Старт-цель "Минус размер весенний"

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Стартовый вес 3-го марта 2018 г.
2. Желаемый вес к концу этого марафона к 26 мая 2018 г.
3. Как будете действовать чтобы достичь этой цели?



Комментарии:

3 марта 2018 года
+1
Старт вес 65,4
Цель к 26 мая 58+
Итого за 3 мес хотелось бы сбросить 7 кг
Что делать... питание, стараться не сильно часто нарушать, танцы, растяжка, тренажер дома
По питанию, ограничение ужина

3 марта 2018 года
0
1. 72,4 кг
2. 60 кг
3. 90 дневная диета раздельного питания, и конечно спорт
Да будет так!

3 марта 2018 года
0
1. 75,5 кг
2. меньше 67
3. 90-дневная диета раздельного питания, далее сходное питание, преимущественно растительное; бодифлекс по 20 минут каждый день, прогулки 7-10 тыс. шагов каждый день, какие-нибудь спортивные программы (по видео) три раза в неделю. На март планирую "Дениз Остин. Быстрая потеря веса", а там посмотрим. Самое главное проскочить апрель, потому что очень много дней рождений...

3 марта 2018 года
0
1. 73,1 кг
2. 62 кг
3. Уже неделю собираюсь начать питаться по 90- дневке, завтра точно начну. Плюс спорт - бег по 30 мин. в день ( купила беговую дорожку), разминка, попытаюсь не есть после 17 часов, заметила, что вес начинает уходить тогда, когда вечером не увлекаюсь едой.

3 марта 2018 года
0
1. 93,5 кг
2. 63.5 кг
3. По утрам натощак бодифлекс 30 минут, по вечерам оксисайз по 30 минут, в течение дня велотренажёр, ходьба пешком, не пользоваться лифтом. Правильное питание, выпивать в день не менее 1,5 л воды.

4 марта 2018 года
0
и опять мы пересеклись, я тоже бодиком занимаюсь по утрам ты сама упражнения делаешь или по программе какой-то? мне очень нравятся видео с Корнеевой

4 марта 2018 года
0
Посмотрела видео с Корневой, мне у неё "пааах" не понравился. У меня более свистящий, скорее как у Ларисы Агаповой https://youtu.be/0nppOaLc0q4

4 марта 2018 года
0
1. 53.8 кг.
2. Хочу чтобы стало не более 52 кг к лету.
3. Питаться более правильно, пить воду, увеличить движение.

4 марта 2018 года
0
1. 83 кг
2. Меньше 70 кг
3. Диета "Магги", потом наверное ПП.
Бодифлекс по утрам, калланетика или ENVY вечером. Со временем подключу Шреды Джил Майклс, очень хочу весь курс пройти.

4 марта 2018 года
0
Привет всем. Очень понравилось название "Минус размер весенний". Как рз то, что мне надо. Вообще, опыт сброса веса имеется. Хотелось бы привести себя в порядок. Подсушиться, уменьшить объемы(как раз о размере идет речь). Весна - пора обновления. Недаром древние славяне Новый Год 1 Марта праздновали, Они , видимо, знали в этом толк.

Итак,
1.61,8
2.57
3. Кето как стиль питания. Калланетика ежедневно для скульптуры тела( я имею в виду подсушиться), гибкости и спины. И все таки тренажерка. Хоть два раза в неделю.

4 марта 2018 года
0
Старт 65.5 кг, цель 55.5 кг. Подсчёт калорий, пресс, упражнения на ноги ежедневно.

4 марта 2018 года
0
Старт 90,1 кг. За 3 мес хочу постройнеть на 7-8 кг. Буду продолжать пп.

4 марта 2018 года
0
Всех приветствую!!! Стартую с 96.2. Боюсь загадывать,что то в этот раз вес не хочет меня покидать. А мечтаю хотя бы 90 кг. Буду стараться дальше.

4 марта 2018 года
0
Старт 58.3 Цель 52. Для достижения цели планирую продолжить занятия в зале, а когда весна всё-таки наступит добавить бег для начала 30 минут вечером. Ещё буду очень стараться наладить питание, 1400 калорий. Это для меня самое сложное. Надеюсь общение и отчёты помогут контролировать себя.

5 марта 2018 года
0
1. Стартовый вес - 64 кг
2. Желаемый вес к концу этого марафона - 58 кг
3. Как будете действовать чтобы достичь этой цели? - спорт, ПП

5 марта 2018 года
0
1. Стартовый вес 79,5 кг
2. К 26 мая хочу весить 70-72 кг.
3. Считаю калории (пока - 1500), знакомство со спортом начну с несложных упражнений (т.к. никогда почти что не занималась ничем - начало должно быть таким, чтобы не отбить все желание заниматься )

5 марта 2018 года
0
попробуйте занятия бодифлекс и "Гибкая сила" с Юлией Зайченковой я сама сейчас с 0 физ.подготовкой, мне нравится. Пробую еще калланетику, но пока тяжковато

5 марта 2018 года
0
Погуглю

5 марта 2018 года
0
BumbleCoffee пишет:
Пробую еще калланетику, но пока тяжковато
Еще как тяжковато. Там явно не начальный уровень нужен.Как я поняла тренажерки пару месяцев не помешало бы.
И вообще, сейчас в другом обсуждении была высказана мысль, что железо - это самое легкое. Хотя как сказать, смотря какое железо и каим подходом
Я вчера попробовала первое занятие . Моего уровня не хватает тупо. Месяц только готовиться буду к занятиям. Но интересно.

5 марта 2018 года
0
Старт - 92,5 кг.
За 12 недель я стану легче на 10 кг.
Буду придерживаться правильного питания и тренироваться с Джиллиан Майклс. Сейчас накачиваю мышцы с "Нет проблемным зонам", к концу месяца выберу тренировку с большим количеством кардио.
Обещаю себе меньше ходить по ресторанам и отказывать в изобилии вкусной еды.

5 марта 2018 года
0
Вес 76,4. Рост 183
Хочу 72кг.
Считаю калории без БЖУ.
Хожу пешком много.

5 марта 2018 года
0
Старт 112 кг
Хочу 98 кг
Скорее всего белковая

5 марта 2018 года
0
1. Вес 70,1
2. Хочется хотя бы минус 3кг!
3. Продолжаю систему Ковалькова)

6 марта 2018 года
0
1. Вес 102 кг
2. Цель - 90 кг
3. Диета 5а

8 марта 2018 года
0
1. Стартовый вес - 54,1 кг (03.03.18)
2. Желаемый вес - 52,0 кг (26.05.18)
3. ПП + бег




Статусы:
larlawДо моря остался месяц!
КаралейкаКаждый день отвес очень важен! Цель 72кг
Вислова1956Не ешьте здоровую пищу в больших количествах - это вредно!
Salon-MillionВсем привет
irinapa62Пора снова считать калории!!!
Я-ангел14 дней до отпуска! Нужно поднажать!
yakapelkaСамый красивый наряд женщины - это Счастье
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная