Отчёт по заданиям и целям 2 недели марафона

Обсуждение в клубе Обгонялки с Лесли Сансон. Марафон


Отчитываемся за 2 неделю марафона по заданиям и поставленных целям на неделю



Комментарии:

15 марта в 6:18
+2

Проверила свой холодильник, там все продукты свежие и в самом холодильнике чисто. Поэтому делала ген.уборку кухни


15 марта в 8:58
0
Красотень!

15 марта в 9:40
0

15 марта в 10:06
0

15 марта в 14:44
0
а фото холодильника????

15 марта в 14:49
0
не сделала посмотрела, что все ок и благополучно его закрыла

15 марта в 15:10
0

15 марта в 15:28
0
исправлюсь, обещаю

21 марта в 21:55
+1
Завидная тетрадочка....
А порядок - супер!

21 марта в 22:04
0

15 марта в 9:02
0
Отчет.
- Мили прошла;
- Холодильник разобрала;



- По питанию: было беспорядочное
- Поправилась на 300 г;
- По уходовым процедурам - выполнено;
- С прогулками что-то не задалось

21 марта в 15:01
0
Сколько вкусняшек!

15 марта в 9:20
0
Выполниние заданий
1. Ходьба с Лесли - 7 миль (1 раз - 1 миля и 3 раза по 2 мили)
2. Шаги - 23320 (мало, но очень не хватает времени)
3. Красота - покрасила волосы, сделала на них маску 2 раза
4. Психология - в холодильнике и так порядок, так как готовлю каждый день по немногу, запасы круп, макарон стоят в порядке. Остальное - овощи, закатки в подвале.
5. Полезная привычка на весь период марафона.
Привычка 1: Последний прием пищи за 3 часа до сна (если это не противоречит вашей системе питания) - ужинаю до 18,00 а ложусь спать в 22,00-23,00.
Привычка 2: пить воду не менее 1,5-2,0 л в день- за день 1,5 литра точно.
Привычка 3: ежедневные прогулки минимум 30 минут- хожу только в обед, в магазин

15 марта в 10:04
0
Ирина Марго пишет:
покрасила волосы
а фото?

15 марта в 11:23
+3
сейчас стала шатенкой, а была рыженькая!

15 марта в 11:25
0
красота

15 марта в 11:28
0
Спасибочки, Анюта!!!

21 марта в 15:02
0
Красотка!

15 марта в 9:49
0
Девочки отчитываюсь по заданиям 2 недели.

1.Ходьба с Лесли - за неделю пройти не менее 14 миль - прошла 15 миль
2. 2 масочки для волос - выполнено
3. Разобрать холодильник - фотоотчет

в холодильнике только то, что я буду кушать. Ничего лишнего
Сразу же поясняю. Живу одна. На выходные уезжаю домой. Много еды покупать, не вижу смысла. Не съем и придется выкидывать. А мне денег жалко
Полезная привычка на весь период марафона
Привычка 1: ежедневные прогулки минимум 30 минут - прогулки были. Вечером. По магазинам. Из-за этого без фоток

15 марта в 10:18
+1
Отчет за неделю:
1.Ходьба с Лесли - за неделю пройти не менее 8 миль - пройдено 7 миль
2. Шаги - за неделю не менее 70 500 - выполнила
3. Красота - 2 маски для волос - сделала одну.
4. Психология. Разбор холодильника. У меня их два, стараюсь следить, лишнее выкидываю)



Не всегда получался последний прием пищи за 3 часа до сна, стараюсь пить воду не менее 1,5л в день, прогулки по 30 минут в среднем есть, три тренировки - есть)) В целом, на этой неделе я собой довольна)

15 марта в 10:42
+2
Любим жирненькую сметанку

15 марта в 11:14
+1
спалилась)))

15 марта в 12:20
+1
Девочки, там же еще 10%, смотрите внимательно! А вообще, честно, не заморачиваюсь особо, могу и ложку жирной навернуть))

15 марта в 12:44
0
ой, я тут рекламу видела, сметана десертная с клубникой и черникой так захотелось попробовать но пока в нашу деревню такое чудо прибудет, уже новая вкусняха выйдет

15 марта в 13:10
0
Лучше обычную сметану смешать с замороженной ягодой и немного сахара добавить! С клубникой получается ооооооочень вкусно!

15 марта в 13:11
0
у меня как раз клубника есть даже свежая

15 марта в 13:16
0
Вот, можно потолочь с сахаром, а потом пюреху эту в сметану

15 марта в 14:50
0
соблазнительница

21 марта в 15:03
0
А еще лучше свой йогурт сделать и не есть жирненькой сметаны!

15 марта в 12:45
0
у тебя просто этикетками к нам повернуты все по 25% остальные спрятались)))

15 марта в 13:10
0
Да, наверное)))

15 марта в 11:14
0
Мой отчет. Всю неделю неважно себя чувствовала, но на работу ходила. Поэтому сил особо на занятия не было. С Лесли прошла только 2 мили. Но шагов было даже больше нормы, где-то 11000 в день.
. Приседания, отжимания выполнила, кроме 2 дней. Планку не делала. Холодильник в начале недели был чистый, сегодня не проверяла. На работе напряжённо. Да ещё пила пакетики постоянно, так от них вообще вялая была. Вес пока тот же... Да, волосы мою и сушу феном каждый день, поэтому маски делаю регулярно.

15 марта в 14:37
0
Привет, стройняхи!

Отчет за неделю:
1. 11 миль, с Лесли почти подруги )
2. 64 639, все изза одного дня - 8 марта, болела спина, весь день дома просидела
3. Масочки для волос - это мое все ) я блондинка крашеная ))) Каждый раз, когда мою голову, а мою ее каждый день...
4. В холодильнике в целом все хорошо ) Продукты только свежие, но вот кусок старой капустины углядела - был утилизирован

Полезные привычки все есть! И мне помогают

15 марта в 14:38
0

15 марта в 14:50
0

15 марта в 14:47
+2
Всё выполнила.
Прошла 25 миль с Лесли (За 8 марта наказала немного себя )
Маску для волос луковую сделала, но забыла сфоткать
Зато не забыла процесс мытья холодильника сфотать





15 марта в 14:52
0
Это все, что осталось из еды? ))

15 марта в 19:20
0
У меня пост. Да и не в пост он не бывает особо набитым. Всё либо в морозилке, либо вне холодильника (крупы, макароны).

15 марта в 14:59
0
Леночка1901 пишет:
Прошла 25 миль с Лесли (За 8 марта наказала немного себя
ничего себе немножко

15 марта в 15:10
0
ну дополнительно ещё 4 мили...это ерунда

15 марта в 15:12
0
Кстати, спасибо большое за задание с холодильником. Иначе, он бы у меня так и стоял, пустой и немытый А тут как раз вовремя. К Пасхе поменьше хлопот с ним будет,еслии вообще будет Всё руки до него не доходили.Открою-закрою, открою-закрою...

15 марта в 15:28
0
обращайся

15 марта в 18:49
+1
У меня опять странная неделя: то взлеты, то падения(((
1. С Лесли прошла 2 мили
2. На телефон установила шагомер и выяснила, что только два дня из пяти я прошла по 8000 шагов, в остальные дни еле наскребла 5000.
3.Маски сделала.
4 Холодильник почистила
5 С питьем не складывается. Чай-кофе с удовольствием, а вода не лезет)))
В итоге похудела на 200 грамм и нашла утешение в записи приложения


15 марта в 23:00
0
dream bird пишет:
В итоге похудела на 200 грамм и нашла утешение в записи приложения

что за приложение?

16 марта в 22:25
0
приложение Mi Fit

15 марта в 20:29
+1
Всем доброго вечера, мой отчет: с Лесли прошла 10 миль, с шагами сплоховала - 69552 ( 8 03 вообще не брала телефон в руки)


Маски делала магазинные, на домашние не хватает времени и тяму.


С холодильником не задалось, крутилась возле него, крутилась, а потом опять купили вкусняшек (колбасоньку, сырок),сын- студент приехал, приготовила всего - опять всё битком
Привычки 1.Девочки, уже второй марафон с вами, а с питанием толку не дам, ужины как попало.
2. Воды пью 10 ст. и иногда даже больше, помимо счётчика.
3.Каждый день гуляю до работы -40 мин.
Вот пожалуй и все

15 марта в 23:01
0
Савина Любовь пишет:
сын- студент приехал, приготовила всего - опять всё битком
Мамина радость, как не побаловать

16 марта в 12:51
+1
Всем добрый день!
Цели на неделю:
1. Пройти с Лесли 8 миль - сделано;
2. Пройти не менее 70500 шагов- сделано;
3. Выполнить задания марафона;
4. Контрастный душ -сделано;
5. Подъем в 5-00, ложиться в 22-00 по будням - сделано;
6. Упражнения на осанку каждый день -сделано;
7. Японская поза (Валик) каждый день- сделано.


Прошла 81989 шагов

По выполнению заданий марафона:
Питание нарушала, поэтому привес;
Маску для волос сделала;
Холодильник разобрала, пустой стал.)
Воду пила, гуляла каждый день, по шагам видно.

18 марта в 14:16
0

16 марта в 22:52
0
Отчет за 2 неделю
как то не задалось,из всех только холодильник на 100% получился - разобралась с ним.
А в остальном... На улице страшный гололед -как выйду на улицу - так упаду, так еще и встать проблема - ноги разъезжаются, не подняться. . Колени себе отбила, а последний раз упала как то на бок - локоть ударила, и меня так тряхнуло, что я делать ничего не могла ноги и руки тряслись. оно вроде уже знаешь, что гололед, стараешься аккуратнее идти, а потом снежок выпал, а под низом лед - еще хуже стало. Вроде и песком посыпали, а страшно идти. Так то вот.
Воду стараюсь пить

21 марта в 22:01
0
У меня ооочень запоздалый отчет:
1. Мили - прошла 12, а вот шаги - честно нет, проболела
2. Масочки для волос бюджетненькие : соляной скраб с маслом Бэй (1 раз) и маска с льняным маслом (2 раза)
3. Холодильник не вымыла - но все лишненькое убрала...
4.Спать после 23 ложилась, но не ела!





Сейчас на сайте:
aleksa_32 alina_new Ane4ka-VN lepochka11 olgalexo pavlova1902 ёжик мими Я счастье мое

Всего на сайте: 11
Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
4 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная