Привожу фигуру в порядок (только я)

Вот завела клуб для себя
Немного о себе.
Сейчас сижу на диете 90 дней, но почему-то очень тяжело собраться второй раз (первый не досидела так как заболела) за первый раз за месяц сбросила 5 кг что очень хороший результат для меня, ведь на диетах я ни когда не сидела а точнее начинала два дня проходило и опять жрать, да и особо не задумывалась о них так как прежний вес меня устраивал а он был в районе 53-55 кг. Но все изменилось когда забеременела и начало тупо жрать все подподряд . после родов тоже долго не могла собраться худеть пошла на фитнес в начале декабря, но вес оставался таким же и тогда я долго искала диету что бы и голодная не была и вкустная и выбрала 90 дней подходит идиально. И теперь я планирую досидеть до конца . Так вот второй раз что то диеты не пошёл питаюсь по диете почти, начала много лишнего себе позволять и лень какая то настигла в готовке, даже не лень а усталасть, просто настала весна и с ребёнком начала чаще гулять погуляешь придешь надо кушать готовить времени подлежать поспать нет, а потом на треню бежишь так вот надо как то пересмотреть свой график.

Удачи мне!!! Начинаю свой путь

olga001 пишет:

задание на сегодня такое
1. День на молокочае (но уже съеден банан и в чай добавлен мед )


не выполнено нажралась кексов и бутеров ]

даже не знаю что и делать то с собой.

осталось последнее задание

Отчитываюсь:
В пятницу ни чего не получилось пила пивко
В субботу было хреново пыталась я придерживаться диеты но не вышло очень хотелось есть да и тем более уехали мы в гости. Сегодня тоже не поплану все пойдёт....
Да и вообще я думаю что оставить 90 древку пока, а то второй раз она не пошла как надо. Думаю о ПП, потом домой приеду по ищу по точнее о ПП соберу все в посту и буду придерживаться этого да и так что б на всю жизнь, все равно же иногда и можно будет что нельзя.
Да и вообще похожа на диету миримановой чем то, и обязательно буду 5 столовых ложек, сначала то будет тяжело а что надо пробовать.....
И так
1. Перехожу на ПП
2. Порция еды на один прием должна составлять 150-200 гр., а если сладкое 25 -50гр. Включая сухофрукты.
3. Делать домашние обетования и массаж.
4. Считать калории (для похудения 1200-1350, удержание веса 1500-1700)
5. И не копить себя

Сегодня второй день как пытаюсь ПП.
На треню опять не пойду, маленький плачет не понятно почему, да ещё и сопли у нас появились зубы? Или заболели пока не ясно.
О питании:
Нашла здесь как насчитать КБЖУ что бы худеть... Пьтаюсь теперь придерживаться их. Конечно некоторые продукты надо исключить..., но это все со временем.
На сегодняшний вечер походу можно только капусту тушеную с морковью ( уже сделала вчера) .
Вперёд к ПР . если все получится и привыкнуть я то это не так уж и тяжело

А вот и опять я!!!! Что сказать, да вечно в похудении и обжорстве. Теперь в мою дурную голову ударило, что хочу спорт. Фигуру! Аж смешно, человек который ни когда не имел ее захотел. Хотя б чуток но пресс бы выглянул. Лады захотела, пыталась наладить питание, ни как! Ладно, выбрала диету минус 60, в принцепе это и есть ПП. Буду ее придерживаться. Для начала, цель строго продержаться неделю с расчетом КБЖУ в пределе 1800-2100. Начинаю!