Универсальные блюда

Обсуждение в клубе Просто и Правильно!!!


Задумалась, куда разместить некоторые рецепты: вроде и второе блюдо, вроде и в дорогу взять можно, но можно и в салат запустить.

Например сегодняшняя куриная грудка "Острая с лимоном"

3 куриных грудки промыть, обсушить бумажным полотенцем, разрезать на 2 части вдоль.
Смешать сухой чеснок, мелкую соль, паприку, жгучий красный перец - все по 1 ч л.
Равномерно распределить смесь по кусочкам грудки, хорошо ее втереть, дать промариноваться не менее 15 мин.
Готовить можно под верхним грилем в духовке (макс температура, смазать оливковым маслом со всех сторон, по 7-10 мин с каждой стороны в зависимости от размера грудок). Или в мультиварке - чуть растительного масла и воды на дно, режим жарка, 3 мин в открытом виде, 5 мин под крышкой, перевернуть и повторить. Снять на тарелку и дать дойти 10 мин.
После "отдыха" полить грудку свежевыжатым лимонным соком.



Подавать как второе блюдо лучше всего с нейтральными гарнирами - капустный салат, рис отварной и т п

Если остудить и нарезать ломтиками поперек, отличная начинка будет в домашнюю шаурму, бутерброды или в салатик овощной или цезарь с курицей (тогда и соуса цезарь меньше можно добавлять - курица сама по себе ароматная и острая). И даже в овощной крем-суп можно ломтики добавлять



Комментарии:

17 июля 2018 года
0

17 июля 2018 года
0
Фото почему-то только тут смогла вставить - это курочка наша отдыхает после огня

18 июля 2018 года
0
Аппетитная!

18 июля 2018 года
0
И на самом деле она не сильно поджарена - красный перец дает насыщенный цвет, хотя на фото цвет не передается как вживую

25 июля 2018 года
+1
На завтра приготовлено овощное рагу, которое подойдет к любому белку.
Состав: цукини, баклажан, лук порей, помидорки черри, петрухан, немного чесночка, соль перец по вкусу

25 июля 2018 года
+1


B i "


Статусы:

Я нашла свою мотивацию и буду двигаться к заветной цели

Анна 11111984
23 часа назад
цветок ада 2Всё будет хорошо
Залина-Лина3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))
TOLSushkaСамоцель- одеть джинсы, в которые не влез мой сын. Levi's 27 размер
добрая и обаятельная"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная