ПОЗНАКОМИМСЯ!

Доброе утро,
Меня зовут Татьяна, мне 44 года. Я не замужкм и детей у меня нет.
Опыт кето у меня уже был . Похудела я тогда кг на 20 точно.
Просто пока совсем большая была, не могла себя заставить на весы встать. Первое взвешивание было тогда в 76, но на тот момент на мне уже все юбки болтались.
До этого на работе вставала на весы и увидела 9....В таком весе я не была за всю свою жизнь.Это стресс, ночная работа и тд...Фоток в большом весе нет. Фотографироваться не люблю, но очень помогает себя критично оценить.
В моей жизни были разные попытки похудения, но результат приносили только низкоуглеводки.
Были Ковальков, и Аткинсон... Кстати, очень успешно.



Итак, в этот раз я начала с 67 кг.
Фотку нашла только такую. Что то из Гугла не смогла загрузить. Зато эта фотография сделана без прекрас, специально отслеживать изменения...
Сейчас перешла на новый график работы, купила абонимент в спортзал... Впереди моря , хоря и тд...
Из еды в холодильнике щековина варено-копченая, фарш куриный, яйца, голяшки, масло
асло, творог , сметана , Айсберг, и консервация..
В позапрошлом году, когда я худеть начала, очень удачный опыт был с бульоном и мясом вареным и овощами под сметаной...В этот раз тоже буду делать

Добрый день. Меня зовут Настя и мне 38 лет живу в Германии. Лет 8 назад сидели с мужем на японской диете. Скинули более 10 кг каждый. Но последние 2 года мой вес гуляет от 70 до 75. И муж поправился до 106 кг ( наш рост 175 и 196 ) но как вспоминаем прошлый опыт японской диеты, так вздрагиваем. Посоветовались и решили, что нужно менять что то в привычках питания. За две недели исключили хлеб, картошку, злаки и сладости. Но пока кушаем молочку и я не могу прибавить достаточное количество жира в наше питание. Поэтому очень интересует вопрос, что и как готовить.

Девочки привет! Я тоже живу в Германии. Мне 43 года, зовут Наташа. Замужем и две дочери.
LCHF практикую уже почти 3 года, вес года полтора уже не двигается, но бросать питание не хочу. Не представляю себе другой жизни с макаронами и крупами.

Доброе утро, девчонки
Спасибо, что приняли в свой клуб
Меня зовут Марина, мне 55, но, как говорится, в душе в лучшем случае 38
Самый большой вес - 95 - сбрасывала его на 90-дневке, потом опять набирала, теперь стараюсь удержать.
Кето-диета и ИГ или ПГ заинтересовало тем, что мало углеводов - люблю мясо, рыбу, морепродукты и овощи, а от углеводов в животе происходит что-то непонятное, даже от пресловутой гречневой каши изжога и распирание в желудке Поэтому кето-диета однозначно моя по питанию плюс еще оздоровление организма, надеюсь - сегодня пойду сдам анализы "до" и серьезно начну
Единственное, что мне всегда трудно, это не переедать белка - надо считать и считать, а это не всегда получается.
Напишите, плиз, какое соотношение у вас БЖУ в процентах и граммах в день и придерживаетесь ли вы интервального голодания или нет, или на первых порах лучше этого не делать

Здравствуйте, меня зовут Юлия!Мне 43 года. есть сын.Сколько себя помню, всегда была полной, но от этого не страдала. На стресее за три дня скидывала 20 кг(после смерти мужа).Потом опять набирала. А сейчас что-то тяжело стало, хочется легкости. Цель похудеть на 30 кг. Пробую кетодиету, пока вес не особо двигается вниз, может что-то не так делаю, плюс пью таблетки противозачаточные, не знаю влияет это или нет

Конечно,еще буду пытаться дальше,Всем нам удачи в достижении цели!

Доброго времени суток!
Меня зовут Светлана (32), живу в Эстонии.
На кето с 1 августа 2018. Делала перерыв на новогодние праздники и отпуск, в общей сложности получился месяц.
За этот месяц поняла, что нет ничего лучше кето)
Практикую ИГ: начинала с 16/8, сейчас спокойно 23/1.

Доброго времени суток. Я Наталья. Живу в Волгоградской области. На кето с сентября 2018. За это время рассталась уже с 16 кг лишнего веса и нахожусь в процессе. Срывов не было, но и особо не тороплюсь. Медленно, но верно иду к заветной цифре в 78 кг.

Только сегодня заметила эту тему.
Меня зовут Оля.Мне 37лет.Живу в Испании,родом из Беларуси.Замужем второй раз.Сыну,от первого брака,19лет.
Никогда не страдала большим весом,жила в деревне,вечно в движении,а как в Испанию переехала.....И поправлялась(мой максимальный вес-79кг,на этот НГ)и худела,и снова поправлялась и т.д.Одно я поняла точно-низкоуглеводка-это моё!

Здравствуйте, я Анжелика.
Мне 40, дети, муж.
До 33 диетами держала себя в эстетическом виде, потом был странный период, когда не могла сбросить вес, мучала аллергия (25%лица шелушение, зуд и много ещё чего), с ЖКТ постоянные проблемы и в сонном состоянии. 2 года пришла в норму. Потом заботы, маленький ребенок, все хорошо и опять вес вырос.
С 4 января 2018г.начала бегать (не умела ни в школе бегать ни в универе), научилась.
С августа 2018г.пошла в зал (когда то занималась в зале, но последний раз очень давно). Занимаюсь с тренером 3 раза в неделю по 90 минут. Первые 3-4 месяца было тяжко.
И вот я с вами... на диете

Привет, я Юлия, 40 лет, замужем, есть дочка. Худею половину сознательной жизни, с переменным успехом. Самый критичный вес был 92 кг в 2012г, скинула 25 кг за 9 месяцев. Вроде худеть научилась, а вот удержать не могу((( Худею с помощью диет, сидела на атомной, эстонской, лепестках, 3 недели 90 дневки, гречневой, пушинке, магги, Протасовке, Дюкане. Из разгрузочных дней - молокочай. Последние полгода накрыл неимоверный жор, каждая попытка начать худеть срывалась на 2-3 дне... Столько понедельников коту под хвост... в итоге опять критические 92... Со спортом не дружу, только ходьба, пробовала калланетику, понравилась с Татьяной Рогатиной... но если бы она рядом стояла с рогатиной было бы эффективнее О кетодиете узнала случайно, перебирая возможные варианты белковых диет, мне на них сытнее и отвесы радуют больше чем на углеводах. Немного в шоке что есть нужно как раз то, чего избегала... но никогда не узнаешь пока не попробуешь, твое или нет... в любом случае это будет бесценный опыт и надеюсь очень положительный

Девочки, здравствуйте! Меня зовут Люда, 39 лет, замужем,живу в Ростове-на-Дону. Худею постоянно, лет с 25) максимальный вес 5 лет назад был 85 кг, на протяжении 2 лет вес ниже 73 не опускается, решила кардинально поменять свои взгляды на диеты, о кетодиете узнала недавно, очень хочу похудеть, , на кето нахожусь 5-й день, сегодня 77 кг, очень хочется нового общения и советов от опытных участников!

Спасибо!

Привет
Меня зовут Наташа. 45. замужем. четверо.
На низкоуглеводке уже давно - лет 12 если не 14, похудела с 62 до 50 кг. Сейчас вес держу комфортно 48-50 и хочу 45-46 (рост 156 см) . Типа нет предела совершенству!

Всем привет! Меня зовут Наташа, замужем, взрослый ребёнок. Живу в Киеве, Украина.
Кето питание ввела в свою жизнь вместе с ИГ после Нового года. Правда периодически ухожу от Кето, ещё не могу совсем отказаться от фруктов. Но попытки четко следовать правилам продолжаю.
Максимальный вес был в сентябре- октябре 2018года 84кг. Сейчас качели в пределах 70-71. Цель сбросить лишнее и поправить здоровье)
Всем удачи

Всем привет! Мня зовут Татьяна. Мне 48 лет. Двое взрослых детей. Муж. Внук. Хочу попробовать Кето питание. Очень боюсь, что не получится. В 2017 году похудела с веса 104 до 86. Была диета Е.Малышевой, затем подсчет калорий, затем Пьер Дюкан. На Дюкане очень хорошо вес уходил. Но вот не смогла я пройти все этапы. Очень уж обрадовалась, что получается. Расслабилась. И вот вес почти вернулся. Сейчас уже 99. Я много люблю из того, что разрешено на Кето питании. Всё мяско, сальцо , рыбка-это моё. Всё же буду пробовать. Если у кого есть какие советы как все это дело правильно начать, буду рада их прочитать. Пока еще много вопросов. Сколько раз в день надо есть? Считать ли калории? Может есть какое-то приложение по Кето питанию?

