Рецепт: Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Рецепт: Закусочный блинно-шпинатный торт
Закусочный блинно-шпинатный торт
Рецепт: Намазка сырно-морковная на чесночные гренки
Намазка сырно-морковная на чесночные гренки

Отчёт за неделю 15-22 июля

Обсуждение в клубе "Минус размер лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

22 июля 2017 года
0
Вес уходит не так быстро как набирался, но..
1. вес: 63 кг
2. отвес: за неделю - минус 1 кг.
3. убрала мучное из меню (сорвалась только в четверг - были гости). Воду пила, но не считала сколько.
4. из спорта - бег 4 р., плавание 2р. (плавание несерьерзно - просто булькалась рядом с младшей дочкой, страховала ее)

22 июля 2017 года
0
1. Вес сегодня- 52,7 кг.
2. Отвес за неделю- 0,3 кг. (всего лишь )
3. Питание и вода- не ела мучное, никаких печений, сладкого поменьше, основная еда была мясо с овощами и творог, фрукты. Воду не считала сколько.
4. Движение/спорт - почти каждый день с утра зарядка минут 15.
Вобщем усилия вкладывала, а результата почти нет.


B i "


Рецепт: Слоёный пирог с картофелем и сыром
Слоёный пирог с картофелем и сыром
Рецепт: Закуска из шампиньонов с сырной начинкой
Закуска из шампиньонов с сырной начинкой
Рецепт: Закусочный блинно-шпинатный торт
Закусочный блинно-шпинатный торт
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
16 часов назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная