Рецепт: Фаршированные яйца а-ля "Бургеры"
Фаршированные яйца а-ля "Бургеры"
Рецепт: Слойки "Рыбные кральки"
Слойки "Рыбные кральки"
Рецепт: Отрубные творожные лепешки с сыром
Отрубные творожные лепешки с сыром

Отчёт за неделю 17-24 марта

Обсуждение в клубе "Минус размер лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

24 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 53,9 кг
2. Отвес за неделю. -0,600 г
3. Питание и вода.срывов не было, фрукты, овощи, ИП, ПП, салаты.
4. Движение/спорт. активный, роллик для пресса, велотренажер -30 минут, скандинавская ходьба.

24 марта 2017 года
0
В среднем % жира в организме составляет 25 %.

25 марта 2017 года
0
как ты его посчитала?

25 марта 2017 года
0
https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира

24 марта 2017 года
0
Отвес за неделю - 1 кг.
Питание по системе минус 60. Не нарушаю. Из спорта Бодифлекс, прыжки и планка. Воды пью много.

24 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 77.4 кг
2. Отвес за неделю. минус 400 грамм
3. Питание и вода. придерживаюсь ПП и пью 2-2.5 литра воды в день
4. Движение/спорт. тут все плохо, движения минимальны, со спортом пока вообще "не дружу"

24 марта 2017 года
0
Всем привет!!!
1 Вес сегодня 74
2 Отвес минус 900г
3 Питание система минус 60, вода 1.3 литра
4 Бодифлекс, зумба, добавилась йога.

24 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 55.3 кг
2. Отвес за неделю.-1.2 кг (был отек)
3. Питание и вода. ПК
4. Движение/спорт. Шреды 2

24 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня 62,7
2. Отвес за неделю 0,9
3. Питание: стараюсь придерживаться правильного питания и воду пью. Сладости все же проскальзывают (
4. Две тренировки по аэробике и КЖТ

25 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня 92.1кг
2. Отвес за неделю -1.3кг
3. Питание: некогда было есть, дел много. Стараюсь придерживаться ПП, ем всё, но мало. Хлеб, жирное, сладкое- почти не ем.
4. 2 раза в неделю велотрень по 45мин примерно. С Лесли пока не хожу, времени нет.

25 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 62,9
2. Отвес за неделю. 300 гр.
3. Питание и вода. Плохо и то и другое. Не систематично и много срывов, хотя продукты употребляю некалорийные, но шоколадками втихаря баловалась. Отвес мне подарок, а не по заслугам.
4. Движение/спорт. Бег 2 раза наверно. На улице дожди и мерзковато. Дома заниматься тоже себя так и не заставила)))


B i "


Рецепт: Слойки "Рыбные кральки"
Слойки "Рыбные кральки"
Рецепт: Тарт татен с говядиной и овощами
Тарт татен с говядиной и овощами
Рецепт: Закусочные капкейки с сыром
Закусочные капкейки с сыром

Сейчас на сайте:
alena soln7224 karina s yu toma2 Перчик86

Всего на сайте: 5
Статусы:

Спасибо за поддержку, девочки! И мальчики. Без вас я бы как всегда не справилась. :)

sto qui
1 день назад
lisar2023Я в сотый раз опять начну сначала, Пока не меркнет свет, пока горит свеча
Mika1905103.5---> 80
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная