Дневник Саваа

Уррааа

Ну вот, 2 января.
Планировали шубу, заливную рыбу, сыр и фрукты и конфеты на новый год. И после работы в 10 вечера подкрепиться жареной картошкой с курицей. Ида кекс шоколадный с глазурью. И пойти погулять вокруг елочки.
Вышло все не так и я рада, что половину блюд не успели сделать. Меньше ели и меньше привес.
После работы съела гороховый суп. Ночью ела кусочек шубы, сыр, бутер с творожным сыром и икрой, ( кстати со сливочным маслом вкуснее). Много конфет и винограда и других фруктов.
От конфет я отекла. И 1янв весила 99,4. Снова ела суп, курицу, творог и фрукты. И 2янв вес 97,6. Посмотрим, что весы завтра покажут.

Я не хомячу уже,а 2 кг добавила.Чуть не упала с весов,по всей комнате таскала ,перевешивалась.
Отекла видимо сильно.

Сегодня 98,2.

С Рождеством и успехов в марафоне!!!

Ну чё, за прошедшую неделю видела на весах и 98 и 99 и даже 100 кг, итить их за ногу Отекаю по выходным. Мало двигаюсь, потому что много двигаюсь на работе. Устаю и отдыхаю от движения.
97,8(+200г), после праздников тоже неплохой результат. Завтра будет еще меньше

Наконец-то сбросила, что наела за декабрь и январь. Помогает суп и творог. Итак, с утра омлет и суп. В обед и на ужин по 100г творога и суп, можно даже с хлебом, а творог с молоком. И даже к чаю конфета-не помеха.

Ну здорово, суп и творог рулит 95,5

Я не сижу на диетах. Но определенные правила по составлению рациона есть. 2 раза в день -правильная тарелка, где половину тарелки занимают овощи, а на второй половине умещаются каша и белковый продукт. Один раз в день (вечером) - тарелка без каши. И после каждой еды- сладкий десерт. Есть надо мне через 4-4,5 часа. Если в тайминг влезает еще один прием пищи, то это-суп и творог.

Молодец!!!! Так держать. Подход к питанию Отвесы не заставят себя ждать