1 января отвалилось 0,5 кг.
Всё, отдых

Спасибо.Ну мороженое это же из детства.Такой же вкус остался и хрустящий стаканчик.Там всегда его продавали.Я фотки повыкладываю чуть позже,так красиво в центре.
По меню стараюсь не нарушать,надо вес снижать

Эх,вчера на твороге разгружалась до вечера.А потом очередная ссора свела все мои рвения на нет.
В этой битве победила я ,но ценой прибавленных кг.
Ладно,эта неделя у всех тяжелая.
Я уже успокоилась,позавтракала-пообедала правильно,пойду меню составлю)

С Рождеством!!!
Удачи в марафоне!

Нет,это не реально в разгар праздников удержаться от вкусностей.
Большой респект девочкам ,кто смог сразу попасть в струю.
Я то снижала вес,то набирала.Уже вижу,что от начального будет+ .
Но,кто долго запрягает,тот быстро едет.
Ну а чем ещё себя успокаивать
Сегодня целый день занималась бронированием.Если всё сложится,то на каникулы возьму сына и мужа с собой.
Куда поедем,пока промолчу,а то вдруг не сложится.
Итого у меня 3 месяца до отдыха,и просто необходимо избавиться от 15-20 кг.
Появилась цель ,причём очень реальная.

Лена, всё получится. Обязано получиться! Праздники прошли, соблазнов меньше. Пусть и нервяка тоже будет меньше.

Доброе утро.
Позавтракала грудкой с яйцом.
Сахар-11.Празднички сказались и на здоровье.
Добавила форсигу,сейчас снизится.
Собираю рюкзачок и в басик

Удачи

Диклофенак только.Уже намазали.

Ездила,снимок сделали.Перелома нет,сильный ушиб.
Ходить невозможно,боль.
Вердикт: 2 недели покой,никаких нагрузок.Руки опускаются.

Доброе утро.
Саваа,уже успокоилась,взяла себя в руки.
У меня столько интересного должно начаться было,а тут такое невезение.
У меня с осени одни проблемы со здоровьем,надоело.
Решила найти гимнастику,подходящую мне,ПП само собой разумеющееся.
Ну и в бассейн я раньше начну ходить,как только опухоль сойдёт в одном месте.
Завтра на скандинавку я не пойду точно,это я не осилю

Лёд и диклофенак сделали своё дело.Боль уменьшилась и уж до бассейна я доскачу.Мне сесть на автобус и 10 минут проехать
Даже может быть во вторник по святым местам поеду,если будет боль,то уеду домой.
2 недели для меня не реальный срок.
Синяков нет,отёк почти сошёл.
Жалко мало попользовалась вниманием мужа.И посуду мыл и даже наготовил на всю семью.
Ладно,это не важно.Хочу опять скакать с палками и по экскурсиям

Тебе видней... Только сильно не усердствуй Удачи!

Вот ведь, в опе шило
Наверное батарейки у тебя самые лучшие, энерджайзер
Я тоже не могу долго болеть, только отлегло и поскакала

Не спится.
На сегодня отменила скандинавку и все визиты к врачам.Надо рецепты выписать было.
Даже не слышала и не предполагала,что такое простое лечение быстро лечит ушибы.
3 раза в день лёд на 10 минут,потом диклофенак.
Планы пока больше не буду составлять,надоело.
Буду жить сегодняшним днём.
Как только что-то задумаю,так сразу преграды возникают

Утащила РЕЦЕПТЫ от mila57
позавчера в 11:56 #+1
2е пачки творога( по 170,180 гр)
1о яйцо маленькое
1/2 ч.л.разрыхлитель
2е стол.л. муки( любой,я люблю рисовую или кукурузную).
Хочешь сладкие или соленые ...
По вкусу добавь,что нужно.
Сегодня у меня соль и сухой чеснок.
Катаешь шарики,из 2х пачек 8 -10 штук...
Можно обвалять в муке.
На разогретую антипригарную сухую сковороду,под крышку на маленький огонь.
Приглядывай,переворачивай.
Можно добавить на сковороду воды чуть-чуть...
Сырники поднимутся на глазах...Перевернула,еще капельки добавила воды.
По времени...по паре минут,наверное,с каждой стороны...
↑Ответить | Сообщить модератору

Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1972435/

от еще в духовке испекла...
Тесто то же..(.только белок вбиваешь в него...желток оставь,положишь его на выпеченую лодочку позже).влажными руками и сырники катаем и лодочки делаем...
Лодочки на лист ,застеленный бумагой ,в разогретую духовку до 180 град.минут на 5...поднимется сильно,достаешь и посыпаешь тертым сыром,ставишь в духовку,сыр расплавился- достала- вылила желток,и на минутку опять в духовку
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1972435/

Короче решила я себе испечь на завтрак этот хачапури.
1-это я забыла разрыхлитель положить.
2-решила подсолить,а солонку кто-то плохо закрутил.И вот грамм 100 соли высыпалось в тесто.Я вроде высыпала почти всю,но...То что на фото это пересоленный муляж

Доброе утро.
Проснулась в 3 часа и вот блуждаю,ищу таких же подруг,общаюсь.
Сегодня опять отдых в кроватке.Решила ещё денёк полежать.
Тем более поездки по святым местам начнутся с пятницы(должно быть вторник,пятница).
Пойду винегретик и оливье настругаю,в школу дитятку провожу и досплю.
Пока всё скучно и предсказуемо.

Леночек, привет!!! Долгонько я у тебя в гостях не была: столько новостей разных и всяких. Нога это конечно, обидно, что так получилось. Слава Богу, что без чего-то серьёзного.
Понравилось твоё:"Буду жить сегодняшним днём" - сама такая. Вернее, Вселенная нам даёт знать, что только так и есть в этой жизни... Надумала себе всего на январь и по работе, и по себе - ба-бах - приступ бронхиальной астмы... и вот я под капельницы с гормональными препаратами.... не в первый и не в последний раз... так было и будет ещё... Просто переживаем этот момент и дальше живем

Да,больше планов не строем,живём сегодня
Что так астма протекает тяжело?Обострения?

Привет.
С утра отплавала,потом на экскурсию убежада.Пришла,готовила обед.
Прилегла и уснула моментом.
Приходит сын,что-то мне сказал.Я проснулась и говорю типа займи мне очередь,а то я вышла,теперь меня выкинут
Ну что-то в этом роде.Мой послушал внимательно,понял,что я несу ахинею.Говорит мам проснись окончательно,потом скажешь.
Питание в норме)

Доброе утро.
Сегодня не пошла на скандинавку.
Вчера ногу нагрузила,побаливала.Дам отдохнуть,только в басик схожу.
Завтра начнёться паломничество по святым местам.Должно 2 раза в неделю быть.
Но что-то мне тревожно.Как бы не отменили всё.
Через 2 недели ждём вирус,ещё масштабнее чем был.Собянин уже предупредил,что скорее всего будут ограничения.
Хорошо хоть научилась ходить с палками и парк рядом.
Ну ладно,об этом подумаем завтра)

Леночка, с праздником!!!!

Не могу отвечать ничего,просто устаю сильно

Здравствуй дневник.Замолчала,затаилась.Диагноз обдумывала,которй рентген показал.Начиталась в интернете,что долго не проживу и стала готовиться все дела свои жизненные готовить к завершению
Оказалось,что это не так страшно,просто я ковид пневмонию перенесла на ногах.
Купаясь в бассейне,занимаясь скандинавкой,разьезжая по экскурсиям.
Организм сам справился,хоть я его и теребила постоянно.
Теперь в строю,готова далее сражаться с весом.
Теперь муж с 39 и сын с 38,5 свалились.У мужа мазки взяли.Ждём.