КЕТОняшки :)



Описание клуба

Клуб для тех, кто питается по системе LCHF или КЕТО.
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 60 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
НАШЕ МЕНЮ
ПОЗНАКОМИМСЯ!

Клуб для единомышленников КЕТО и LCHF. Если вы не практикуете такое питание, считаете его вредным и тп - посьба не вступать!
nina 700

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2019 года
Я не замечала запаха, а вот пить хочется.Только аппетит не уменьшается, есть хочу особенно вечерами
Вихрь

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2019 года
kelwinter пишет:
здесь никто ежедневно не пишет про диету?
А что именно писать?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2019 года
nina 700 пишет:
Только аппетит не уменьшается, есть хочу особенно вечерами
Жиров точно 80 %, а углеводов 20г? Кроме того некоторые продукты провоцируют аппетит - молочные, сыры, растительные масла (они просто не насыщают), сливочное масло может слабо насыщать, ягод, может, много или без жиров едятся... да мало ли что не так.
nina 700 пишет:
Девочки! Подскажите, сколько по времени входите в кетоз? Может я что то не так делаю? Но у меня не было "гриппа"! И никак не пойму там я или нет!)))
Голова может слегка поболеть с недельку или меньше. По времени - должно быть от 2-х суток, если условия соблюдены.
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2019 года
Natalia USA пишет:
вот это зря
понимаю, но крышечка слетела +5 за лето
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2019 года
Nato4cha пишет:
Некоторые признаки кетоза.
все есть, кроме чувства эйфории и избытка энергии... наверное я еще не достигла дзена
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2019 года
Наташа, Оксана спасибо за советы и рекомендации
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2019 года
Ю-лия_hv пишет:
все есть, кроме чувства эйфории и избытка энергии
У меня только в начале так было..
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2019 года
Nato4cha пишет:
У меня только в начале так было

а сейчас как? упадок сил и депрессия?
или - к хорошему быстро привыкаешь?
я на кето и докторскую сделала и четвертого ребенка родила.
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2019 года
Natalia USA, не докторскую я на кето не писала не знаю.. в кетозе постепенно начался гормональный сбой. какая то не живая что-ли.. у меня щитовидка, много стресса, задержки пошли такие конкретные, хотя раньше все было как часы..Надо ли говорить. что и вес не уходит. До климакса еще вроде рановато.. На нупе умеренном все в срок, как вхожу в кетоз на строгое кето.. все приехали..задержки и это и на настроение влияет и на все остальное.. Я решила для себя что буду циклировать.. так более менее нормально.
kelwinter

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
Ю-лия_hv пишет:
kelwinter пишет:
то есть здесь никто ежедневно не пишет про диету?
что именно рацион?
у меня по простому, даже без кокосового масла и МСТ, жарю на сливочном 82% но чаще запекаю свинину, курицу, рыбу... варю суп, уху. На гарнир стручковая фасоль, цветная и белокочанная капуста. В этот раз не боюсь есть квашеную капусту, раньше не ела думала отеку, и даже ем соленую рыбу... может поэтому и кетогрипп был всего один день... Пью ессентуки 4 просто бальзам для ЖКТ... из молочки домашняя сметана, сыр, сливки, но не каждый день. 2 раза за 2 недели ела миндаль, но немного. Выпечку и ягоды пока не позволяю

О, спасибо огромное! Я пока также. И понимаю, что не наелась еще простых продуктов. ПМСа в этот раз как не было... просто хотелось больше мяса. Я его и ела. Буквально 2 дня выше нормы и дальше снова все ровно.
Где-то попалась инфа (у Берга скорее всего), что кофе с маслом не прерывает ИГ. Теперь завтракаю кофе с маслом, обедаю и ужинаю. Мне подошло. Хотя раньше без завтрака вообще не представляла... и выпечку сразу некуда вставить..

Nato4cha пишет:
kelwinter, приветик, сдаю на щитовидные гормоны, и гликированный гемоглобин и биохимию, по 3-4 раза в год. В октябре сдавала, в январе снова пойду сдавать. Но у меня не всегда строгое кето, я циклирую с умеренным. Я не могу долго на кето, мне тяжело. И кд пропадают, гормональные проблемы начинаются, крышу срывает. типа пмс, да сбои в настроении.. а кд нет.. Мне строгое кето не подходит, поэтому циклирую его с более умеренно´-либеральным lchf. Пишу как есть, в марте у меня 4 года будет на этом питании..Без него никуда.

И это здорово. Не люблю фанатизма. Люблю прислушиваться к себе.
С весом как за эти 4 года? Все время вниз идет?
kelwinter

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
Шевнина Наталья пишет:
Я свой рацион в дневнике расписываю, зачем тут ленту спамить то. Кому интересно - читайте в дневнике)))

Отправила заявку в Друзья.
kelwinter

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
nina 700 пишет:
Я не замечала запаха, а вот пить хочется.Только аппетит не уменьшается, есть хочу особенно вечерами

Напиши рацион свой! И ролик посмотри, он мне сильно помог разложить все по полочкам!
Привет и добро пожаловать!
Вместе проще разобраться.
Когда много примеров, обязательно будет похожий на твой)
kelwinter

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
Вихрь пишет:
kelwinter пишет:
здесь никто ежедневно не пишет про диету?
А что именно писать?

Я читаю другой клуб, где ты тоже есть.
Мне очень помогли ваши записи, до сих пор читаю, но приходится каждый раз искать.
Мест в Клубе нет, оповещения не приходят)

Причем помогают некоторые, казалось бы самые простые, советы.
Потому что одним путем идем..
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
Nato4cha пишет:
У меня только в начале так было
значит еще не время, 3 недели как начала
Natalia USA пишет:
я на кето и докторскую сделала и четвертого ребенка родила
ты крутая
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
kelwinter пишет:
Теперь завтракаю кофе с маслом
я пью утром без масла, чтобы глазки открыть... есть вообще не хочу до 11 часов, в 18 ужин. Худею со скоростью 1,5 кг в неделю, может и мало, но убеждаю себя что это тает именно жир
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
kelwinter пишет:
С весом как за эти 4 года? Все время вниз идет?
Это больная тема, ответ на нее есть в этом клубе в теме познакомимся. Не хочу повторяться. На карниворе была около 2 мес.. скинула 5 кг.. но на кето сразу 2 кг вернулись.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
kelwinter пишет:
Мне очень помогли ваши записи
Да, мы там крым и рым.

kelwinter пишет:
Мест в Клубе нет
поищем

Ю-лия_hv пишет:
Худею со скоростью 1,5 кг в неделю, может и мало,
ого, много!
nina 700

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
"Жиров точно 80 %, а углеводов 20г?"
Угли только овощные зеленые,может жира мало? Стараюсь есть курицу бедрышки,свинину, бекон.Правда сыр ем,но он пролетает.Попробую убрать сливки из кофе,сыр.Завтрак уже как месяц отменила. Но вес стоит мертво((
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
Ю-лия_hv пишет:
может и мало, но убеждаю себя что это тает именно жир
Это шикарно! У меня так не отвешивало даже в начале.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2019 года
Приходите к нам в клуб, кто хочет, есть места.

Страницы:
1 ... 32 33 34 35 36 ... 38






Статусы:

Похудеть до 100 кг

coolohno
1 день назад
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
ponochka23819, 20, 21, 22, 23, 24- week4
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)
ЛаураЯпродолжаем начатый путь!!! =)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная