КЕТОняшки :)



Описание клуба

Клуб для тех, кто питается по системе LCHF или КЕТО.
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 61 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
НАШЕ МЕНЮ
ПОЗНАКОМИМСЯ!

Клуб для единомышленников КЕТО и LCHF. Если вы не практикуете такое питание, считаете его вредным и тп - посьба не вступать!
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 24 января в 14:07

Я вернулась, сделав определенные выводы
Всё, теперь только вперед и ни шагу назад!!!
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 12 февраля в 14:58
Попробовала 35 часов без еды. Очень понравилось, постараюсь практиковать раз в неделю

Остальные дни держу 18-20 часов голода и 2 приёма пищи.
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 12 февраля в 14:59
Есть тут кто живой?
Иринай1

Идёт сохранение...

# 12 февраля в 22:54
StellaDiMare пишет:
Попробовала 35 часов без еды. Очень понравилось, постараюсь практиковать раз в неделю
Оливия, поподробнее, пожалуйста! Очень интересный опыт! Я пытаюсь практиковать суточное голодание раз в две недели. Но, меня хватает только часов до 3-4 дня. Интересует предварительная подготовка и выход. Ну, и вообще все нюансы.
nina 700

Идёт сохранение...

# 13 февраля в 17:22
Я то же раз в неделю не ем по 36 часов. Но голоданием не могу это назвать,потому что абсолютно спокойно проживаю это время. Ведь как я поняла кето это когда ты ешь когда чувствуешь голод?Правда не всегда получается 36 часов Иногда ну очень хочется кушать
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 13 февраля в 18:46
Добрый вечер.Моя практика,пока-20 часов голодания.Хочу попробовать
сутки,да и наладить само питание.
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 19 февраля в 17:32
Иринай1 пишет:
StellaDiMare пишет:
Попробовала 35 часов без еды. Очень понравилось, постараюсь практиковать раз в неделю
Оливия, поподробнее, пожалуйста! Очень интересный опыт! Я пытаюсь практиковать суточное голодание раз в две недели. Но, меня хватает только часов до 3-4 дня. Интересует предварительная подготовка и выход. Ну, и вообще все нюансы.
Ирина, все просто!
После ужина отсчитываю время (удобно программкой) и ничего не ем, только пью воду, черный кофе или чай без добавок.
Вот, в воскресенье собираюсь плотно и жирно поужинать в 17 часов, и следующий прием пищи хочу сделать во вторник, в 9.00
Итого, будет 40 часов
Для выхода ничего особенного не делаю, питаюсь как обычно)
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 19 февраля в 17:34
nina 700 пишет:
Ведь как я поняла кето это когда ты ешь когда чувствуешь голод?
Кето, на самом деле, очень глубокая тема и с кето нет такого сумасшедшего аппетита, как, скажем, на ПП.
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 19 февраля в 17:35
slender and healthy vegan пишет:
Добрый вечер.Моя практика,пока-20 часов голодания.Хочу попробовать
сутки,да и наладить само питание.
Добрый! Успехов!
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 19 февраля в 17:57
Мне это надо )))
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 19 февраля в 18:02
Много думала-читала-изучала L C H F,но ни как не могла решиться!!!
Теперь буду на этом питании+ИГ.А все благодаря этому видео
https://www.youtube.com/watch?v=j1ezzJuXhy8&list=WL&index=12&t=0s
Она меня,почему то,убедила в этом.Потом,все возможно,и кето будет.
(В смысле,сколько не смотрела подобного-даже и капли желания не
было,но после ее видео-решилась).Но в кое чем с ней не согласна!!!
StellaDiMare

Идёт сохранение...

