Отчёт за неделю 15-22 июля

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

22 июля 2017 года
0
Вес уходит не так быстро как набирался, но..
1. вес: 63 кг
2. отвес: за неделю - минус 1 кг.
3. убрала мучное из меню (сорвалась только в четверг - были гости). Воду пила, но не считала сколько.
4. из спорта - бег 4 р., плавание 2р. (плавание несерьерзно - просто булькалась рядом с младшей дочкой, страховала ее)

22 июля 2017 года
0
1. Вес сегодня- 52,7 кг.
2. Отвес за неделю- 0,3 кг. (всего лишь )
3. Питание и вода- не ела мучное, никаких печений, сладкого поменьше, основная еда была мясо с овощами и творог, фрукты. Воду не считала сколько.
4. Движение/спорт - почти каждый день с утра зарядка минут 15.
Вобщем усилия вкладывала, а результата почти нет.




Статусы:
larlawДо моря остался месяц!
КаралейкаКаждый день отвес очень важен! Цель 72кг
Вислова1956Не ешьте здоровую пищу в больших количествах - это вредно!
Salon-MillionВсем привет
irinapa62Пора снова считать калории!!!
Я-ангел14 дней до отпуска! Нужно поднажать!
yakapelkaСамый красивый наряд женщины - это Счастье
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная