НАШЕ МЕНЮ

Обсуждение в клубе КЕТОняшки :)






Комментарии:

5 февраля 2019 года
+1

БРОНЕКОФЕ

5 февраля 2019 года
+1

Жареная куриная печенка и квашеная капуста

5 февраля 2019 года
+1

Котлетки с сыром, листья салата с оливковым маслом, соленый огурец

5 февраля 2019 года
0

Жареный корень сельдерея со сметаной, селедка

5 февраля 2019 года
0

Бекон жареный с шампиньонами, яйцами и сыром. Соленый огурец

5 февраля 2019 года
0

Пюре из цветной капусты, жареная свинина, соленый огурец

5 февраля 2019 года
0

Жареный с салом корень сельдерея, квашеная капуста с оливковым маслом

5 февраля 2019 года
0

Пюре из цветной капусты с салом, соленый огурец

5 февраля 2019 года
+2

Когда хочется сладкого, на помощь придут взбитые сливки со стевией и чуть какао. Мятный чай

5 февраля 2019 года
0

Свининка с брокколи и сыром

5 февраля 2019 года
+1

Фаршированный перчик со сметаной

5 февраля 2019 года
0

Куриный бульон с яйцом, курицей и зеленью

5 февраля 2019 года
0

Яйца с беконом, помидорами и сыром

5 февраля 2019 года
0

Фасоль со сметаной и чесноком

5 февраля 2019 года
0

Иногда, бывает, хочется перекусить «Сыр с крем-сыром и листьями салата»

5 февраля 2019 года
0

Мясо по-французски, зеленый салат

5 февраля 2019 года
0

Кусочки свинины с луком, помидоры со сметаной

5 февраля 2019 года
0

Типа "Чили кон Карне"

5 февраля 2019 года
0

Салат из курицы с авокадо
Ингредиенты:
✔Курица
✔Авокадо
✔Помидор
✔Огурец
✔Болгарский перец
✔Маслины
✔Твердый сыр
✔Майонез

5 февраля 2019 года
0

Тушеная капуста и свининка с луком и шампиньонами в сливках

5 февраля 2019 года
0

Кето-запеканка с брокколи и цветной капустой (рецепт из интернета).
Ингредиенты :
✔Цветная капуста
✔Брокколи
✔Фарш
✔Лук
✔Яйца
✔Соевый соус
✔Майонез

5 февраля 2019 года
0

Котлетки, квашеная капуста с оливковым маслом

5 февраля 2019 года
0

Салат с красной рыбкой

5 февраля 2019 года
0

Греческий салат

5 февраля 2019 года
0
Ой, такие вещи нельзя смотреть в 23 часа, прийдя после 12 часовой смены.

6 февраля 2019 года
0
Да, спать надо в это время)

5 февраля 2019 года
0
У меня все просто..
Овощи замороженные(цветная капуста, брокколи, фасоль, лук, лимон, сушеная зелень, соевый соус), при подаче -сметана.
Омлет на сметане с добавлением сливочного масла, вареный на водяной бане, Ну мясо , естественно, бутеры с сыром и маслом . Я буду готовить-сфотаю.Да и калькуляцию неплохо бы делать начинать.

6 февраля 2019 года
0
Тоже в морозилке держу овощи, когда надо быстро перекусить)
Омлет на водяной бане - интересненько, надо попробовать!
Да, считать надо бы...как же я это не люблю, но надо.

5 февраля 2019 года
0
Перекус- дессерт... Замороженная вишня с сахзамом и сметаной. Ум от`ешь...

6 февраля 2019 года
0
Захотелось ежевики со взбитыми сливками

6 февраля 2019 года
0
Кето- хлеб. Только я зюдуховку выключила, а вытащить забыла.

6 февраля 2019 года
0

Я пока воздерживаюсь от выпечки. Да и муку только миндальную в продаже нашла и то, блин, 8 евро пачечка
Надо, наверно, заказывать откуда-то. Блин, хорошо в Америке, там чуть ли не в любом магазине кето-отделы есть, а у нас искать надо все. И не факт что найдешь...

6 февраля 2019 года
0
Lisa80 пишет:
Кето- хлеб.
Делись рецептиком

6 февраля 2019 года
+1
На 9 лепёшек. 250 г жирный сыр там 0 углеводов. 5 яиц 2-3 ст ложки псилиум, тоже 0 углеводов. Вилкой все взбить , пока разогревается духовка, дать постоять. Ещё раз все мешаю и ложкой на бумагу выкладываю. 12-15 мин. пекутся. Самое главное не забыть в горячей духовке ))) хроню в холодильнике. Использую для бутербродов. Самое интересное, что вкус сыра в них совсем не интенсивный.

6 февраля 2019 года
0
Спасибо! Попробую обязательно, месяца через два)

6 февраля 2019 года
0
почему через два месяца???

6 февраля 2019 года
0
Потому что не войти в кетоз и вес стоит мертвым грузом. Рекомендуют не включать выпечку и отказаться от молочки. Надо перебороть себя и не покупать какое-то время сливки, сметану и прочее...

6 февраля 2019 года
0
Понятно. Но там из углей только яйца. Сыр и псиллиум по нулям

6 февраля 2019 года
0
Я уже просто боюсь что-то не то съесть

9 февраля 2019 года
0
StellaDiMare пишет:
Я уже просто боюсь что-то не то съесть
На сайте naketo есть меню на неделю на 1600 ккал с КБЖУ и картинками - можно примерно повторять и не заморачиваться

9 февраля 2019 года
0
Поищу, спасибо!!!

14 февраля 2019 года
+1
Попробовала сегодня быстрый хлеб в микроволновке сделать( только вместо сливочного масла , кокосовое взяла) мне понравилось. Жаль фото вставить не могу( не доверяют ещё, плохо быть новичком

14 февраля 2019 года
0
Позже обязательно выстави

4 марта 2019 года
-1
Хочу поделиться вредными советами. Ведь масленичная неделя же!
Рецепт блинов: 6 яиц, 1/2 ст.л.соли, сахар 50 гр, 350гр муки, 1/2л молока, 1/2л воды, 130гр растительного масла. Все соединяем без какого либо порядка. Я замешиваю долго, минут 5 миксером. Либо можно замесить не долго и на 10 минут дать отстояться.
Бжу 6; 11,7; 18,7 калорийность в 100гр 203,4
Чтобы сбалансировать пропитала 2ст.л. сливочного масла ( примерно 34гр) и добавила сметаны (примерно 25 гр)
Картинку не смогла прикрепить

5 марта 2019 года
0
Мука и сахар???

7 марта 2019 года
0
Блин, ну не важно уравновесил маслом или нет...
по такому принципу и мороженое магазинное можно, только сливок жирных залей..

9 марта 2019 года
0
Ну тогда уж, думаю, кокосовую или миндальную муку и стевию вместо сахара??
А то рецепт обычных блинов получается

9 марта 2019 года
0

9 марта 2019 года
0
Оливия, ты пробовала делать? как на вкус?
Я сделала шок. конфеты... в след. раз не буду добавлять кокосовое масло, а так огонь...
а блины как?

9 марта 2019 года
0
Не, не делала, как-то вообще не хочу выпечки...
Просто тему блинов открыли, так нашла Кето-рецепт

4 марта 2019 года
0
Забыла написать что у меня 1 блин получился 68гр, +масло сливочное+сметана, вполне вписывается в концепцию кетодиеты

7 марта 2019 года
+1
По макросам, возможно, но не по идеи исключения продуктов с высоким инсулиновым индексом!
Весь смысл в том, чтобы убрать скачки инсулина, а не вписать по граммам.

8 апреля 2019 года
-1
Здесь статья, что инсулин повышают не только углеводы, но и белки https://forums.drom.ru/nk/t1152193354-p403.html

6 октября 2019 года
0
Прочитала "Участники отмечали уменьшение голода и большую сытость после белкового ПП" Соответственно меньше приемов пищи и меньше выбросов инсулина. А после жировых приемов пищи за неделю переходишь на 2-х разовое питание и на углеводы даже не тянет

5 октября 2019 года
0

Захотелось варенья - купила на рынке последние сливы, засыпала эритритом вместо сахара, завтра сварю.

7 октября 2019 года
0
Сливы сварила с эритритом, получилось не очень. На традиционное варенье непохоже. Тогда добавила перцу, кордамону и гвоздики. Получился сладковатый пряный соус к мясным или овощным блюдам.

8 октября 2019 года
0
Еще бы чесночку и получился бы соус ткемали

26 ноября 2019 года
0
Да, с эритритом не выходит варенье. Только соус.


B i "



Сейчас на сайте:
arinari353 kat_rin83 Lori9185 niss4n1234 yulya2587 Бабочка_а ольга140566

Всего на сайте: 9
Статусы:

В борьбе с весом

irina20052
7 часов назад
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная