Отчёт за весь зимний марафон 02.12.2017-24.02.2018

1. 53.5 кг.
2. Цель не только не достигнута совсем, но вес еще больше на 0,5 кг чем был вначале зимы... А казалось, что есть полно времени...
3. Отсутствие ограничений в питании, малоподвижный образ жизни.

1. Вес сегодня : 55,6 кг. ( +,- 0 )
2.Ваша цель марафона : "Желаемый вес к концу этого марафона к 24 февраля 2018 г. - 55 - 54 кг. я почти дошла до указанной цели 55кг, теперь надо удержать его. "
достигнута или нет? - не достигнута, получилось удержание веса хотя цифра 55,0 показывалась
3. Какие были возможные ошибки в достижении этой цели?
Было слишком много праздников и нарушений в еде
Из активности только ходьба и немного лыж в феврале. Это, наверное, и помогло удержать вес,а не набрать,как обычно было в эти месяца.

Вчера вес был 91,1. Или минус 9,1 с 4 декабря!

Внизу скопировала то, что планировала на начало марафона. По всем пунктам вела себя хорошо, кроме спорта. Надо поднажать!

fatima tanikeeva 4 декабря 2017 года # +4
Сегодня на весах 100,2 кг. К 24 февраля хочу минус 7 кг, а если больше, то вообще супер! Буду следовать пп, не превышать калории - макс 1300, вода - 3 л, эллипс - каждый день по 30 мин и увеличивать до 1 часа.
Ответить

Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1778116/

Вес 57.7. Цель не достигнута. Это минус 2.6кг, а впереди ещё 2 раза по столько. Основное нарушение это нарушения питания. Нужен очень жёсткий контроль углеводов. Планы продолжать с учётом ошибок. Стараться взвешивать сладкое и мучное, а не считать штучками. Штучки бывают разными. По мере изменения погоды добавить бег хотя бы по 30 минут.
Фоторезультат: брюки свои я застегнула, но ходить в них ещё нельзя. В ляшках грозят треснуть по шву при неосторожном движении. Надеюсь к весне всё-таки перевести их из разряда эталонных в повседневные.

55.0
На начало марафона 55.2
У меня было сплошное ничего не делание!!!!!! Декабрь и весь января и плюс др ребёнка в начале февраля.....опыт, как можно копить жир всю зиму.
Берите меня в весенний, я настроилась только сейчас)))) уже неделю работаютналр собой-диета, спорт. К лету должна дать результаты)))

1.Вес на конец недели 70,1
2. Цель достигнута!
3. Лени и нарушений было много, но в пределах разумного. Надо держать себя строже!

У меня тоже цель не достигнута, даже в последний день взвешиваний не встала на весы, чтобы не расстраиваться, будет привес... праздники как никак....

цель не достигнута, но замеры сделаю позже, т.к. сейчас КД и вся отекла.
Радует одно - впереди весна, в это время я легко худею. И еще радует отражение в зеркале. Все-таки вес - это не главный показатель красоты фигуры.

набрала за марафон 2 киллограмма.. вот вечно в феврале жирею, а потом упорно пытаюсь эти (кстати оооочень липнет вес в феврале) кгшки весь март скинуть.. и так из года в год.. вообще набрала 4.. но 2 были вода и ушли за 2 дня.. в общем полный провал