Рецепт: Мексиканские лепешки с сыром и грибами
Мексиканские лепешки с сыром и грибами
Рецепт: Курочка в сырном кляре
Курочка в сырном кляре
Рецепт: Несладкий кекс со вкусом пиццы
Несладкий кекс со вкусом пиццы

Цель - вижу, в себя ВЕРЮ!!!



Описание клуба

Каждый сам выбирает свой путь постройнения, никого не подгоняем и не отчитываем. Стараемся, чтоб сброс веса был комфортным и без стресса. Поддерживаем друг друга. "Если вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас."Джим Рон
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 41 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
МОТИВАЦИЯ
LCHF - рецепты
ПП-рецепты
ПОЗНАКОМИМСЯ!

Experimentarium

Идёт сохранение...

olga-mai пишет:
Ну я пока ещё ем качественные
где сейчас можно такое найти ? Если только делать самому.
Мне нравится сеть кафе "Хлеб насущный", даже муж их похвалил, он редко что хвалит. А сама, не, я не буду. Обожрусь, если сама начну.
Experimentarium

Идёт сохранение...

olga-mai пишет:
Я и сама раньше постоянно устраивала просмотры холодильника "чтобы такого съесть чтобы похудеть", но после того, как перешла на кето уже шестой день нет чувство голода, осталось лишь чувство долга.
Ой, у меня такой же ужас был, когда сидела на низкоуглеводке: в кухню были встроены магниты. Когда перешла на каши, то прекратились мысли "чо б пожрать? ну чо б пожрать?" Это меня одна женщина надоумила на Диетсе, Feonila кажется. Написала ей благодарность в ее дневнике, но она какая-то очень неразговорчивая, отвечала неохотно.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

Experimentarium пишет:
От лишнего у всех плюс. Хоть от брокколи, хоть от мороженого.
Согласна.Поэтому и создаю дефицит.
olga-mai

Идёт сохранение...

не понятно почему стошнило
Согласна что было не вкусно. А тошнота поступила как я думаю от жирной сметаны. Я раньше старалась есть все обезжиренное а теперь наоборот.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

olga-mai пишет:
У меня девочки другой вопрос на повестке дня, подскажите как быть. Вчера провела эксперимент поела один раз в день, чувствовала себя хорошо только из положениях за день 1200 калорий я смогла съесть только 930 за весь день. Сегодня решила что не могу съедать столько еды за раз и разделили на два приема пищи. После завтрака 600 калорий кое-как осилила что в конце немного стошнило. Как набрать проложенный колораж без чувства голода?
Нужно брать и полезные,и калорийные продукты.Посмотри Алексей Ворон,он хорошо обьесняет.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

Experimentarium пишет:
Да брокколи это условный образ)) Весной 19-го года у меня был эксперимент похудения на пирожных: часть обычной еды заменила пирожными - вместо обеда (гречка с курицей) съедала кусок торта "Птичье молоко" и часть ужина заменила на пирожное "кольцо с творожным кремом". И отлично похудела.

А если бы я эти пирожные ела в дополнение к основной еде или, скажем, вообще бы их не ела, но при этом увеличила порцию гречки с курицей, то не похудела бы, ибо лишнее оно и в Африке лишнее.
Как об этом говорит автор фильма Сахар..и вредное,и полезное можно сьесть на 1800 калорий,а сытость и польза,при этом,разная
Experimentarium

Идёт сохранение...

olga-mai пишет:
не понятно почему стошнило
Согласна что было не вкусно. А тошнота поступила как я думаю от жирной сметаны. Я раньше старалась есть все обезжиренное а теперь наоборот.
А как же ты на обезжиренных продуктах норму жиров набирала?
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

Experimentarium пишет:
olga-mai пишет:
Experimentarium Выходит все время нужно вести подсчёт калорий.
Нет, многие обходятся без него. Просто не умею без подсчетов.
Тоже самое.Уже знаю сколько и чего.
Experimentarium

Идёт сохранение...

slender and healthy vegan пишет:

Как об этом говорит автор фильма Сахар..и вредное,и полезное можно сьесть на 1800 калорий,а сытость и польза,при этом,разная
ну я пока что ещё не дошла до такого дзена, чтобы только полезным питаться, но постепенно двигаюсь в этом направлении
olga-mai

Идёт сохранение...

полезные,и калорийные
конечно можно взять например сливочное масло съесть и добрать калории но как его есть
Experimentarium

Идёт сохранение...

olga-mai пишет:
полезные,и калорийные
конечно можно взять например сливочное масло съесть и добрать калории но как его есть
Положить в кашу или намазать на хлебец
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

Experimentarium пишет:
У нас дома бывают споры с мужем по поводу еды: ему нравится питаться по режиму, а я люблю питаться по чувству голода, так как если запихивать в себя еду без голода, она невкусная. Вкусно, когда человек проголодался, он ест с аппетитом. А если без аппетита, то так и до срыва недалеко.

То есть, я бы не стала напихиваться едой, если не голодная. Правда, остаётся открытым вопрос что делать с недоеденной калорийностью. Может, ну ее в баню? Не знаю даже.

И не понятно почему стошнило чуток. Может, поджелудочная. К гастроэнтерологу бы записаться, что ли.
И не только не вкусно,но еще и не насыщает.Поэтому у меня 2 или 3 приема.
Сьесть на 500-600 калорий полезную пищу-это и не так то сложно.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

Experimentarium пишет:
olga-mai пишет:
полезные,и калорийные
конечно можно взять например сливочное масло съесть и добрать калории но как его есть
Положить в кашу или намазать на хлебец
На 100%.Или в готовое блюдо,например,овощи.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

Еще можно так,как вариант,пожарить яйца на этом мясе,добавить бекон или подобное,сверху сыр.Плюс овощи.
Experimentarium

Идёт сохранение...

Ещё можно сварить яйцо "в мешочек", несильно остудить, надкусить, посолить, в надкушенное место положить масло и ещё раз надкусить, и так далее. Главное, чтобы оно теплым оставалось, а то нерастаявшее масло невкусно.
olga-mai

Идёт сохранение...

как же ты на обезжиренных продуктах норму жиров набирала?
я раньше на дюкане сидела у него все обезжиренное, и худела очень даже хорошо. потом через несколько лет жрала все подряд тортики, конфеты растолстела. И сейчас когда перешла на кето какое-то время пока входила в кетоз и был аппетит, это не было проблемой вот только последние дни чувство голода пропало и еда не лезет.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

Ох! Не сказала бы...)))
Очень люблю есть масло так!! С кето это не удивительно!!!)))
olga-mai

Идёт сохранение...

Положить в кашу или намазать на хлебец
В том то и дело что мне нельзя кашу и хлеб.
olga-mai

Идёт сохранение...

olga-mai

Идёт сохранение...

Это мой вчерашний рацион за день который я не смогла съесть. Кажется что немного но блин все жирное и без аппетита.

Страницы:
1 ... 72 73 74 75 76 ... 88






Рецепт: Курочка в сырном кляре
Курочка в сырном кляре
Рецепт: Сливочные шампиньоны-гриль
Сливочные шампиньоны-гриль
Рецепт: Тарт татен с говядиной и овощами
Тарт татен с говядиной и овощами
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
10 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная