Отчёт за неделю 23-30 сентября. Итоги месяца.

Обсуждение в клубе "Минус размер осень/зима"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Отвес за сентябрь.
4. Питание и вода за неделю.
5. Движение/спорт за неделю.



Комментарии:

30 сентября 2017 года
+1
1. Вес сегодня - 52,4 кг.
2. Отвес за неделю - 300 г.
3. Отвес за сентябрь - 800 г.
4. Питание с подсчетом калорий, около 1400. Вода 1,5 л.
5. Движение/спорт за неделю - ходьба 5-10 тыс шагов каждый день, 17 мин на эллипсе каждый день, упражнения на пресс несколько раз за неделю.


30 сентября 2017 года
+1
1. Вес сегодня. 70,3
2. Отвес за неделю. 3,1
3. Отвес с начала похудения. 3,1
4. Питание и вода за неделю. Первые 2 дня витаминно-белковая диета, потом заболела. Теперь просто маленькие порции с ограниченным набором продуктов. Пока так
5. Движение/спорт за неделю.Планка, тренажер, зарядка в начале недели. Сейчас сил нет.




Статусы:
Ленуся-2019Хочу очень постройнеть!!!
olg653Мечта не имеет срока годности.
Чучундра-2019Бороться и искать,найти и не сдаваться!
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная