КЕТОняшки :)



Описание клуба

Клуб для тех, кто питается по системе LCHF или КЕТО.
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 60 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
НАШЕ МЕНЮ
ПОЗНАКОМИМСЯ!

Клуб для единомышленников КЕТО и LCHF. Если вы не практикуете такое питание, считаете его вредным и тп - посьба не вступать!
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 29 ноября 2019 года
Девченки у меня же есть чему уходить начала с 90 при росте 160
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 29 ноября 2019 года
nina 700 пишет:
Но вес стоит мертво
возможно это первое плато... ничего пока кожа подтянется, уйдет никуда не денется
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 29 ноября 2019 года
Вихрь пишет:
Приходите к нам в клуб, кто хочет, есть места.
Оксана в какой клуб?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 29 ноября 2019 года
Ю-лия_hv пишет:
Вихрь пишет:
Приходите к нам в клуб, кто хочет, есть места.
Оксана в какой клуб?
LCHF, сказали мест не было - появились.
kelwinter

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2019 года
Ю-лия_hv пишет:
kelwinter пишет:
Теперь завтракаю кофе с маслом
я пью утром без масла, чтобы глазки открыть... есть вообще не хочу до 11 часов, в 18 ужин. Худею со скоростью 1,5 кг в неделю, может и мало, но убеждаю себя что это тает именно жир

Юля, я раньше вообще не представляла себя без завтрака.
Сейчас получается в 7-00 кофе с маслом, обед 15-17, ужин 19.
Очень комфортно в рабочие дни.
В выходные завтракаю позже, но полноценно.

Результат шикарный! У меня по килограммам меньше.
Но по объемам очень чувствую!
kelwinter

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2019 года
nina 700 пишет:
"Жиров точно 80 %, а углеводов 20г?"
Угли только овощные зеленые,может жира мало? Стараюсь есть курицу бедрышки,свинину, бекон.Правда сыр ем,но он пролетает.Попробую убрать сливки из кофе,сыр.Завтрак уже как месяц отменила. Но вес стоит мертво((

Распиши меню на один день со временем приемов пищи!
Только так можно помочь!
И желательно еще граммы.
Может дневник питания здесь ведешь?
Оттуда скопируй один или несколько дней!
kelwinter

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2019 года
Вихрь пишет:
Приходите к нам в клуб, кто хочет, есть места.

Спасибо большое!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2019 года
kelwinter пишет:
Угли только овощные зеленые
Вычитала, что зелень охлаждает организм, вот ее летом и хочется особенно.
И вот может быть такое, что зимой организм хочет сугреву и "не отдает"?
Не зря ж много разговоров идет о сезонном питании.
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
Вихрь пишет:
зелень охлаждает организм, вот ее летом и хочется особенно
а зимой пожирнее и погуще прям идеальное время для кето
Вихрь

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
Ю-лия_hv, да)
shoosha7

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
Да, зимой удобно: наварила баранины с рёбрами, овощи замороженые добавила... но ведь все витамины в свежих овощах?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
shoosha7 пишет:
но ведь все витамины в свежих овощах?
Все витамины в мясах в основном. Сама была в шоке от такой неожиданности. Да, нам внушали, что овощи - наше все, а еще фрукты. Да, там есть витамины, если плод ДОЗРЕЛ, но его зачастую зеленым срывают и везут за тридевять земель. Да и земля истощена, неоткуда им напитываться в достаточном количестве витаминами. Но что-то есть, разумеется. И если свои сады-огороды, то возможно больше витаминов.
Витамин С в мясе редко и мало встречается. Зато его концентрация повышается в квашенной капусте, особенно если туда клюкву добавить. Калий в добавках нужен - столько абрикосов не сожрать. Магний раньше люди из питьевой воды получали, особенно в горных местностях. В очищенной воде магния почти нет.
Ну и я пользуюсь правилом - ЕСТЬ незаменимые аминокислоты (животный белок), ЕСТЬ незаменимые жирные кислоты (животный жир), НЕТ незаменимых углеводов. Как-то ж зимовали люди раньше без овощей. Да и где они росли? Те же огурцы из Индии привезли. А как тысячи лет обходились? ягоды в вино превращали - не для побухать, а для того же витамина С. Моченую бруснику заготавливали, сушили ягоды, тот же яблочный уксус из дички. Травы сушили - чай пили. Как-то ж выкручивались без помидоров, перцев и прочих разносолов.
shoosha7

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
Вихрь пишет:
Приходите к нам в клуб, кто хочет, есть места.
А как найти такой клуб? Я подписана надве группы LCFH, это не клуб же?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
А еще почти все витамины вырабатываются у нас в кишечнике или в подкожном жиру. Поэтому нужно правильно питать свой организм, чтоб он правильно все вырабатывал.
Растения - для полезной микрофлоры в основном, это для них еда. Им много не надо. Тортики - для патогенной микрофлоры. Это она орет - хочу сладкого.

Я смотрела таблицы, где что. Например, где магний, где калий и тд. Если этих продуктов недостаточно в меню, то принимаю добавки.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
Вот тут, нажав "еще" (желтым обведено, под тавром - не видно) можно найти любой клуб сайта. Открыть ссылку "клубы", сначала видите свои клубы, потом другие, в самом низу - ссылка "Список всех клубов"
shoosha7

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
Ага, спасибо, нашла и вступила. Но, видимо, там уже перебор участников, меня туда не вступилО.
Подожду, пока кто-то отвалится.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
shoosha7 пишет:
Но, видимо, там уже перебор участников

Странно.
вот что обнаружила - члены клуба: 67 (максимум 50)
А было ж 100 разрешено в клубах
Вот как 17 проникло сверху?
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 3 декабря 2019 года
Нелегалы
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 4 декабря 2019 года
Вихрь пишет:
Витамин С в мясе редко и мало встречается.

в американских сайтах пишут, что людям при здоровом образе жизни надо минимум Вит С и других антиоксидантов.
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 4 декабря 2019 года
Вихрь пишет:
Вот как 17 проникло сверху?
сайт поменял правила

Страницы:
1 ... 33 34 35 36 37 38






Статусы:

Похудеть до 100 кг

coolohno
1 день назад
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
ponochka23819, 20, 21, 22, 23, 24- week4
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)
ЛаураЯпродолжаем начатый путь!!! =)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная