Отчёт за неделю 27 января - 03 февраля

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

3 февраля 2017 года
+2
Провела с утра замеры - все хорошо, понемногу уменьшаюсь - по 1 см. А встала на весы - и в шоке +1 кг. Возможно проблема в КД, не знаю. Очень расстроилась - ведь столько сил
1. 67 кг
2. +1
3. питание - делала дефицит калорий, сладкое ела очень мало, воду пила мало.
4. Каждый день с Джиллиан + антицеллюлитный массаж через день.
Честно-честно не срывалась ни разу по питанию. В чем может быть проблема? Мои предположения - мышцы наростают или удерживают влагу + КД в самом разгаре.

3 февраля 2017 года
0
Ольга_11 2015 пишет:
удерживают влагу + КД в самом разгаре.
Думаю поэтому.

3 февраля 2017 года
0
Мышцы, могу, они тяжелее жира.
Обьемы уходят, значит всё хорошо.

3 февраля 2017 года
0
пока сидела плакала, похудела на 0,5 кг. Мой вес 66,5 кг, привес - 0,5

3 февраля 2017 года
+2
1.67,3
2.За неделю - минус 0,5 кг (на этой неделе КД)
3.Питание - система минус 60 без нарушений, вода ежедневно по 2 л.
4. Ежедневно ходьба по 40 мин., небольшая зарядка по 10 мин. Пока все. 2 раза в неделю маски/скраб для лица и тела.

3 февраля 2017 года
0
Минус всегда хорошо

3 февраля 2017 года
+2
1.вес сегодня 65.2
2. За неделю минус 1.3 (плохо... много... вода... вернется думаю)
3. Питание система -60
4. Спорт велотренажер понед среда пятница по 60 мин+ джиллиан воск понед вторник среда по 30 мин

3 февраля 2017 года
0
-1.3 это же круто

3 февраля 2017 года
+1
Не люблю такие минусы за неделю... предпочитаю помедленнее. 300- мах 500 гр. Это реально. И чувствую себя в этом случае лучше.

3 февраля 2017 года
0
Более стабильные

3 февраля 2017 года
+2
1.Вес 59 кг
2.Отвес -200 грамм
3.Питание - старалась ПП, но были косяки + болела и болею по сей день...
4.Спорта нет.

3 февраля 2017 года
0
Поправляйся и больше не болей

3 февраля 2017 года
0
Спасибо большое!

3 февраля 2017 года
0

3 февраля 2017 года
+2
1. Вес сегодня. 53,2 кг
2. Отвес за неделю. отвес - 0,300 г
3. Питание и вода. ~ 1, 5 л + ПП, калории не считала, + ИП + клетчатка, йогурт 4%, и т.п.
4. Движение/спорт. не было, под свой рост выписала себе скандинавские палки и коврик для йоги. Считается ли спортом вакуум для живота? Если да, то ежедневно делала по несколько сек.

3 февраля 2017 года
0
-300, это же минус

3 февраля 2017 года
+2
1.Вес 63кг.
2.Привес из-за кд.
3.Питание ПП,воды мало.
4.Спорт-Клаудиа Шиффер.Чередую руки и пресс.

3 февраля 2017 года
0
Вечно эти КД картину портят

3 февраля 2017 года
+2
1. Вес сегодня - 51.1 кг.
2. Отвес за неделю - 1.1 кг!
3. Питание и вода - вынужденная диета при отравлении, до сих пор не могу всё подряд есть как раньше, калорий наверное мало было, но я их не считаю, так на глаз вижу уже. А воды маловато, меньше литра, больше травяные чаи пила на этой неделе с сухарями.
4. Движение/спорт- спорта как такового не было, только ходьба по делам.

3 февраля 2017 года
+1
Выздоравливай!

3 февраля 2017 года
0
Выздоравливай

3 февраля 2017 года
+1
вес 76
отвес за неделю 1.1 кг.
вода 8 ст/день и витамины -Ревит, рыбий жир, фолиевая к-та
начала ходить мили с Лесли
продолжаю диету Магги

3 февраля 2017 года
+1
Хороший отвес

3 февраля 2017 года
0
Отчет меня не утешает...
1. Вес на сегодня - 89.7.
2. Отвес 200 грамм
3. Коридор калорий 1800-1900, со вчера снизила на 100 кал, посмотрим на реакцию организма, вода - 1,5-2 л
4. Спорт: с понедельнка стартовал ЖирКиллер, сб. - тренажерка (40 мин. беговая, 40 мин. силовая), вс. и ср. - танцы, пн. и чт. - силовая, вт. - кардио

3 февраля 2017 года
0
Удачи

3 февраля 2017 года
0
1. Вес сегодня.- 58.2 кг
2. Отвес за неделю. -1 кг
3. Питание и вода. ПК
4. Движение/спорт. Шреды

3 февраля 2017 года
0
Супер отвес

3 февраля 2017 года
0
1. Вес сегодня 62.6 кг
2. Привес за неделю 700гр.
3. Питание и вода. Воду пью, считаю калории, но пока не очень получается, срываюсь на сладкое и бывает переедаю, но пытаюсь брать себя в руки каждый день заново.
4.Движение/спорт. Воскресенье/вторник - степ+пилатес, суббота/четверг тренажерный зал.

3 февраля 2017 года
0
Так тоже бывает, ничего прорвемся

3 февраля 2017 года
+1
Всем привет!!!
1. 75.6
2. -800г
3. Система минус 60, воды около1л, мах 1.5л
4. По утрам бодифлекс, днем планка 1 мин, вечером занятия с Джил 1 уровень.
Всем удачи и хорошего настроения

3 февраля 2017 года
+2
Молодец, Таня! Так держать. Из всех диет минус 60 мне больше всего импонирует. Я ее не придерживалась досконально - только общие принципы.

3 февраля 2017 года
+1
Спасибо, только нарушаю иногда и порчу себе всё одним махом

3 февраля 2017 года
+2
Всем привет!!!

1. Вес - 83,9

2. - 1,1 кг.

3. Система минус 60

4. бодифлекс и Джил для начинающих 1 уровень.

Всем хорошего дня

3 февраля 2017 года
0
shunshula25 пишет:
. - 1,1 кг.

3 февраля 2017 года
+2
Привет всем!

1. 75.9 кг.
2. - 1,6 кг.
3.Считаю калории. Очень часто дефицит калорий. Вода 4-5 стакана.
4. Ежедневно по утрам 15-20 мин. зарядка. Вечером ходьба на свежем воздухе 60-70 мин.

3 февраля 2017 года
0
irina23456 пишет:
- 1,6 кг.

4 февраля 2017 года
+1
1. Вес сегодня. - 58,5кг
2. Отвес за неделю. - минус 500 г
3. Питание и вода. - калорийность соблюдала, вода от 2 до 5 ст.
4. Движение/спорт. - ходьба и занятия дома 5 раз в неделю - по часу

4 февраля 2017 года
0
Опять продублировала вес. Ближайшие две недели точно буду ещё в больнице.





Сейчас на сайте:
pavlova1902 Ирина Марго Наточка Олечка697

Всего на сайте: 15
Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
3 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная