Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
08.01.2016 г.
65.1
сайт не пропускает мое фото. Так как у меня нет рейтинга более 20...
как быть?
Фото сделать не успела, собираюсь на работу
Привет девочки!
Пока фоткаю в пижаме, у нас жутко холодно, я думаю погрешность не более 500 гр.
69,5, если честно то думала, что будет намного хуже
всем нам удачи.
я довольна
Фото вставить не получается, рейтинг маленький (((( вес сегодня 84.3
Теперь пора расстаться с лишними кгшками, и старыми, и набранными за праздники
продолжаю
жраесть.господи, скорее бы 11 число ...
Решила написать и сюда тоже, так как под таблицей редко читают
Меня зовут Гульшат, мне 27 лет, рост 165-166, на вчерашний день был 65,1 кг., уже сегодня 64,2 кг., я из Алматы (Казахстан), вот решила вернуться к своему профилю, который был создан в 2013 году.
Расскажу немного о себе, как я дошла до этого "начинания похудеть".
Раньше, по "молодости" я наоборот не могла набрать вес, весила 45-47 кг от силы... Потом по медицинским показаниям пришлось принимать ОК, вот тут и начало меня разносить... Разнесло до 57, но взяв себя в руки, я начала похудение, начала с ограничения мучного, сладкого и переедания на ночь, делала дома упражнения и опять почти за год без изнуряющих диет, дошла до своих 48 обратно. Потом я вышла замуж, долгое время держала себя в форме, но потом долгое время не получалось забеременеть и пришлось пить гормональные таблетки, вот тогда и проснулось мое обжерство, ну и гормоны также сделали свое дело, они не давали жиру уходить, он решил поселиться у меня на животе и пятой точке. В конечном итоге поправилась я до 68, начались проблемы с давлением, спиной, и мне уже было тяжело себя саму носить... В конечном итоге мне так и не удалось забеременеть, но уже было с моей стороны со здоровьем по женской части все в порядке, и я развелась.... ну это уже другая история и все случилось к лучшему. Потом у меня был сильный стресс из за развода, на этом фоне я почти не ела, да и нервы сожгли мои жиры. начала я худеть на тот момент с 65, "удалось" сбросить до 55. По прошествии определенного времени я опять набрала вес из за сидячей работы с 9 утра до 10-12 ночи, ненормированного сна, переутомления и наличия отличной кондитерской рядом с офисом
Ну а теперь, зашла на сайт и смотрю, марафон начался. Со вчерашнего дня взяла себя в руки и я на пути к стройности, моя цель это 52 кг. На сегодняшний день ограничила себя от мучного (немного ем хлеб), сладкого (немного ем мед), еды на ночь и огромных порций. Как разгружусь от работы запишусь в тренажерку или на аэробику. Ну и по возможности буду правильно и вовремя питаться, от еды отказаться вечерней не смогу точно, голова начинает болеть.
Желаю всем удачи!!! Мы сделаем это!
Давайте в теме "Марафон" писать о своих методах похудения, будет интересно почитать.
Если нарушила правила данной ветки, то извиняюсь. Модераторы, при необходимости можете удалить мой пост
я на разных системах сижу, обычно быстро спрыгиваю с низкоуглеводки, но она самая эффективная, любой ее вид, более или менее комфортно худела на дробных порциях, небольших, сладенькое понемногу и утром,
ну и сдвиг в сторону белка тоже(это я в 14 году неплохо пхудела), спорт урывками.
ну а самый кайф был - худеть на ГВ - вообще никаких усилий
девочки
ой не могу
ложкиииии
Вот и у меня набрался необходимый рейтинг и я могу добавлять фото
спасибо всем кто мне в этом помог!
Это мой вес на 08.01.2016 г.