КЕТОняшки :)



Описание клуба

Клуб для тех, кто питается по системе LCHF или КЕТО.
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 61 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
НАШЕ МЕНЮ
ПОЗНАКОМИМСЯ!

Клуб для единомышленников КЕТО и LCHF. Если вы не практикуете такое питание, считаете его вредным и тп - посьба не вступать!
Juliya Rabaeva

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
Ой, девчонки. здравтствуйте! Спасайте, на кето замучали запоры, так и до геммороя недалеко.Стала пить больше воды, чаек слабительный пью, все равно.Может что-то порекомендуете. Спасибо.
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
Juliya Rabaeva пишет:
Ой, девчонки. здравтствуйте! Спасайте, на кето замучали запоры, так и до геммороя недалеко.Стала пить больше воды, чаек слабительный пью, все равно.Может что-то порекомендуете. Спасибо.
Зелень!Много зелени. Салат из листовой зелени со сметаной.Ложку масла с утра, .... Проблем ни у кого на кето нет, не завышен ли белок?нормально ли жира?Уберите жареное, пейте бульоны, ешьте вареное мясо, салаты свежие, исключите промышленно переработанные продукты. Майонезы , соусы...
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
Juliya Rabaeva пишет:
Ой, девчонки. здравтствуйте! Спасайте, на кето замучали запоры, так и до геммороя недалеко.Стала пить больше воды, чаек слабительный пью, все равно.Может что-то порекомендуете. Спасибо.
Что с кплием. Пейте калий..
sd tants

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
Юлия, вообще никакой информации по рациону не дали, что вам советовать?
Дайте больше вводных
Juliya Rabaeva

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
В рационе свинина( и отварная, и жареная),курица, зеленый салат., огурцы, рыба, шкварки,сыр,сливочное масло, капуста всякая, яйца. авокадо.Делаю супы(цветная капуста+фрикадельки).Иногда в салат добавляю помидоры.Примерно так. Я читала. что запор-это побочный эффект, но такой боли не ожидала.
Juliya Rabaeva

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
Воды пью 2,5 литра. может мало.Чай, кофе в основном со сливочным маслом и маслом какао.два раза позволяла 90% шоколад по квадратику в день. Учите меня, девочки. я новичок. ошибки буду исправлять
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
Juliya Rabaeva, магний на ночь желательно 500 мг минимум и калий пить нужно.Кето без добавок не получится.
Juliya Rabaeva

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
Спасибо!
sd tants

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2019 года
да, калий и магний обязательно
я бы еще посоветовала бы воду поднять
и прям болями сопровождается или просто не ходится?
Juliya Rabaeva

Идёт сохранение...

# 18 февраля 2019 года
Сопровождается болью, в эти выходные пила калий и магний и ...о, чудо..все случилось и все нормально..Спасибо всем огромное!
sd tants

Идёт сохранение...

# 18 февраля 2019 года
superklukovka

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2019 года
Juliya Rabaeva, попробуйте в салат добавлять семена льна( это клетчатка), я прям так кидаю, не размалывая.
Juliya Rabaeva

Идёт сохранение...

# 19 февраля 2019 года
Спасибо!
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2019 года
Всем привет!

Что-то я довольно долго топчусь на месте... надо что-то менять. И даже знаю что.
Надо заставить себя считать кбжу. Ох, не люблю это дело,но, надо, Федя, надо!
Кто пользуется MyfitnessPal, добавляйтесь! Вместе как-то повеселее будет
Имя пользователя Estflowwer
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 24 февраля 2019 года
superklukovka пишет:
Juliya Rabaeva, попробуйте в салат добавлять семена льна( это клетчатка), я прям так кидаю, не размалывая.
Надо прикупить
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 25 февраля 2019 года
Что то в этот раз никак. По ходу работа без выходных сказывается.
Попробую по вечерам салаты.
nelsa

Идёт сохранение...

# 25 февраля 2019 года
симпотяжка пишет:
superklukovka пишет:
Juliya Rabaeva, попробуйте в салат добавлять семена льна( это клетчатка), я прям так кидаю, не размалывая.
Надо прикупить
То что тяжело скинуть во всем виновата ЩЖ .Мне все ни как не войти в клею,я вообще поправилась на 10 кг с прошлого лета.
nelsa

Идёт сохранение...

# 25 февраля 2019 года
симпотяжка,ой не вам хотела написать ссори,.обращение к StelladiMare
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 25 февраля 2019 года
nelsa,
врачи утверждают, что, если принимаешь гормоны для ЩЖ, то нет проблем похудеть...
Однако, врача-то хорошего попробуй еще найди Я уже столько их обошла! И ни один не хочет дополнительных обследования сделать!
Блин, мне уже семейная в направлении к эндокринологу черным по белому написала диагноз "ожирение", я чувствую, что кроме ЩЖ, у меня гормоны взбесились! А в ответ только слышу: Следите за питанием! капец.

27.03 снова иду к эндокринологу, три месяца очередь. Надеюсь, может эта окажется толковой и все проверит....
Juliya Rabaeva

Идёт сохранение...

# 26 февраля 2019 года
А я вот таблетки пью противозачаточные,другие средства не подходят, а они, думаю, замедляют процесс похудательный.

Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 38






Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная