Беседка

Обсуждение в клубе 1%

Это отдельная тема для общения членов клуба

Комментарии:

Подарок

12 апреля 2019 года

us ludmila

13 апреля 2019 года

Всем привет

us ludmila

13 апреля 2019 года

Всех с началом.

юбочка-Юля

13 апреля 2019 года

Начинаем

Natika

13 апреля 2019 года

Девочки с началом нас

Lenok Il

13 апреля 2019 года

↑

dream bird

13 апреля 2019 года

Привет!

Lenok Il

13 апреля 2019 года

Привет!!! Это будет славная битва за свои цели

↑

alena melena

13 апреля 2019 года

Всем привет!

soro4onok

14 апреля 2019 года

Привет всем! А расскажите на каких диетах/питании вы сбрасываете 1%? Я вот считаю калории )

Анюта Макарова

17 апреля 2019 года

я тоже на подсчете кбжу)

↑

dream bird

14 апреля 2019 года

Я тоже калории считаю. Пять дней в неделю считаю, два дня -нет, в эти дни ем все, что хочу, но без фанатизма. Из спорта - обруч, планка и приседания. Но это как сложится день. Плюс ходить стараюсь хотя бы 8000 шагов. Что тоже не всегда удается.

Lenok Il

14 апреля 2019 года

Так, обруч бесполезен вообще... приседания делаем без фанатизма, но делаем, а вот планка и ходьба это хорошо

↑

Natika

14 апреля 2019 года

А попой покрутить, когда обруч крутишь, тоже типа зарядки

↑

dream bird

15 апреля 2019 года

обручем я успокаиваю себя, что я гибкая и ловкая)))

↑

Natika

14 апреля 2019 года

Я тоже считаю калории и бжу, стараюсь придерживаться ИГ, но когда разгрузочные дни делаю или праздники с ИГ не складывается)

Анюта Макарова

17 апреля 2019 года

Леночка, а в этом клубе мы без временных рамок? Ну марафон у нас до 1 июня просто, а тут?

Lenok Il

17 апреля 2019 года

Мы тут до победы!!!!

↑

Анюта Макарова

17 апреля 2019 года

поняла

↑

svetlkovale

17 апреля 2019 года

Правильные слова - "Мы тут до победы"!

↑

Oksana happy

17 апреля 2019 года

Стараюсь придерживаться ПП + считаю калории, но если хочется вредностей, то ем, уложившись в каллораж

Таша_Анатольевна_Я

18 апреля 2019 года

Я тоже на подсчете калорий

vasilisa6900

19 апреля 2019 года

Калории не считаю,интуитивное диета.

slender and healthy vegan

20 апреля 2019 года

И как тебе на нем?

↑

vasilisa6900

21 апреля 2019 года

кому? мне? нормально,худею потихоньку.

↑

slender and healthy vegan

21 апреля 2019 года

Просто тоже хочу на ИП,но только прибавляю в весе

↑

vasilisa6900

21 апреля 2019 года

Моё питание было настолько объёмным,что я сейчас просто учусь питаться как нормальный человек.
Вроде чего-то пытаюсь кушать из диетического,но и могу покушать и не диетическое.Днём кушаю всё что хочу ,не переедая,а ужин много белка и салат капустный(разные вариации,но один ингредиент неизменный, капуста белокочанная) наверно можно и любую другую.Также стакан кефира и краб.палочку 100 г. Я очень люблю картошку, покупаю вкусную сортовую ,отвариваю и с салатом ем сколько хочу.
тьфу,тьфу как бы не сглазить.

↑

slender and healthy vegan

21 апреля 2019 года

И глядя по таблицы (сброшенные 1,5 кг)-у тебя отлично получается )))

↑

Lenok Il

21 апреля 2019 года

Я очень надеюсь что ваше питание не из серии -ем что хочу только порции уменьшила.

↑

soro4onok

21 апреля 2019 года

А это плохо? Так вроде стройные и едят, нет?

↑

Lenok Il

21 апреля 2019 года

Стройные да, но не худеющие. Т.к. прийдет тот момент когда потребляемая норма калорий будет четко равна израсходованным и вот тут печаль, нужно срочно пересмотреть свой рацион, а ты уже так привык есть как раньше пусть даже в меньших порциях в свои 110-120кг и как перестроиться? Как?

↑

soro4onok

21 апреля 2019 года

Ааа! Теперь поняла !

↑

Lenok Il

21 апреля 2019 года

Вот тут как раз ломка и начнеться, я хочу как раньше есть,а уже не вариант.... лучше сразу начинать перестраиваться

А потом что за придумка такая, уменьшить порции, а не пересмотреть свое питание, вообще не понимаю

↑

soro4onok

21 апреля 2019 года

А у вас какое питание ? Пп?

↑

Lenok Il

21 апреля 2019 года

Да ПП и никак иначе потому что все другое перепробовано и ничего не работает, а помогает лишь на время

↑

slender and healthy vegan

22 апреля 2019 года

soro4onok пишет:
Так вроде стройные и едят, нет?

Еще они едят весь день,а на след. голодают

↑

Lenok Il

21 апреля 2019 года

Лучше порции сохранить, а продукты есть другие

vasilisa6900

22 апреля 2019 года

Можно сказать моя диета подсчёта калорий ,если я худею сейчас значит ем в пределах нормы калорий. Как только я перестану худеть,там будет естественно перерасчёт нормы калорий и я начну считать их.Пока не научусь определять опять на глаз.

vasilisa6900

22 апреля 2019 года

Другие продукты ,я есть не буду,так как естественно не люблю или не по карману.Допустим фасоль - я люблю,но каждый день есть не смогу.А картофель могу кушать и каждый день.Кстати варёную люблю больше чем жареную .Творог люблю,но так люблю что он быстро исчезает

vasilisa6900

22 апреля 2019 года

lenok II но всё равно спасибо,теперь буду знать. Я поняла ,что ,пока я буду худеть так как есть,а потом дохудевшись до какой-то цифры перестану худеть? Вот тогда то и начнётся настоящая диета.Но до того момента я уже научусь питаться как нормальный человек.И похудев до желаемой цифры смогу свободно удерживать вес . Или я не права?

юбочка-Юля

23 апреля 2019 года

Мне подходит,, Минус завтрак и минус ужин", обед и полдник есть. ПП не получилось придерживаться. 2-3 дня соблюдала, на четвертый день - зажор, хочу жирного и сладкого и мучного до ужаса. Отчаяние, когда за 3 дня минус 600 г, а после четвертого дня плюс 3 кг(( за один день зажора!!!)) В марте я с этим завязала. Голода не испытываю наконец-то, ничего не хочу нарушать.
Но всё очень индивидуально. Мне подошло.
А вот 50 человекам категорически не подойдет.
Так что сообщаю без агитации за свой выбор.

slender and healthy vegan

21 июня 2019 года

Завтра отчитаюсь,а потом смогу только 13 июля

svetlkovale

12 июля 2019 года

С 12 по 17 июля уезжаю отдыхать в Горный Алтай. Весы беру с собой, но не знаю, как с интернетом, пишут, что есть, но едем туда первый раз, не уверена.