# 19 февраля в 18:59
slender and healthy vegan,
Я такую блогершу не знаю, лень смотреть, расскажу как я пришла к этому)
Где-то в году 2016 наткнулась на статью про LCHF и, как многие, была шокирована, КАК можно есть столько жира я тогда, как большинство, дробно питалась по ПП, давилась куриной грудкой и овсянкой, немного сбрасывала вес и с плюсом набирала, в отчаянии снова хваталась за какие-то диеты и таким Макаром добралась до 97 кг
Перепробовав все что только можно (в том числе Редуксин), летом 2018 я снова наткнулась на LCHF и стала, на этот раз, уже активно изучать эту тему. Узнала о кето, интервальном голодании, но сразу не кинулась пробовать, постепенно убирала углеводы.
В январе прошлого года, решила-таки попробовать, но кето у меня не получилось, тк я терпеть не могу считать калории и бжу, у меня это отнимает массу времени, которого итак не хватает, поэтому, я была на LCHF.
Месяца через 3,сдав очередные анализы у эндокринолога, я поняла, что я на верном пути, что это именно то, что надо мне для здоровья и красоты.
За полгода ушло 10 кг, но, в моем случае, это отличный результат.
Потом была череда стрессов от больших перемен в жизни, когда я отступилась от системы, о чем, в последствии, сильно пожалела.
Но, получила опыт. Теперь я знаю, что LCHF - это моя жизнь. Углеводы - это моя погибель. Вывод сделала и снова в строю
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 20 февраля в 15:41
Кето это лечебная диета (макросы соблюдать - если друго выбора нет , или таблетки с побочками или БЖУ четкий)

Обычно люди на "либеральном кето" или низкоуглеводке
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 20 февраля в 16:32
Natalia USA пишет:
Кето это лечебная диета (макросы соблюдать - если друго выбора нет , или таблетки с побочками или БЖУ четкий)

Обычно люди на "либеральном кето" или низкоуглеводке
Да
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 20 февраля в 16:39
StellaDiMare пишет:
LCHF - это моя жизнь. Углеводы - это моя погибель
Читаю как про себя ))) Начала в 2014-2015 году набирать сильно вес,поэтому
пришла к диетам,но что не пробовала,но либо еще хуже,либо толку ноль.
Решила попробовать ПП-затем Пк-потом не что подобное,но все не то.А тут...
Приходить приглашение в Палео сообщество.Мне так понравилась система
питания!!Прям была в восторге!!!Но стоило узнать мнение врачей,то испугалась
и забросила.
Почему LCHF=это моя жизнь.Она очень похожа на палео,но здесь можно,умеренно,
углеводы+отлично сочетается с ИГ.
Теперь,главное,найти нужную и полную информацию и вперед (у всех о ней
разная информация)
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 20 февраля в 16:40
Natalia USA пишет:
"либеральном кето"
А можно подробнее об этом???
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 22 февраля в 0:03
slender and healthy vegan пишет:
Natalia USA пишет:
"либеральном кето"
А можно подробнее об этом???

кето диета строгая и макросы считаются каждый прием пищи. а если человек дает себе "поблажки" и углей то 10 в день, то 50-100 это уже низкоуглеводка и либеральное кето
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 22 февраля в 8:54
Natalia USA пишет:
кето диета строгая
Спасибо
Тверичанка 76

Идёт сохранение...

# 28 февраля в 11:35
Тоже пытаюсь питаться правильно насколько возможно, пробовала встать на кето, но либо я лентяйка, либо времени катастрофически нет, почитаю вроде все просто, а для меня рассчеты макросов и готовка убивают просто, учитывая что на семью отдельно готовлю, все кто что ест - не ест, себе отдельно ну никак, да и по финансам, короче пока практика низкоуглеводное питание - да и морально все хоть раз за день ,но что то сладкое в рот положу- хоть кофе с 1 ложечкой песка, короче сила есть воля тоже - а силы воли нема!
Всем хороших отвесов и масленичной неделей!!!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 28 февраля в 18:04
Тверичанка 76, Тут просто надо выбрать время, когда приспичит "хочунимагу" и начать. А потом по инерции уже пойдет.
Тверичанка 76 пишет:
а для меня рассчеты макросов
Можно и не считать, но в самом начале хотя б углеводы взвешивать. Например, в 100г сырой капусты - 3 г углей, 2 огурца съели - еще 3 г запишите, полстакана сливок - еще 3-5 г...
В другой день 100г ягод - 7г углей, перчик - еще 3-5 г углей...
И жиров прибавлять понемногу, желательно животных.
Тверичанка 76 пишет:
да и по финансам
Не знаю,что вы сейчас едите, но я не стала есть больше животного белка, а скорее даже и меньше, зато стала есть меньше хлеба, каши, фруктов и всего того, что не едят на кето. Значительно сократились овощи.... А животный жир вообще "копейки" стоит. А сытости от него - на руПь.

Скорее надо ВРЕМЯ тратить....... на чтение материала.

Страницы:
1 ... 34 35 36 37 38






Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная