Задание на неделю 3 -10 июня

Обсуждение в клубе "Правильное питание - лучшее для стройности"

Задание на эту неделю:

Увеличить свою активность. Для этого либо делать зарядку каждый день по 10-15 мин либо стараться проходить по 10 тыс шагов в день, можно чередовать.

Комментарии:

inselz

3 июня 2018 года

Отлично! Именно утреннюю зарядку или можно засчитать упражнения вечером?

Sandra I

4 июня 2018 года

Так не важно утром или вечером.

↑

inselz

4 июня 2018 года

очень хорошо)) я очень люблю поспать. сегодня завела будильник на 15 минут раньше, чтобы именно утром попробовать сделать зарядку, но не шмогла

↑

Olga-bel35

4 июня 2018 года

Беру обязательства по 10 000 шагов в день и две велопрогулки по 5 км. (одну в воскресенье 03.06 уже выполнила!!!)

Sandra I

4 июня 2018 года

↑

Марина_анираМ

4 июня 2018 года

О, я как раз скачала приложение для активности

slender and healthy vegan

4 июня 2018 года

тогда будет зарядка+прогулка,а то физ.акт. не было до этого
в конце неделе отчитаюсь )))

Марина_анираМ

4 июня 2018 года

Выполнено

Упражнения дома.

Margeri

4 июня 2018 года

Девочки, поделитесь кто какую зарядку делает? Было у меня большое желание одно время с утра зарядку небольшую делать, но ничего путевого не нашла. Можно ссылку или название))) хотелось бы именно видео, чтоб просто повторять и мозг не напрягать

inselz

4 июня 2018 года

Делаю сурья намаскар несколько кругов, но редко удаётся утром

↑

Марина_анираМ

4 июня 2018 года

я приложение на телефон скачала. "убрать живот за 30 дней". Там упражнений на 10-15 мин

inselz

5 июня 2018 года

3 и 4 июня - 10000 шагов, завтра будут упражнения

Марина_анираМ

5 июня 2018 года

5 июня. выполнено. 1 час разных упражнений, на ноги, пресс и руки.

inselz

5 июня 2018 года

5 июня - выполнено. 3 мили с Лесли

Margeri

6 июня 2018 года

У меня получается только от 10000 шагов(((
Никак не удается начать делать зарядку

. Нахожу миллион причин (банальная лень, аж злюсь на себя

).
Можно сказать что задание конечно выполняю, но я хотела по-другому(((
С 1-5 июня нахожено 66000 шагов

Olga-bel35

6 июня 2018 года

↑

Olga-bel35

6 июня 2018 года

У меня тоже получается только шагать, но 55 000 шагов с 1 по 5. В будние дни вообще очень тяжело выкроить время на какие-либо занятия, если только сон урезать. Но лично для меня это критично. Пара-тройка дней с недосыпом даже в 1 час и я уже чувствую физическую усталость сразу после утреннего подъема. Поэтому вся надежда на выходные. Учитывая, что проводим мы с семьей их за городом, то возможностей поактивничать побольше будет.

Margeri

6 июня 2018 года

Вот((
Еще никак не могу найти ту зарядку, чтобы нравилась: то ерунда какая-нибудь, то тренер не нравится, то прыжки какие-нибудь(((
Самое удивительное, что скорее всего это даст заряд бодрости ге хуже кофе, ведь на самом деле 15-20 минут это немного, но пока что-то никак((

↑

Марина_анираМ

6 июня 2018 года

У меня наоборот, на зарядку весь день можно потратить, а вот на шаги совсем мало времени

Margeri

6 июня 2018 года

Надо глянуть это приложение. Там на статику или прыжки?

↑

Марина_анираМ

6 июня 2018 года

6 июня 7500 шагов и 200 приседаний.

pumacam

6 июня 2018 года

Добрый вечер! Вчера утром чередовала бег и ходьбу, а вечером ходила на тренировку (занятие было на улице).

inselz

7 июня 2018 года

6 июня 10000 шагов

Марина_анираМ

7 июня 2018 года

7 июня. 200 приседаний только.
Должна была пойти в зал на тренировку, но сорвалось. Тренер отменила занятие.

inselz

7 июня 2018 года

7 июня - выполнено. 3 мили с Лесли и 17000 шагов

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)