Беседка

Обсуждение в клубе 1%


Это отдельная тема для общения членов клуба



Комментарии:

12 апреля 2019 года
+1

13 апреля 2019 года
+1
Всем привет

13 апреля 2019 года
+1
Всех с началом.

13 апреля 2019 года
0
Начинаем

13 апреля 2019 года
0
Девочки с началом нас

13 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0
Привет!

13 апреля 2019 года
0
Привет!!! Это будет славная битва за свои цели

13 апреля 2019 года
+1
Всем привет!

14 апреля 2019 года
0
Привет всем! А расскажите на каких диетах/питании вы сбрасываете 1%? Я вот считаю калории )

17 апреля 2019 года
0
я тоже на подсчете кбжу)

14 апреля 2019 года
0
Я тоже калории считаю. Пять дней в неделю считаю, два дня -нет, в эти дни ем все, что хочу, но без фанатизма. Из спорта - обруч, планка и приседания. Но это как сложится день. Плюс ходить стараюсь хотя бы 8000 шагов. Что тоже не всегда удается.

14 апреля 2019 года
0
Так, обруч бесполезен вообще... приседания делаем без фанатизма, но делаем, а вот планка и ходьба это хорошо

14 апреля 2019 года
0
А попой покрутить, когда обруч крутишь, тоже типа зарядки

15 апреля 2019 года
0
обручем я успокаиваю себя, что я гибкая и ловкая)))

14 апреля 2019 года
0
Я тоже считаю калории и бжу, стараюсь придерживаться ИГ, но когда разгрузочные дни делаю или праздники с ИГ не складывается)

17 апреля 2019 года
0
Леночка, а в этом клубе мы без временных рамок? Ну марафон у нас до 1 июня просто, а тут?

17 апреля 2019 года
+3
Мы тут до победы!!!!

17 апреля 2019 года
0
поняла

17 апреля 2019 года
0
Правильные слова - "Мы тут до победы"!

17 апреля 2019 года
0
Стараюсь придерживаться ПП + считаю калории, но если хочется вредностей, то ем, уложившись в каллораж

18 апреля 2019 года
0
Я тоже на подсчете калорий

19 апреля 2019 года
0
Калории не считаю,интуитивное диета.

20 апреля 2019 года
0
И как тебе на нем?

21 апреля 2019 года
0
кому? мне? нормально,худею потихоньку.

21 апреля 2019 года
0
Просто тоже хочу на ИП,но только прибавляю в весе

21 апреля 2019 года
0
Моё питание было настолько объёмным,что я сейчас просто учусь питаться как нормальный человек.
Вроде чего-то пытаюсь кушать из диетического,но и могу покушать и не диетическое.Днём кушаю всё что хочу ,не переедая,а ужин много белка и салат капустный(разные вариации,но один ингредиент неизменный, капуста белокочанная) наверно можно и любую другую.Также стакан кефира и краб.палочку 100 г. Я очень люблю картошку, покупаю вкусную сортовую ,отвариваю и с салатом ем сколько хочу.
тьфу,тьфу как бы не сглазить.

21 апреля 2019 года
0
И глядя по таблицы (сброшенные 1,5 кг)-у тебя отлично получается )))

21 апреля 2019 года
0
Я очень надеюсь что ваше питание не из серии -ем что хочу только порции уменьшила.

21 апреля 2019 года
0
А это плохо? Так вроде стройные и едят, нет?

21 апреля 2019 года
0
Стройные да, но не худеющие. Т.к. прийдет тот момент когда потребляемая норма калорий будет четко равна израсходованным и вот тут печаль, нужно срочно пересмотреть свой рацион, а ты уже так привык есть как раньше пусть даже в меньших порциях в свои 110-120кг и как перестроиться? Как?

21 апреля 2019 года
0
Ааа! Теперь поняла !

21 апреля 2019 года
0
Вот тут как раз ломка и начнеться, я хочу как раньше есть,а уже не вариант.... лучше сразу начинать перестраиваться
А потом что за придумка такая, уменьшить порции, а не пересмотреть свое питание, вообще не понимаю

21 апреля 2019 года
0
А у вас какое питание ? Пп?

21 апреля 2019 года
+1
Да ПП и никак иначе потому что все другое перепробовано и ничего не работает, а помогает лишь на время

22 апреля 2019 года
0
soro4onok пишет:
Так вроде стройные и едят, нет?
Еще они едят весь день,а на след. голодают

21 апреля 2019 года
+3
Лучше порции сохранить, а продукты есть другие

22 апреля 2019 года
0
Можно сказать моя диета подсчёта калорий ,если я худею сейчас значит ем в пределах нормы калорий. Как только я перестану худеть,там будет естественно перерасчёт нормы калорий и я начну считать их.Пока не научусь определять опять на глаз.

22 апреля 2019 года
0
Другие продукты ,я есть не буду,так как естественно не люблю или не по карману.Допустим фасоль - я люблю,но каждый день есть не смогу.А картофель могу кушать и каждый день.Кстати варёную люблю больше чем жареную .Творог люблю,но так люблю что он быстро исчезает

22 апреля 2019 года
0
lenok II но всё равно спасибо,теперь буду знать. Я поняла ,что ,пока я буду худеть так как есть,а потом дохудевшись до какой-то цифры перестану худеть? Вот тогда то и начнётся настоящая диета.Но до того момента я уже научусь питаться как нормальный человек.И похудев до желаемой цифры смогу свободно удерживать вес . Или я не права?

23 апреля 2019 года
+1
Мне подходит,, Минус завтрак и минус ужин", обед и полдник есть. ПП не получилось придерживаться. 2-3 дня соблюдала, на четвертый день - зажор, хочу жирного и сладкого и мучного до ужаса. Отчаяние, когда за 3 дня минус 600 г, а после четвертого дня плюс 3 кг(( за один день зажора!!!)) В марте я с этим завязала. Голода не испытываю наконец-то, ничего не хочу нарушать.
Но всё очень индивидуально. Мне подошло.
А вот 50 человекам категорически не подойдет.
Так что сообщаю без агитации за свой выбор.

21 июня 2019 года
0
Завтра отчитаюсь,а потом смогу только 13 июля

12 июля 2019 года
0
С 12 по 17 июля уезжаю отдыхать в Горный Алтай. Весы беру с собой, но не знаю, как с интернетом, пишут, что есть, но едем туда первый раз, не уверена.

12 июля 2019 года
0
Хорошо отдохнуть

12 июля 2019 года
0
У нас Интернет был,но плохой

15 июля 2019 года
0
Здравствуйте. Я только сегодня записалась в клуб. Мне отметку в теме вес и цели в следующую субботу писАть?

15 июля 2019 года
0
Лучше, да. Но все же если цель будет адекватной, то и сегодня можно

15 июля 2019 года
+1
Спасибо. А цель обязательно должна соответствовать 1%?

15 июля 2019 года
+2
Нет, тут главное поставить цель и постараться ее достичь

15 июля 2019 года
0
Всё поняла. Еще раз спасибо. Вес и цель указала.

23 ноября 2019 года
0
Девушки, всем привет Я присоединилась на прошлой неделе, но не представилась - не знала где, а тут разглядела Беседку Здорово, что есть возможность отслеживать свой вес понедельно, просто ставя цели Хороших отвесов нам всем


B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная