Беседка

Обсуждение в клубе 1%


Это отдельная тема для общения членов клуба



Комментарии:

12 апреля 2019 года
+1

13 апреля 2019 года
+1
Всем привет

13 апреля 2019 года
+1
Всех с началом.

13 апреля 2019 года
0
Начинаем

13 апреля 2019 года
0
Девочки с началом нас

13 апреля 2019 года
0

13 апреля 2019 года
0
Привет!

13 апреля 2019 года
0
Привет!!! Это будет славная битва за свои цели

13 апреля 2019 года
+1
Всем привет!

14 апреля 2019 года
0
Привет всем! А расскажите на каких диетах/питании вы сбрасываете 1%? Я вот считаю калории )

17 апреля 2019 года
0
я тоже на подсчете кбжу)

14 апреля 2019 года
0
Я тоже калории считаю. Пять дней в неделю считаю, два дня -нет, в эти дни ем все, что хочу, но без фанатизма. Из спорта - обруч, планка и приседания. Но это как сложится день. Плюс ходить стараюсь хотя бы 8000 шагов. Что тоже не всегда удается.

14 апреля 2019 года
0
Так, обруч бесполезен вообще... приседания делаем без фанатизма, но делаем, а вот планка и ходьба это хорошо

14 апреля 2019 года
0
А попой покрутить, когда обруч крутишь, тоже типа зарядки

15 апреля 2019 года
0
обручем я успокаиваю себя, что я гибкая и ловкая)))

14 апреля 2019 года
0
Я тоже считаю калории и бжу, стараюсь придерживаться ИГ, но когда разгрузочные дни делаю или праздники с ИГ не складывается)

17 апреля 2019 года
0
Леночка, а в этом клубе мы без временных рамок? Ну марафон у нас до 1 июня просто, а тут?

17 апреля 2019 года
+3
Мы тут до победы!!!!

17 апреля 2019 года
0
поняла

17 апреля 2019 года
0
Правильные слова - "Мы тут до победы"!

17 апреля 2019 года
0
Стараюсь придерживаться ПП + считаю калории, но если хочется вредностей, то ем, уложившись в каллораж

18 апреля 2019 года
0
Я тоже на подсчете калорий

19 апреля 2019 года
0
Калории не считаю,интуитивное диета.

20 апреля 2019 года
0
И как тебе на нем?

21 апреля 2019 года
0
кому? мне? нормально,худею потихоньку.

21 апреля 2019 года
0
Просто тоже хочу на ИП,но только прибавляю в весе

21 апреля 2019 года
0
Моё питание было настолько объёмным,что я сейчас просто учусь питаться как нормальный человек.
Вроде чего-то пытаюсь кушать из диетического,но и могу покушать и не диетическое.Днём кушаю всё что хочу ,не переедая,а ужин много белка и салат капустный(разные вариации,но один ингредиент неизменный, капуста белокочанная) наверно можно и любую другую.Также стакан кефира и краб.палочку 100 г. Я очень люблю картошку, покупаю вкусную сортовую ,отвариваю и с салатом ем сколько хочу.
тьфу,тьфу как бы не сглазить.

21 апреля 2019 года
0
И глядя по таблицы (сброшенные 1,5 кг)-у тебя отлично получается )))

21 апреля 2019 года
0
Я очень надеюсь что ваше питание не из серии -ем что хочу только порции уменьшила.

21 апреля 2019 года
0
А это плохо? Так вроде стройные и едят, нет?

21 апреля 2019 года
0
Стройные да, но не худеющие. Т.к. прийдет тот момент когда потребляемая норма калорий будет четко равна израсходованным и вот тут печаль, нужно срочно пересмотреть свой рацион, а ты уже так привык есть как раньше пусть даже в меньших порциях в свои 110-120кг и как перестроиться? Как?

21 апреля 2019 года
0
Ааа! Теперь поняла !

21 апреля 2019 года
0
Вот тут как раз ломка и начнеться, я хочу как раньше есть,а уже не вариант.... лучше сразу начинать перестраиваться
А потом что за придумка такая, уменьшить порции, а не пересмотреть свое питание, вообще не понимаю

21 апреля 2019 года
0
А у вас какое питание ? Пп?

21 апреля 2019 года
+1
Да ПП и никак иначе потому что все другое перепробовано и ничего не работает, а помогает лишь на время

22 апреля 2019 года
0
soro4onok пишет:
Так вроде стройные и едят, нет?
Еще они едят весь день,а на след. голодают

21 апреля 2019 года
+3
Лучше порции сохранить, а продукты есть другие

22 апреля 2019 года
0
Можно сказать моя диета подсчёта калорий ,если я худею сейчас значит ем в пределах нормы калорий. Как только я перестану худеть,там будет естественно перерасчёт нормы калорий и я начну считать их.Пока не научусь определять опять на глаз.

22 апреля 2019 года
0
Другие продукты ,я есть не буду,так как естественно не люблю или не по карману.Допустим фасоль - я люблю,но каждый день есть не смогу.А картофель могу кушать и каждый день.Кстати варёную люблю больше чем жареную .Творог люблю,но так люблю что он быстро исчезает

22 апреля 2019 года
0
lenok II но всё равно спасибо,теперь буду знать. Я поняла ,что ,пока я буду худеть так как есть,а потом дохудевшись до какой-то цифры перестану худеть? Вот тогда то и начнётся настоящая диета.Но до того момента я уже научусь питаться как нормальный человек.И похудев до желаемой цифры смогу свободно удерживать вес . Или я не права?

23 апреля 2019 года
+1
Мне подходит,, Минус завтрак и минус ужин", обед и полдник есть. ПП не получилось придерживаться. 2-3 дня соблюдала, на четвертый день - зажор, хочу жирного и сладкого и мучного до ужаса. Отчаяние, когда за 3 дня минус 600 г, а после четвертого дня плюс 3 кг(( за один день зажора!!!)) В марте я с этим завязала. Голода не испытываю наконец-то, ничего не хочу нарушать.
Но всё очень индивидуально. Мне подошло.
А вот 50 человекам категорически не подойдет.
Так что сообщаю без агитации за свой выбор.

21 июня 2019 года
0
Завтра отчитаюсь,а потом смогу только 13 июля

12 июля 2019 года
0
С 12 по 17 июля уезжаю отдыхать в Горный Алтай. Весы беру с собой, но не знаю, как с интернетом, пишут, что есть, но едем туда первый раз, не уверена.

12 июля 2019 года
0
Хорошо отдохнуть

12 июля 2019 года
0
У нас Интернет был,но плохой

15 июля 2019 года
0
Здравствуйте. Я только сегодня записалась в клуб. Мне отметку в теме вес и цели в следующую субботу писАть?

15 июля 2019 года
0
Лучше, да. Но все же если цель будет адекватной, то и сегодня можно

15 июля 2019 года
+1
Спасибо. А цель обязательно должна соответствовать 1%?

15 июля 2019 года
+2
Нет, тут главное поставить цель и постараться ее достичь

15 июля 2019 года
0
Всё поняла. Еще раз спасибо. Вес и цель указала.

23 ноября 2019 года
0
Девушки, всем привет Я присоединилась на прошлой неделе, но не представилась - не знала где, а тут разглядела Беседку Здорово, что есть возможность отслеживать свой вес понедельно, просто ставя цели Хороших отвесов нам всем


B i "



Сейчас на сайте:
alinas13 Alivi lyu4ja mira bella100 Piritel

Всего на сайте: 8
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
16 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная