 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прежде всего - прошу прощения!!! Обещанное выполнить не удалось, потому как СВЕТ ОТКЛЮЧИЛИ. У нас в доме меняют крышу и проводку. (Ага, живем с местами улетевшей крышей ))) А потом дали свет, но интернет не включился, только вот с утро пошло. НУ и я как встала, так пошла выполнять обязательства. Хотя нет, вру, сперва таки умылась но еще не завтракала!
Нагло начну с подарка себе... В этой футболке уже тренюсь... Читать далее»
+33
|
Комментарии (39)
Ну, ага. Вчерашняя радость догнала меня споутряни...
На 30 кил поднять жим ногами, на 15 - жим лежа, икры им становую, на 10 гиперэкстенизю... Ясен пень, такое даром не проходит. Болю. Но пока еще так, в пределах. Видимо, не зря сходила вчера вечером таки на дзёдо. По любому не зря. Плохая тренировка - это пропущенная тренировка. А все остальное... Хорошо. Счас на работу надо сбегать. Потом еще в пару магазинов Буду вечером, с новой дневой и обещанными фотками. Всем удачного дня!
+15
|
Комментарии (22)
На прошлой неделе не только дневу не писала, но даже на трени не ходила, ну, почти, на айкидо только...
Дофигщща дел, плюс самочувствие ваще никакое было. Как накрыло. А здоровье я таки берегу, оно мне НУЖНО! В выхи отлежалась немножко, домашние дела поделали, более-менее вроде нормализовалась. Ну и решила, что пора, собственно, поработать до отказных... Вот что примерно получилось:... Читать далее»
+18
|
Комментарии (34)
Сегодня потренилась, не особо упорно, после КД еще так себе активничать, но все же.
Да и в зале я была в 7:12, сегодня я пришла вообще ПЕРВАЯ Это я-то, "вечная сова"! А мою раритетную посудку (тут: https://www.diets.ru/post/1549680/) хорошо разобрали... Я так рада! Пусть послужит хорошим людям! Мой новогодний квест продолжается! Ждет перестановка холодильника, буфета бабушкиного из комнаты - в кухню, из кухни - вынос пары шкафчиков... Пермские, шкафчики никому не надо... Читать далее»
+22
|
Комментарии (35)
Начинаю подготовку к НГ и по пути к ремонту...
Разбираю завалы... Большую часть вещей-одежды уже отдала, ФУХ. Но есть еще довольно много посуды. В том числе от дедушки с бабушкой. Взгляните, может, кому-то сгодится? А то мы чай пьем из здорооовых кружек (или чашек), а такой сервизик... там еще 6 чашечек с блюдцами, очень нежные и красивые, а главное, я даже в глубоком детстве помню, он чисто для красоты в серванте стоял... Читать далее»
+48
|
Комментарии (106)
КД подкрались незаметно, в субботу после трени аккурат.Воскресенье пришлось изрядно поваляться, и сегодня тоже все болит, вообще у меня еще не было таких проблемных КД... Всегда проходили легко. Поди что возраст, чтоле. Поэтому сегодня забила не треню силовую с утра, и на вечернее дзёдо тоже. Сижу за компом, периодически перемещаясь полежать на диване. Чтобы день не "пропал" окончательно, устроила себе небольшой разгруз: за день съедено:... Читать далее»
+20
|
Комментарии (21)
Вчера совершенно зря уторкалась опять в час ночи Ворона, блин.
Было трудно, но все же встала с первым звонком (мужнина будильника). Через час, все приготовив и накормив мужа, была уже в зале. Как-то стало не так... парой недель раньше - как на крыльях летела... а сейчас так, тихо мирно топаю. Но результаты стараюсь понемногу, плавненько, наращивать. В табличке первая цифра - вес (если есть), потом - число повторов и через черточку - число подходов... Читать далее»
+22
|
Комментарии (51)
Вот скромные результаты понедельника, сразу с трени понеслась на выставку, там полный рабочий день, без ног приперлась(((
И 25 минут эллипса, ага. На трене была уже в 20 минут восьмого. Встала ага, полседьмого. Для меня сие ваще гражданский подвиг Заболели ноги, немного я их того... подзагрузила. Потому треню со среды перенесла на пятницу, все эти дни - работа, трениться надо вставать раньше 6 утра, чтобы в 7 быть уже в зале, тогда есть шанс успеть... Читать далее»
+13
|
Комментарии (24)
Просто ёмоё...
Надо ж было так перестараться А во время трени казалось, что в целом-то все хорошо! Вот что сделала: Плюс разминка эллипс 10 минут, кардио на дорожке 30 минут и плавание 20 мин. Сегодня не могу нормально руки поднять. Зато таак трицепсы загрузила, даже не ожидала. С другой стороны, их загружать и надо... Но в последнем пуловер был явно лишний... Заменю его обратной гиперэкстезнизей, чтоль... или просто ГЭ... Читать далее»
+20
|
Комментарии (62)
Минус кило пошлой недели подтвердилась ))
Сегодня отработала душевную такую треню: встала пораньше и успела ВСЁ! Даже поплавать! Вот как понемногу прогрессирую: Ну и + 10 минут эллипса на разминке и 25 минут дорожки на "заминке-кардио", после чего еще поплавала, 500 м за 22 минуты. Это так, спокойно, отдыхала. Какая-то сегодня вода в бассике странная была... как будто цвести начала беэээ. Ну да главное рот не открывать, но не всегда получается, особенно когда кроллем... Читать далее»
+19
|
Комментарии (28)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
2 дня назад