Отчёт за неделю 10 -17 марта

Обсуждение в клубе "Минус размер осень/зима"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

17 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 77.8 кг
2. Отвес за неделю. минус 800 грамм
3. Питание и вода. придерживаюсь ПП, после 18.00 не ем и воды выпиваю 2-2.5 литра в день
4. Движение/спорт. движения - ограниченные, спорта пока нет вообще.
Всем здоровья и хороших отвесиков

17 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 54.5 кг
2. Отвес за неделю. +0,100 гр
3. Питание и вода. срывов не было, ИП, ПП, вода около 1,5 литров. Фрукты, овощи.
4. Движение/спорт. активный, фитбол, велотренажер, ролик для пресса, скандинавская ходьба.

17 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 56.5 кг
2. Отвес за неделю.+0,8
3. Питание и вода. ПК
4. Движение/спорт. Шреды
Наконец-то восстановила спорт, начала 2й уровень Шредов. И, конечно, сразу привес.

18 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 93.4кг
2. Отвес за неделю - 0.7кг
3. Питание и вода: без особых нарушений и срывов, ем не более 1400ккал, ИП, ПП, воды пью около литра и до 6 вечера (иначе отеки и привесы утром).
4. Движение/спорт: занималась с Лесли по 1 миле, потом был 4 дня перерыв, приехал мой велотренажер- кручу по 45мин вечером, разминки, прогулки.

20 марта 2017 года
0
Всем привет!!!
1 Вес 74.9 кг
2 Отвес 1.6 кг
3 Питание было практически без нарушений, воды 1.5 литра
4 Спорт был минимальный.
Всем удачи




Статусы:
Ленуся-2019Хочу очень постройнеть!!!
olg653Мечта не имеет срока годности.
Чучундра-2019Бороться и искать,найти и не сдаваться!
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная