Дневник пользователя одесская

Сегодня решила увеличить нагрузку. Было три подхода по 7 км. Ничего. Терпимо. Калорий 400 потеряла. Тем более у меня три дня был жор. Кроме овсянки 35гр, ничего не ела. Решила все таки сегодня разгрузиться. Также пила один литр зеленого чая, один литр имбирного чая. Говорят имбирный чай очень помогает при похудении. Хотя я его пью только две недели. Думаю с велотренажером похудение пойдет более интенсивно... Читать далее»

Не знаю что на меня подействовало, но два дня подряд у меня был конкретный жор. А один день преджорное состояние. Итог, плюс полтора килограмма, за три дня. Сначала расстроилась, потом себя успокоила и назвала это читингом. И так сразу стало легко и настроение улучшилось. А сегодня обычная диета, подсчет калорий и овсянка. Все таки зима на меня так плохо влияет.

Ну что. Попробовала сегодня первый день. Ощущения двоякие. Крутила три раза, по 10 минут. Потеряла 210 кал. Ставила нагрузку на троечку. Максимальная нагрузка там восемь. Сейчас лижу и какие-то странные ощущения во всем теле. Какое-то расслабление.

День не предвещал ничего плохого. Проснулась, съела как обычно 35гр своей ненавистной овсянки. Взвесилась. Почти 10 кг ушло с начала диеты. Через пару дней ровно месяц, как я на подсчете калорий. Потом с мужем поехали в магазин и купили велотренажер фирмы хаус фит. В спорт зал я никогда не пойду, так как я вообще спорт ненавижу.(Был опыт года четыре назад. Купили с подружкой абонент в фитнес клуб, на три месяца. Стоил тогда около 500 у. е. Сходила три раза и все. Выкинутые деньги.)Ладно... Читать далее»

День не предвещал ничего плохого. Проснулась, съела как обычно 35гр своей ненавистной овсянки. Взвесилась. Почти 10 кг ушло с начала диеты. Через пару дней ровно месяц, как я на подсчете калорий. Потом с мужем поехали в магазин и купили велотренажер фирмы хаус фит. В спорт зал я никогда не пойду, так как я вообще спорт ненавижу.(Был опыт года четыре назад. Купили с подружкой абонент в фитнес клуб, на три месяца. Стоил тогда около 500 у. е. Сходила три раза и все. Выкинутые деньги.)Ладно... Читать далее»