Здравствуйте. Я Лена, мне 56, со мной на ты.
Замужем, три сына, два внука и внучка. Полная была всегда, . Поправилась во время первой беременности на 20кг, ну и дальше еще постепенно. Сильно за собой следить некогда было, переехали жить в деревню, а там огород, скотина. После пыталась, но как у всех скинутые кг неизменно возвращались с друзьями.
Про кето услышала в прошлом году по телевизору, там женщина говорила, что у нее был диабет, она перешла на кето, похудела здорово и сахар в норме стал. Когда пришла к врачу и та узнала, что она на кето сказала, что она д-ра. На что она ответила, ну и ладно пусть я буду такой. Все знакомые ее тоже перешли на кето и никто не жалеет. Я после этого начала искать информацию, что это вообще за диета такая. Но куда не сунешься везде информация платная. Ну или мне не повезло просто, или не время было. Короче отступила. А недавно в ВК был марафон Идеальная диета Татьяны Демьяненко. И я решила начать. А тут и клуб увидела. Короче - Вперёд и с песней!

Всем доброго времени суток Я Ирина, мне 42 года. Столько, как сейчас, никогда раньше не весила. Обычно мой вес держался в районе 80 кг. Несколько лет назад сидела на диете Аткинса. Сбросила вес до 60, и удерживала результат довольно долго. Но потом всё забросила... Сейчас решила опять взять себя в руки, набрала разного материала про кето, сижу изучаю , чтобы на этот раз уже не сорваться

Людмила, мне 52 года, двое взрослых сыновей, внук и внучка. За последние три года сильно понравилась. Каждый день начинала с мыслями, все надо худеть и опять срывалась. Сегодня 8 день без сладкого, мучного.

Привет,я Оксана , мне 42, со мной на ты.
Вес достиг не сразу такую цифру-123, было и больше, но скидывала, последнее время были проблемы со здоровьем, пытаюсь стройнеть, но сейчас врачем выписан сиофор и рекомендовано кето питание, с эндокринологом рассматриваем этот вариант.
Записалась с 24 на кето марафон в вк, к Татьяне Демьяненко.
Но информации море, укладывается пока не совсем хорошо, вот и пришла в ваш клуб, надеюсь на помощь, совет, а иногда и дружеский пинок....

Спасибо за разъяснение , пока буду читать и подстраивать приемы пищи.

Привет, я Арина, 56, на кето 4 месяца и минус 4 кг.
Маловато, но без кето вообще не снижалось ничего ни на какой диете.
Впервые скачок веса произошёл в 40 лет, когда я бросила курить. Тогдая потолстела на 15 кг! Это был п...ц, товарищи! Все последующие годы я занималась борьбой с весом. Один раз удалось похудеть на 10 кгна Дюкане, но это спровоцировало кетоацитоз и болезнь суставов и почек. Вес, кстати, быстро вернулся.
Все другие диеты или не работали или вели к срывам.
И только сейчас мне удалось реально похудеть на 4 кг.
Буду рада комментариям и советам.

Привет и приятно познакомиться!
Я Оксана и со мной на ты

Всем привет! Меня зовут Нина,я из города "невест"-Иваново. Всегда была нормальной,а последние пять лет борюсь с лишним весом,Последний результат весной с 82 до 71.Сейчас набор до 74,2((( Хочу с вами вместе сдвинуть свою "тушу"в сторону нормальности))

Добрый вечер.
Анастасия,в ноябре будет 32 года.Замужем,детей нет.Из Твери.
Если честно,оглядываясь назад,до набора веса была ИГ,правда
тогда не знала об этом.Была красивая,стройная,здоровая.Потом
врач рекомендовал есть 10 часов (от ужина до завтра) и стала
постоянно есть.Набрала сначала 10 кг за 3-4 месяца,затем еще
15-20 кг за 6 месяцев и вот уже вес 75-80 кг (с этим весом и вышла
замуж).За следующие 2-2,5 года дошла до веса 100 кг из-за
неудачных беременностей (во время+после-на фоне стресса).
Еще через 3,5 года узнала о ИГ после большого количества диет.
(То есть на ИГ уже 6 месяцев).Пробовала палео,но она не пошла,
теперь хочу либо lchf ,либо кето-пока не знаю точно.
Очень рада с вами со всеми познакомится )))Надеюсь,что будем
часто общаться и помогать друг другу.