Отчёт за неделю 26 мая - 2 июня

1. 59.4 кг. Неделю держится первая 5 и как я и рассчитывала открылось второе дыхание, даже начала делать медовый массаж))
2. -300 граммов
3. Питание по плану, в пятницу даже чатмила не было, воды тоже нормально
4. Вот движения и спорта маловато, надо подтянуть. Сыну сейчас нужно ограничить физ.нагрузки ну и я сижу дома(((
5. Задание выполнено на отлично, без единого срыва

За неделю - 500 .
Питание правильное
Один раз сходила в бассейн
Каталась на велике
Сажала картоху
Сахар не употребляла
Шаги не считала

-300 всего за неделю.

Привет!



1.79.7
2. - 0.4, все идёт по плану. Половина марафона - половина поставленной цели
3. Питание и вода в норме
4. Задание провалила. Жёсткие ограничения не по мне. Все мысли крутились вокруг еды и когда же неделя закончится. Предыдущие недели, когда я знала, что могу съесть дольку шоколада и кусок хлеба были более комфортными.

привес 200 гр
Ну стоило ожидать... ладно не больше
КД, срывы на зефиры

Не вставляется фото ((
Вес 59,9 кг
Отвес за неделю -700 гр
Питание по плану
Питьевой режим не всегда получалось соблюдать
Спорт отсутствовал

1. Вес сегодня (в субботу) - 51.4 кг.
2. Отвес за неделю - 400 г.
3. Питание и вода - правильное питание без сахара и насколько возможно без всяких консервантов и прочей химии. Воды по прежнему маловато.
4. Движение/ спорт - ходьба в среднем по 10 тыс шагов в день.
5. Как выполняли задание на неделю - отлично, питание без сахара уже вошло в привычку и у меня нет тяги к сладостям, поборола сладкую зависимось.

Прошу прощение за запоздавший отчет - не было доступа к Интернету.
Вес на 04.06 - 111,4 кг (-2,7 кг)
Задание на неделю выдержала. Тем приятнее был завтрак в воскресенье утром. Все таки к полному исключению сахара я не готова.
В среднем за неделю "находила" по 11 000 шагов.

Всем привет, пишу с опозданием, не было возможности.
Вес 88, плюс 2.5(((
Питание - не ахти
Болею, простыла и плюс КД
К тому же на работе духота невыносимая.
Не сдаюсь, постараюсь стать на путь истинный

Привет.
Отвес 700 гр (супер!)
Без проблем исключила сахар (и продолжаю)
Спорт 1 раз в неделю в зале и два раза дома. Шагов делаю очень мало. Шагомер с трудом добирает 5000