Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
2. Отвес за неделю. 100 г
3. Питание и вода. салаты диетические (помидоры, перец, огурец), второй салат (с капустой, куриной грудкой, йогуртом, яйцом). Вода почти 1,5 литра. Суп грибной без зажарки.
4. Движение/спорт. активный Скандинавская ходьба (от 20-44 минут), хула-хуп, велотренажер.
https://www.diets.ru/post/1704332/ Дневник спорта за Февраль, https://www.diets.ru/post/1709976/ Дневник спорта за Март.
Привес ровно 1 кг (то ли перед КД, то ли от ходьбы, стараюсь наматывать километраж от 8 до 16 км)
2. Отвес за неделю: 100 г
3. Питание и вода: последние 4 дня пью воду 1,5 л в день. Питание - около 1500 кКал
4. Движение/спорт: на неделе 3 раза бег по часу
2. Отвес за неделю. +100 г
3. Питание и вода. ПК
4. Движение/спорт.прогулки
2. Отвес за неделю - +500 г, КД первый день сегодня.
3. Питание и вода - на этой неделе было побольше вредностей, вода не много, до литра.
4. Движение/спорт - добавилось чуть больше ходьбы на улице, погода весенняя.