Отчёт за неделю 3-10 марта

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание, вода.
4. Движение.



Комментарии:

10 марта 2018 года
0
1. 77,7кг
2. 1,8кг
3. 1500 ккал с кучей нарушений (праздники тут только понять и простить ), воду изначально не считаю - пью по необходимости, положенные 2 л набираю без проблем.
4. Пока куча работы не позволила ничем заниматься, но я стремлюсь к вершинам

10 марта 2018 года
0
1. 90,1 кг
2. минус 3,4 кг
3. Диета Магги первая неделя, вода 2-2,5 л в сутки.
4. Бодифлекс 40 минут в день, велотренажёр по 30 минут (10 км) каждый день.

10 марта 2018 года
0
1. 72.3 кг
2. минус 0.8 кг
3.Прошла 1 круг 90-дневки, а потом - праздник, и снова немного набрала, в итоге минус 0.8кг. Из 7 дней 4 - бегала по 3 км, потом разминка минут 10. Воду практически не пила. Видно, что объемы уходят понемногу.

13 марта 2018 года
0
1. 71,5 кг
2. отвес 0,9 кг.
3. 90-дневная диета раздельного питания
4. гимнастика, вакуум, планка

13 марта 2018 года
0
1. Вес в субботу 10.03 был 76.4, это после удачного белкового.
2. За неделю привес + 900 грамм
3. Питалась чередуя праздничные нарушения с образцово-показательными днями 90-дневки. Так же и пила
4. Практически нечего не делала - немного бодифлекса по утрам и то не каждый день, для прогулок погода была отвратительная или слишком было много работы.




Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
2 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная