Задание на неделю (21-26 мая)

Обсуждение в клубе "Правильное питание - лучшее для стройности"

На эту неделю пусть будет простое задание, проходить минимум 5 000 шагов в день (кто не привык). Кто уже привык и ходит, те могут и 10 тыс.

Комментарии:

Ирина Лисуня

21 мая 2018 года

Я начну завтра - у меня сегодня была интенсивная тренировка в зале ( полтора часа) и велосипед 1ч 20 минут. Шагать уж нету сил!

Марина_анираМ

21 мая 2018 года

Сегодня (21 мая) я шла на дорожке (в зале) 25 мин со скоростью 6.0-7.0 км/ч. Уж сколько это шагов не знаю

Завтра будет прогулка с шагомером.

Margeri

22 мая 2018 года

Это примерно 4000-5000 шагов))

↑

Марина_анираМ

22 мая 2018 года

ну минимум значит есть. Даже если 4000, за день беготни по делам 1000 уж нашагала)

↑

Margeri

22 мая 2018 года

Отчет за 21.05.
14400 шагов и 9.5 км)))

Olga-bel35

22 мая 2018 года

За 21.05 получилось 9505 шагов - 1 час прогулки, шаги, которые помимо прогулки не считала

Ирина Лисуня

22 мая 2018 года

А я в итоге вечером нашла в себе силы и сделала это! 10000 шагов!

Медовая Карамелька

22 мая 2018 года

21.05 - 7200
хочу подтянуть до 8000 сегодня.... но блин, опять дождь....

inselz

22 мая 2018 года

отличная идея с заданиями! я себе подниму планку в шагомере до 11000, 10 я уже привыкла ходить.

Margeri

22 мая 2018 года

Отчет за 22.05
19300 шагов и 12.7 км

Медовая Карамелька

22 мая 2018 года

Вот это да

↑

Margeri

22 мая 2018 года

Спасибо

догоняй

↑

Медовая Карамелька

22 мая 2018 года

нервно смеюсь в сторонке

↑

Марина_анираМ

22 мая 2018 года

мне чтоб столько нашагать надо раза 4 город обойти

↑

Sandra I

22 мая 2018 года

А я не знаю сколько нашагала, браслет то спортивный не носила, лежал пылился в столике. Думаю что этот минимум 5000 шагов нашагала.

Ирина Лисуня

22 мая 2018 года

У меня сегодня 8000 шагов, круговая тренировка в зале и 1 час катание на роликах!

Olga-bel35

23 мая 2018 года

За 22.08 - 10052 шагов, но... Это в сумме за день с "пробежками" на работе

Медовая Карамелька

23 мая 2018 года

22 - 6500

Марина_анираМ

23 мая 2018 года

Ох девочки, у меня вообще наверно 3000.
Вчера вообще некогда было уделить время прогулке. Пошла вечером покупать фитнес-трекер, а он не хотел включаться. Пока его в чувство привела уже пора было ребенка спать укладывать.
Короче 22 мая я мимо.

Margeri

23 мая 2018 года

Отчет за 22.05
20000 шагов и 13.2 км. Девочки мне уже стыдно отчитываться, бегаю как ужаленная

inselz

23 мая 2018 года

21/05 - 11500, 22/05 - 15000. но это не точно, я из них проехала на самокате 7 и 14,5 км

зато сегодня, наверное, до десяти на добью,что-то я вчера набегалась

Марина_анираМ

23 мая 2018 года

где вы столько гуляете? и сколько времени на это уходит?

inselz

23 мая 2018 года

я утром гуляю с собакой минут 20, потом до метро минут 20, вечером от метро домой. стараюсь выходить на обед на улицу. выходит 10-11 тыс. позавчера к подруге ездила, там тоже от метро поехала на самокате, а не на автобусе (3,5 км), потом от нее обратно. а вчера домой не надо было спешить, поехала с работы на самокате, за два часа добралась, погода хорошая была

потом еще в гости ходили пешком, а перед сном снова с собакой в парк. собака очень помогает гулять )) тут важное: у нас нет детей, а в быту мы неприхотливы. я сейчас гуляю в то время, когда зимой лежела на диване с сериалом

↑

Марина_анираМ

23 мая 2018 года

Круто. Вам хоть расстояние позволяет. А мне придется круги наматывать. Ну ладно, может со временем налажу оптимальный маршрут.

inselz

23 мая 2018 года

да, в маленьком городе целый день бегаешь, как укушенная, а шагомер до 5000 не добивает))

↑

Медовая Карамелька

23 мая 2018 года

23 - 11500 (8,2 км)+ подъем на 15 этаж, решила шаги не терять зря

. Если бы не задание не находила бы столько.

Марина_анираМ

23 мая 2018 года

23 мая - 6500 шагов. Завтра возьму другой маршрут, может удастся набрать 10000.

Olga-bel35

24 мая 2018 года

23 мая - 8366 шагов.

. КД.... По-белорусски состояние - " млявасць i абыякавасць да жыцця"

inselz

24 мая 2018 года

а что означает млявасць?

↑

Olga-bel35

24 мая 2018 года

наверное, отсутствие жизненной активности, но в русском языке такого колоритного слова нет. По словарю переводится как ВЯЛОСТЬ.

inselz

24 мая 2018 года

млявасць действительно убедительнее звучит)) спасибо!

↑

Марина_анираМ

24 мая 2018 года

прошла сегодня вчерашний маршрут. Оказалось браслет не считает шаги, если везешь коляску. Насчитал всего 200.

Медовая Карамелька

24 мая 2018 года

мой все считает, но я с коляской не хожу, а руки в карманах. но вот если в машине еду не считает.

↑

Марина_анираМ

24 мая 2018 года

может он "думает", что я в транспорте?

↑

Медовая Карамелька

24 мая 2018 года

ну с колесами же

↑

Медовая Карамелька

24 мая 2018 года

может от того что положение рук совсем не меняется долгое время....

↑

Марина_анираМ

24 мая 2018 года

Медовая Карамелька пишет:
но я с коляской не хожу, а руки в карманах

мой тоже в таком случае считает

↑

Медовая Карамелька

24 мая 2018 года

специально проверяла надо ли рукой махать когда идешь.... а если просто махать то не считает...

↑

Медовая Карамелька

24 мая 2018 года

24-9400 и попала под дождь, а я без шапки и зонта, пока добежала до укрытия вся намокла и пошла домой, вот оно хождение по мукам....

Марина_анираМ

24 мая 2018 года

24 мая. 3000 по шагомеру + 3000 (примерно) не посчитанные с коляской.

Sandra I

24 мая 2018 года

Сегодня мой шагомер считал шаги, получилось почти 10 тыс, сегодня ходила больше обычного. И показывает что мне можно есть сегодня 1550 ккал, это для медленного похудения по 200 г в неделю (такой план я там вписала). Реально ем меньше всегда, эту неделю считала калории, было от 1100 до 1400 и не похудела ни на грамм.

inselz

25 мая 2018 года

24/05 - 12500, правда, часть после полуночи уже. Кто-то сонный ехал домой и проехал свою остановку, пришлось гулять обратно

Olga-bel35

25 мая 2018 года

за 24.05 12600 шагов, вес стоит

, сокращать порции еще больше страшно, чувствую, что можно уйти в пике зажора.

Организм-жадина не хочет отдавать нажитое (или нажраное

). Вообщем вся наша жизнь БОРЬБА

Margeri

25 мая 2018 года

У вас отличные результаты и темп. Если вы вписываетесь в свой колораж, то смысла убавлять порции нет. Просто идти намеченной дорогой, не опускать руки, не отступать и не сдаваться.
Еще я заметила такую тенденцию у себя: ежедневно были стабильные отвесы 100-200 грамм, но если какой-то день были большие отвесы 500-700 грамм, то на след.день был обязательно привес 100-200 грамм.
А вообще борьбой это скоро перестанет быть, это станет образом жизни. А какое это несравнимое удовольствие раздовать свою одежду, которая с тебя просто свадивается

А если опустятся руки, то бегом к нам, мы поддержим