Рецепт: Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Рецепт: Творожно-сырные маффины
Творожно-сырные маффины
Рецепт: Кростини с сырно-авокадным дипом
Кростини с сырно-авокадным дипом

Отчёт за неделю 24 февраля - 3 марта

Обсуждение в клубе "Минус размер лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

3 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 54 кг
2. Отвес за неделю. 100 г
3. Питание и вода. салаты диетические (помидоры, перец, огурец), второй салат (с капустой, куриной грудкой, йогуртом, яйцом). Вода почти 1,5 литра. Суп грибной без зажарки.
4. Движение/спорт. активный Скандинавская ходьба (от 20-44 минут), хула-хуп, велотренажер.
https://www.diets.ru/post/1704332/ Дневник спорта за Февраль, https://www.diets.ru/post/1709976/ Дневник спорта за Март.

3 марта 2017 года
+1
Вес сегодня 62,8
Привес ровно 1 кг (то ли перед КД, то ли от ходьбы, стараюсь наматывать километраж от 8 до 16 км)

3 марта 2017 года
0
EvaEv пишет:
километраж от 8 до 16 км)
Скорее всего от ходьбы.

3 марта 2017 года
0
а что от ходьбы может прибавлять? Это ж сжигание калорий. Вода задерживается возможно. Должно через время спустить, я думаю.

3 марта 2017 года
0
во время ходьбы возможно вы увеличиваете тканевую массу волокна, жир вы сожгли а массу увеличили, если размер одежды такой же вам нечего волноваться..

3 марта 2017 года
0
Скорее всего вода перед КД скапливается.

4 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня: 63,9
2. Отвес за неделю: 100 г
3. Питание и вода: последние 4 дня пью воду 1,5 л в день. Питание - около 1500 кКал
4. Движение/спорт: на неделе 3 раза бег по часу

4 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня.56.4 кг
2. Отвес за неделю. +100 г
3. Питание и вода. ПК
4. Движение/спорт.прогулки

4 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня - 51.1 кг.
2. Отвес за неделю - +500 г, КД первый день сегодня.
3. Питание и вода - на этой неделе было побольше вредностей, вода не много, до литра.
4. Движение/спорт - добавилось чуть больше ходьбы на улице, погода весенняя.

5 марта 2017 года
0
Вес - нет весов . Но по объемам особых изменений нет. Спорт: на этой неделе ничего. Сердце болит. А правда сегодня сделала какую-то лежачую гимнастику. Уход: крем. Вокруг глаз и маска для волос.


B i "


Рецепт: Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Рецепт: Яблочная пицца
Яблочная пицца
Рецепт: Молодые овощи с колбасками и сыром
Молодые овощи с колбасками и сыром
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
16 часов назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная