Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Может пенделя волшебного?!
- соберись!)это марафон на вылет! Одной худеть-- совсем не интересно...
Если ты настроена на похудашки-- и еще не перегорела---- может Ленок оставит ,не удалит?!
Ведь когда худеешь в компании- веселее! Да и ответственнее!
Раз смогла до НГ, сможеш опять!--делов-то)- 5 кг)
где то стих у меня был... щас)))
Я обещала в понедельник себя взять в руки, наконец. И вот сегодня понедельник - лежу я, вся в своих руках...
может как-то...взять себя вруки! Весна там, птички)- лишние кг как-то не оч нам нужны!
Девченки! а никто не хочет мне составить компанию с Джилл...- риппы на 30 дней? Вес то я в норму привела...- но как-о не эстетично висит тельце мое...решила вздрогнуть)- и попрыгать с Джил! Ищю компанию-- мож кто-то сподвигниться на сей подвиг вместе со мной?!
это Великая Джиллиан Майклс! и если ты настоящая худелка))) то один раз в своей похудательной жизни ты просто обязана пройти эту программу до конца)- иначе---ты худела не по-настоящему)))
Шучу конечно)
но глянь ее ролики-- там прогамма на 30 дней, каждые десять дней- прыгаешь один уровень.Их три.ОООчень по началу трудно, но потом-- втягиваешься! чудо как подтягивает фигуру! вот-- ищу союзника-- чтобы вдвоем)- глянь-- может тебе понравиться....?!
По первости-- будет ооооочень тяжело, если надумаешь- повторяй все упры за Анитой--- беленькая девочка)- там облегченный вариант, для новичка)))и не перепутай уроки--- первая часть,вторая,третья))))я как-то начала со второй части(первый раз вообще Джилл тогда увидела- не поняла ,что к чему)--- чуть не умерла тогда))))))))))
Я уже загрузила ролик- пойду переоденусь- и начну)!
сам факт-- что я прыгаю еще с кем-то) мне греет душу)
Ты решайся)будет весело)))
Отпрыгала я)- есть еще порох в пороховницах)))
руки -ноги дрожат)-- но я рада,что начала!
Приняла душ, сделала массаж живота --есть такая штучка у меня, треугольником....-на нем типа пальчики...
потом решила зафотать свой живот.....---чтоб было с чем сравнить... Зрелище-- ужасное....(((( Худая корова-- это не стройная лань,однозначно....
я просто в ютюбе ролик смотрю!
Там и нужно каждый день заниматся), 10 дней- один уровень, потом еще 10 дней- второй уровень) и еще 10 дней- третий!
Скажи-- она крутая!))) всего 30 минут позора -- и ты--герой
я первый раз начала со второго уровня, причем повторять стала за мулаточкой... там есть упражнение--- упор лежа на вытянутых руках-- а ногами прыгать, в разные стороны их разводя я на этих упрах-- умерла) на второй день на унитаз сесть не могла от крепатуры) спуститься по ступенькам-- было пыткой)кочмар)!
Тоже отзанималась)- болит попа)и спина) и прЭс)-- видать ,они существуют(С)
и я с 86 кг худеть начинала
Молодца!!!!!!
но это не страшно- потом каак отвесит
вот ставлю, оказалось у сестры весы нагло врут, а я уж было в пляс пошла, да за рано...........
я даже первого не помню.....
в зажоре я...
Катя, все будет хорошо!
удачи!!!