Отчёт за неделю 23-30 сентября. Итоги месяца.

Обсуждение в клубе "Минус размер лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Отвес за сентябрь.
4. Питание и вода за неделю.
5. Движение/спорт за неделю.



Комментарии:

30 сентября 2017 года
+1
1. Вес сегодня - 52,4 кг.
2. Отвес за неделю - 300 г.
3. Отвес за сентябрь - 800 г.
4. Питание с подсчетом калорий, около 1400. Вода 1,5 л.
5. Движение/спорт за неделю - ходьба 5-10 тыс шагов каждый день, 17 мин на эллипсе каждый день, упражнения на пресс несколько раз за неделю.


30 сентября 2017 года
+1
1. Вес сегодня. 70,3
2. Отвес за неделю. 3,1
3. Отвес с начала похудения. 3,1
4. Питание и вода за неделю. Первые 2 дня витаминно-белковая диета, потом заболела. Теперь просто маленькие порции с ограниченным набором продуктов. Пока так
5. Движение/спорт за неделю.Планка, тренажер, зарядка в начале недели. Сейчас сил нет.


B i "



Сейчас на сайте:
Gasier Kologrivochka lenuska-777 mari va 17 tatyana898 Елена Климцова примула70

Всего на сайте: 9
Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 часа назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная