Отчёт за неделю 22-29 июля

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

29 июля 2017 года
+1
1. 61,5 кг (приятный сюрприз )
2. отвес 1,5 кг
3. питание не очень, так как было мучное, но понемногу. Калории не считала. Воду пью маловато, на мой взгляд. Но не считаю.
4. спорт: бег (не каждый день), плаванье (ежедневно)

31 июля 2017 года
0
1. Вес сегодня -52,7.
2. Отвес за неделю- 0.
3. Питание и вода. Мало следила за этим.
4. Движение/спорт. Зарядка утром иногда.

1 августа 2017 года
0
1. Вес сегодня -74,5.
2. Отвес за неделю- 0,5, было больше, но выходные прошли в гостях у мамы, отмечали юбелей- нарушала.
3. Питание и вода. калории считаю - веду дневник, воды не выпиваю 2 л
4. Движение/спорт. Бегаю вечером, когда хорошая погода




Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
2 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная