Отчёт за неделю 12 - 19 мая

Обсуждение в клубе "Правильное питание - лучшее для стройности"


1. Вес сегодня (в субботу).
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/ спорт.



Комментарии:

19 мая 2018 года
+1

19 мая 2018 года
+1
Добрый день)). Вес сегодня 71.1
Отвес за неделю 1.3

19 мая 2018 года
+1

ура ура, вес с понедельника ушел на 1,6. А вот с прошлой недели всего на -300. ибо нефиг нарушать.
Что ем в дневнике, пью около 1,5-2л. Кажется я мало ни поикалориям... 1200-1400.... набрать больше не получается....
Старалась много ходить.

19 мая 2018 года
0
1. Вес сегодня (в субботу). 58,7 кг...



2. Отвес за неделю. 500 гр
3. Питание и вода. Были срывы в течении недели, на сладкое в основном (инжир, финики, мармелад)
4. Движение/ спорт. Никакого

19 мая 2018 года
0
1. 60.7 кг. Сегодня без фото весов, лень было идти за телефоном
2. Отвес 300 граммов
3. Питание по плану без срывов, воды маловато, у еас холод жуткий, снег идет отключили отопление и горячую воду, вообще пить не хочется.
4. Спорт тот же домашние дела и прогулки на 10000 шагов практически ежедневно

19 мая 2018 года
+1


Отвес всего -100гр, но я сама виновата. Полшлые вызодные были вне пп и вне коридора моего) поэтому всю неделю расзлебывала последствия того безумия)) с пн по птн питание в норме было, вода трже. Но увы только к сб вепнула свой минимум.
Настрой боевой. Следующая неделя долдна принести бОльший отвес и будет правильной, включая выходные)

19 мая 2018 года
0
У меня тоже - 100гр и боевой настрой дальше будет лучше

19 мая 2018 года
+1
Обязательно! Только с таким настроем мы их (лишине кг) победим!

19 мая 2018 года
0

У меня минус 500 грамм, хотя вчера вес был 59,8. Ничего не нарушала, в калораж уложилась, вечером перетерпела голод - и снова 60!
Спорта маловато было - одна силовая в зале, 40 минут бассейн и 1,5 часа велосипед.

19 мая 2018 года
0

1) Вес на сегодня 60,5 кг
2) Отвес за неделю -400 гр
3) Питание по плану, без нарушений
4) Спорта не было

19 мая 2018 года
0
Вес 83.4
Отвес -500гр
Косяк испортил отвес
Спорта нет, только ходьба

19 мая 2018 года
0
Привет!

За неделю -100гр. Рада, что не +. Питание было так себе, были гости и праздники, но отклонения не существенные. Перед кд хотелось сладкого, но меньше, чем обычно. Воду по-прежнему не считаю. Спорта как такового не было, но были две длинные прогулки, плюс самокат вместо транспорта (на короткие расстояния, на большие я, конечно, еду на метро )

19 мая 2018 года
0
1. Вес сегодня (в субботу) - 51.8 кг.
2. Отвес за неделю - 400 г от прошлой недели, а от старта всего лишь минус 200 г.
3. Питание и вода - питание правильное без сахара, вода до литра.
4. Движение/ спорт - только ходьба и минут 10 зарядка и то не каждый день.

21 мая 2018 года
+1
1. Вес - 114,7 см (-2,6 кг)
2 ОГ - 113 (0 см), ОТ - 111 (-1 см), ОБ - 128 (0 см)
3. Питание без срывов, воду подтянула до минимума 1,5 л в день, хотя кое-где получалось и больше
4. Только ходьба по 10 000 шагов в день, но в отдельные дни до 15 000 шагов. Была очень утомительная однодневная командировка в Москву и, соответственно, две ночи "сна" в поезде.

21 мая 2018 года
0

Супер результат!! Продолжайте в том же духе, без послобления и жалости к себе и результат появится очень быстро

22 мая 2018 года
+1
Спасибо, за поддержку. Настрой боевой и планы уже построены далеко после 30 июня

21 мая 2018 года
0
С опозданием, но пишу отчетик.
Вес 88,6
Спорт - велотренажер, ходьба.
Хотелось бы побольше уделять времени спорту, но времени не хватает.
Еда почти ПП, иногда бывают косяки. А основном на выходных. А так всю неделю, все отлично.


B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная