Дневник Елена Симф

Пусть год Тигра будет добрым,
Понапрасну не рычит,
Воплощение всех желаний
Полосатый посулит.

Удачи, Леночка!

Всем здравствуйте!
01/01/22 на весах подруги

Вчера вернулась и сегодня на своих весах (правда было 87.4, но не успела сфоткать).

До Татьяниного дня больших ограничений в питании я не делаю, продолжаю читмил + шаги(минимум 5000), вода(2 л), еженедельно разгрузочный день
Всем отвесов!!!

Вчера провела разгрузочный день на воде(1.5 л). Итог -300 грамм... Маловато будет

С Рождеством!!!
Успехов в марафоне!

Леночка, с праздником!!!

Сегодня провожу день Экадаши, 2.5л воды, полёт нормальный

Здравствуйте дневник и его гости!
Январская отчётность сдана и появилось свободное время
Как и собиралась с 26/01(после отмечания Татьяниного дня) начинаю идти к достижению цели - 77кг. За 4 месяца 8 кг вполне возможно сбросить, если постараться
Вес на сегодня 84.5, но это после творожного разгруза слилась вода.
В планах до 23/02 без мучного, сладкого и алкоголя , минимум 5000 шагов в день. За нарушение штраф 1000 руб.

Подсмотрела у Лены таблицу, мне же тоже такая нужна, сделала

Мой пятничный разгруз совпадает с Экадаши

Буду считать, что это фото до
23/01/2022

Красота!

Процесс идёт