Клуб ОТЧАЯННЫХ



Описание клуба

Клуб для тех, кто имеет какие-либо заболевания типа гипотиреоза, диабета и т.п., что тормозит похудение, или просто для отчаявшихся похудеть, но не опускающих руки и во что бы то ни стало, стремящихся сбросить с себя лишний вес.
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 27.03.2020 28.03.2020 29.03.2020 30.03.2020 31.03.2020 1.04.2020 2.04.2020 3.04.2020 4.04.2020
mechta60
oxana...
StellaDiMare
tanuna61


Форум клуба

StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 16 мая 2019 года


Как известно, многим, у кого проблемы со щитовидкой, или иные проблемы со здоровьем, очень трудно скинуть вес, ни смотря на принятия лекарств.
Вот и я, столкнулась с этой проблемой.

Гипотиреоз и АИТ уже 9 лет. Начала с дозы Л-тироксина 25 мкг, сейчас уже принимаю по 200 мкг.
Эндокринологов сменила много, но, до сих пор, не нашла "своего", который вник бы в проблему и принял участие.

На данный момент, уже 4 года пытаюсь скинуть 30 кг, только в этом году, у меня получилось сбросить первую десятку. До этого ничего не получалось. Скидывала пару-тройку кг и возвращалось все назад.
Тогда поняла, что диеты - это временная мера. Стоит бросить диету - возвращаемся назад. Нужно просто полностью менять образ жизни. Навсегда.

Хочешь быть здоров - нужно чем то жертвовать. Да и красота требует жертв

Клуб создала для людей с похожими проблемами, чтоб поддерживать друг-друга и вместе идти вперед к цели, к здоровому и красивому телу!

mechta60

Идёт сохранение...

# 17 мая 2019 года
У меня установлен диагноз гипотериоз, но гормоны я пока не принимаю, хочу понаблюдать показатели в динамике. Пытаюсь скинуть 10 кг. Получилось сбросить только 3 кг и вес встал намертво и не двигается уже 6 недель. Сижу на ПП, поменяла образ жизни, но раскачать метаболизм никак не получается.... Впереди отпуск, возможно в жару получится подвинуться вниз?
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 17 мая 2019 года
mechta60,
добрый день!
Летом обычно легче худеется
В жару есть не хочется, овощи-фрукты доступны, ну и много воды, так же на пользу
mechta60

Идёт сохранение...

# 13 июня 2019 года
StellaDiMare, минус 2 кг? Как вам это удается? Расскажите о меню.
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 13 июня 2019 года
mechta60 пишет:
StellaDiMare, минус 2 кг? Как вам это удается? Расскажите о меню.
На данный момент, я вернулась к диете Протасова. Захотелось почиститься Лето - самое благоприятное время для этой диеты.
В 2014 году, строго выдержав диету (это 5 недель), я получила замечательные результаты
Вкратце:
диета длится 5 недель и 5 недель выход из диеты, который очень рекомендую соблюдать, тк на нем тоже уходит вес и плюс, выход плавно переводит на правильное питание. Но о выходе, если интересно, позже.
Итак, первые 2 недели диеты, едим только сырые овощи, любые абсолютно, но - СЫРЫЕ!
+ 1 вареное яйцо в день
+ любая натуральная кисломолочка жирностью не более 5% (без всяких вкусов)
+ 3 зеленых яблока в день (именно зеленых, гренни смит или семеринка)
соль, специи разрешены.

Что я ем эти 2 недели:
всевозможные салаты. Например:
- пекинская капуста, болгарский перец, огурец, помидор, красный лук и кубики сыра 5%. Заправка лимонный сок, орегано, соль.
- морковь тертая с чесноком и заправка из йогурта 5%, соль
- редис, укроп, йогурт 5%, соль
- яйцо, салат айсберг, огурец, болгарский перец, приправы
и тд. На свой вкус.

На десерт, тру яблоко в пачку творога, добавляю корицу. С кружечной кофе - самое то

Зерненый творог 5% с помидорками черри или еще чем-то из разрешенных продуктов.

На самом деле, сытно, вкусно и не сложно есть можно сколько угодно и во сколько угодно. Не терпеть голод!
Овощей должно быть больше чем кисломолочки.

На третьей недели добавляем мясо/рыбу и тогда становится еще проще и веселее. Вот, собственно, и все премудрости))
mechta60

Идёт сохранение...

# 13 июня 2019 года
Увы, сырые овощи это не для меня
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 13 июня 2019 года
mechta60 пишет:
Увы, сырые овощи это не для меня
Это оригинал диеты.
Всегда можно подстроить под себя например, сырые овощи заменить тушеными)
mechta60

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
У меня катастрофа. +0,5 кг
Рыдаю
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
mechta60 пишет:
У меня катастрофа. +0,5 кг
Рыдаю
Не пробовали ПАЛЕО? При АИТ и гипотиреозе это хорошая вещь!
https://marcuscurrit.livejournal.com/127595.html
mechta60

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
StellaDiMare пишет:

Не пробовали ПАЛЕО? При АИТ и гипотиреозе это хорошая вещь!
https://marcuscurrit.livejournal.com/127595.html
Интересная вещь. Можно есть мясо, печень, рыбу, капусту всех видов, авокадо, огурцы и немного зеленых яблок. Все остальное - под запретом.
Думаю, что эта диета - не здоровое питание. Можно использовать только ограниченное количество времени, либо использовать только на ужин.

Кстати, автор темы спокойно ест запрещенные диетой помидоры, перец и яйца
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
Я не изучала эту тему, просто читала, но не углублялась.
Вообще, если б я решилась попробовать в медицинских целях, то прочитала бы побольше литературы на эту тему и строго соблюдала бы)
А так...каждый волен поступать, как ему заблагорассудится
mechta60

Идёт сохранение...

# 19 июня 2019 года
В общем, безуглеводные ужины классная вещь (капитан очевидность ). Убрала я лишнее, теперь попробую закрепить и двинуться вниз.
Самое приятное, что днем и утром можно позволить себе многое. Хотя у меня основной жор как раз вечером...
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 19 июня 2019 года
mechta60 пишет:
В общем, безуглеводные ужины классная вещь (капитан очевидность ). Убрала я лишнее, теперь попробую закрепить и двинуться вниз.
Самое приятное, что днем и утром можно позволить себе многое. Хотя у меня основной жор как раз вечером...
mechta60

Идёт сохранение...

# 16 июля 2019 года
Я вернулась из отпуска. Привезла на себе +2,5 кг
Надо все начинать сначала...







Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
6 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная