Отчёт за неделю 20-27 января

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

29 января 2018 года
0
Взвешивалась два дня назад, вес стоит на месте.
Отвесов нет.
Причина - более калорийное, жирное питание. Т.к. холодно, то увеличила количество жиров, иначе тяжко. Решила пока держать вес на одном месте, пусть организм привыкает.
Спорт: ходьба редко, заменяю, то прогулками, то катанием на коньках. Начала легкую программу для укрепления мышц спины - готовлюсь к дачному сезону

29 января 2018 года
0
Вес 57.8. отвес большой. Жёсткие ограничения по питанию, по воде не считаю но много. Спорта пока нет.




Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
2 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная